ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີອາການກະຕຸ້ນແລະອາບນ້ໍາ

ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນເປັນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ແດງຂອງປະຕິທິນ. ແຕ່ບາງທີມັນເປັນເວລາສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສຂອງພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີອາການກະຕຸ້ນແລະຫຼຸລູກ?
ລະດູຫນາວແມ່ນຍາວນານແລະມີຄວາມຄຶກຄັກແລະວັນພັກເລື້ອຍໆແມ່ນສົດໃສ. ຈິດວິນຍານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນວິທີການໃຫຍ່, ການລ້ຽງ - ດັ່ງນັ້ນຕາຕະລາງແມ່ນ bursting ມີອາຫານ. ມັນເປັນຄວາມຫນ້າເສີຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການກິນອາຫານນີ້: ເດັກນ້ອຍອ່ອນແອ, ຄົນອື່ນມີອາການແພ້, ຄົນທີສາມຖືກທໍລະມານດ້ວຍທາດອາຍ ... ເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເດັກນ້ອຍ!
ບ້ານມອມ, ການກະກຽມສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ, ໄດ້ຊັກຊ້າກັບການໃຫ້ອາຫານ. ເດັກທີ່ມີອາຫານຫິວເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາແລະດູແລເອົາໃຈໃສ່ວ່າອາກາດຖືກກືນລົງ, ແລະໃນປັດຈຸບັນນົມບາງສ່ວນອອກມາດ້ວຍການຫຼີກລ້ຽງທາງອາກາດ ... ບາງຄັ້ງແມ່ທີ່ພະຍາບານຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນກິນແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືບໍ່ມີການວິເຄາະພິເສດ: ມີສະຫຼັດດ້ວຍ mayonnaise ແລະໄຂມັນ , ແລະແຫຼມ, ແລະມັນເບີ. ຜະລິດຕະພັນບາງສ່ວນຂອງອາຫານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍານົມ, ແລະກະເພາະອາຫານສາມາດຈ່າຍສໍາລັບມັນດ້ວຍອາການແພ້ອາການແພ້, ປວດທ້ອງໃນທ້ອງ, ຂັດຂວາງໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.

ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເວລາທີ່ crumbs ກັບນົມຂອງແມ່ຂອງ impurities undesirable ໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, enzyme ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ຮັບມືກັບການໂຫຼດ, ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງການກະຈາຍຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນສະສົມໃນລໍາໄສ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຕ້ອງມີຂະບວນການຫມັກ, ເພີ່ມທະວີການສ້າງກ໊າຊ. ກ້າມເນື້ອກໍາແພງຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະການຮັກສາລໍາ. ວິທີຊ່ວຍເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກລະຄາຍເຄືອງ?
ທ່ານສາມາດເອົາມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ກໍ່ດີກວ່າ - ເຮັດໃຫ້ນວດທ້ອງນ້ອຍ: ຈາກທ້ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຕາມໄປຕາມເສັ້ນເລືອດແລະລົງໄປຫາຮົ້ວຊ້າຍ. ຖ້າຄວາມກັງວົນຂອງເດັກບໍ່ຫາຍໄປ, ລາວປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານ, ອາຈຽນແລະອາຈົມວ່າງ, ອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນ - ຮີບແລ່ນໄປຫາທ່ານຫມໍ.

ຄວາມພະຍາຍາມຈະເລີນເຕີບໂຕ
ເດັກນ້ອຍເກົ່າມີບັນຫາອື່ນໆ. ການຍ່ອຍອາຫານໃນພວກມັນເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນວັນພັກໃນໂພຊະນາການແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການດູດຊືມແລະສິ່ງບໍ່ດີທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນໄສ້ກອກ, ເຂົ້າຈີ່, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, mayonnaise, ອາຫານກະປ໋ອງ, ຕົກລົງໂດຍກົງໃນກະເພາະອາຫານຂອງເດັກ. ພວກເຂົາ overload ມັນ, stretch ມັນ, irritate ມັນ. ນ້ໍາ Gastric ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການ overload ນີ້, ແລະ gruel ອາຫານທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນ 12 colon ບໍ່ພຽງພໍການປຸງແຕ່ງ. Overload relay ໃຊ້ເວລາ intestine ຂະຫນາດນ້ອຍ. ສິ່ງກີດຂວາງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະໄຂມັນທີ່ເກີນໄປໃນອາຫານກໍ່ມີລະບົບຕັບ, ຕັບແລະລະບົບທາງທະເລ. ຈຸລັງທັງຫມົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທົນທຸກທໍລະມານຈາກການ reoxidation. ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີໂຣກຄຽດແລະຫລັ່ງນ້ໍາ, ໃຫ້ຢາທີ່ມີຄວາມປອດໄພຫຼືຢ່າງນ້ອຍກໍ່ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍ.
ຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍທໍາມະຊາດຈະທົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫນັກໃນກະເພາະອາຫານຫຼືໃນກະເພາະອາຫານ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຜ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກການລ້ຽງໃຫ້ເດັກນ້ອຍເອົາ "ເລັກນ້ອຍ" ລົງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ກິນອາຫານທີ່ເຫລືອ ຈາກຕາຕະລາງງານບຸນ: ເຂົ້າຫນົມຄ້ຽວ, ເຄ້ກ, ປາທີ່ມີປີກແລະສະຫຼັດຕ່າງໆ. ແມ້ວ່າທ່ານຈະປະຕິເສດຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຍັງຄົງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ: ພວກເຂົາຈະສູນເສຍວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ "ລົມ", ບາງສ່ວນກໍ່ແຍກອອກເປັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນອາກາດຖືກ oxidized, sedimented (ເຄືອບສີເຫລືອງ) ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຟໄຫມ້ແລະອາຫານ stale ແມ່ນຍັງ undesirable.If you remove the coating ສີຈາກນ້ໍາແລະ fry ມັນ, ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຜະລິດຕະພັນຂອງ sedimentation, ຈະບໍ່ໄປທຸກບ່ອນແລະຈະເອົາມາໃຫ້ອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ ການປະກອບສ່ວນຄັ້ງທໍາອິດຄວາມເປັນພິດຂອງອາຫານທີ່ກະກຽມໄດ້. ໂດຍສະເພາະຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແລະ pancreas. ໃນຮ່າງກາຍຂອງຍັງ somehow ສາມາດ "ໃຫ້ອະໄພ" ເຮົາເມື່ອກິນຫລາຍເກີນໄປແລະການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ unhealthy ໄດ້. ການລະເມີດອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະປິດການໃຊ້ງານມັນເປັນຈິງ. ເດັກນ້ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາສາມາດປະຕິເສດບໍ່ກິນ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງວ່າເດັກນ້ອຍຕ້ອງມີອາຫານເຊົ້າ.

