- Pollock - 800 ກຼາມ (fillets)
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 4 ຊິ້ນ
- ຄີມ Sour, mayonnaise - 100-150 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ - 50-100 ກຼາມ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
Defrost fillets ຂອງ pollock ໄດ້, ລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະເອົາເຂົ້າໃນອາຫານ baking, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ແຫວນແລະ semirings ຕັດຜັກບົ່ວແລະເອົາໃຫ້ພວກມັນຢູ່ເທິງປາ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈັດວາງມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເກືອມັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະກວມເອົາມັນມີປະສົມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະ mayonnaise (ສໍາລັບລົດຊາດລົດຊາດ - ໃນປະສົມທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມຟັກລະອຽດ). ກວມເອົາຮູບແບບທີ່ມີຟໍແລະສົ່ງໄປທີ່ເຕົາອົບ preheated ກັບ 180 ອົງສາສໍາລັບ 50 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ foil, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ bake ສໍາລັບອີກ 10-15 ນາທີ. ແລະອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 4