ທ່ານຄວນຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ ໂຣກລະຄາຍເຄືອງ. ສະເຫນີໃຫ້ຊາຊາດ້ວຍໃບກ້ຽງສອງຊິ້ນຫຼືຫມາກນາວ. ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂົມຂື່ນຢ່າງເຕັມທີ່: ຜະລິດຕະພັນຂອງ metabolism ທໍາລາຍໃນນ້ໍາແລະຖືກຖອນຢ່າງໄວວາ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ croutons homemade ກັບຊາ.
ໃນລະຫວ່າງມື້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມ (acidophilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir). ພວກເຂົາຈະປັບປຸງ microflora ລໍາໄສ້ທີ່ແຕກຫັກ.
ນ້ໍາ Cranberry, ຕົ້ມຂອງ hips ແຫ້ງ, ນ້ໍາຫມາກໂປມສົດ, ມັນຈະ, ຈະລ້າງຮ່າງກາຍ, ອະນາໄມມັນ.
ສະຫຼັດຈາກຜັກດິບ, dessert ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ນຸ່ງທີ່ມີນົມສົ້ມ, ຫມາກໂປມ baked ກັບ raisins, oatmeal ກັບ apricots ແຫ້ງສົບຜົນສໍາເລັດຈະຮັບມືກັບການຫຼາຍກວ່າການຜຸພັງຂອງຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍແກງຜັກຜັກສະຫຼັດທີ່ເຮັດຈາກຜັກທຽມແຊ່ແຂໍງຫຼືແກງຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກຂອດແຫ້ງ. ສ່ວນທີສອງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກກາດຂາວທີ່ມີ lettish ພາຍໃຕ້ນ້ໍານົມ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ພະຍາດ "ຫນຸ່ມ"
ພະຍາດດັ່ງກ່າວຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະຮໍໂມນແລະ gastroduodenitis ແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ.
ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຖືກກວດຫາບໍ່ທັນທີ, ແຕ່ຢູ່ໃນອາຍຸຂອງໂຮງຮຽນ. ເຫດຜົນ - ຄໍາຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຕໍ່ມາແລະການກວດສອບບໍ່ຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບການອຸທອນຄັ້ງທໍາອິດ.
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ພະຍາດລະບົບທາງຍ່າງອາຫານຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍມີຈຸດສູງສຸດທີ່ສອງປີ: 5-6 ແລະ 9-12 ປີ, ສູງສຸດ 6 ປີ. ສາເຫດ - ການລະເມີດອາຫານ: ໄລຍະບໍ່ເທົ່າໃດລະຫວ່າງອາຫານ, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຕອນກາງຄືນ, ກິນອາຫານແຫ້ງ. ໃນວັນພັກ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຍຸ: ອາຫານແຫຼມ, ເກືອ, ໄຂມັນແລະເຂົ້າຈີ່, marinades ແລະ mayonnaise - ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ອາຫານທີ່ກືນກິນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ. ອາຫານຮ້ອນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍພາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ອາການແຫ້ງແລ້ງ - ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງເຍື່ອເມືອກນ້ອຍລົງແລະການລະເມີດການສະຫນອງເລືອດຂອງຕົນແລະນອກຈາກນັ້ນປະກອບອາຫານລ້າວລ້າວໄວເກີນໄປໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນ 12 ໂຣກ. ຫຼັງຈາກວັນພັກ, ມີຫລາຍໆກໍລະນີທີ່ມີການອັກເສບຕ່ໍາແລະອັກເສບໃນລໍາໄສ້. ຢ່າຊັກຊ້າກັບການເອີ້ນຂອງທ່ານຫມໍເພື່ອຊ່ວຍໃນເວລາ.

ມີລົດຊາດແລະມ່ວນຊື່ນ
ທຸກໆຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ບໍ? ມັນແມ່ນພຽງພໍໃນວັນພັກຜ່ອນທີ່ຈະບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຫມາະສົມກັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວັນພັກຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໂຕະ, ແຕ່ວ່າໃນວົງການເຕັ້ນ, ເກມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: "Brook", ແລ່ນຢູ່ໃນຖົງແລະຕັດ "suspicious" suspensions hung on string.
ຈັດຕັ້ງເກມເດັກນ້ອຍແລະເຕັ້ນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາປິ່ນປົວຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດ sandwich ສໍາເລັດ cakes wafer ມີ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີ້ໍາຕານ, decorate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີຄີມ whipped ແລະເຖິງແມ່ນໂກເລດ melted. ຄວາມອຸດົມສົມບູນສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ.