- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລໂຣ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- Breadcrumbs - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ປອກມັນຕົ້ນ, ຕັດໃຫ້ຕ່ອນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນທີ່ສຸ່ມແລະຕົ້ມໃຫ້ນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ລ້າງນ້ໍາຕານ. ເອົາມັນຕົ້ນໃນຖ້ວຍແຍກຕ່າງຫາກ. ການນໍາໃຊ້ການປວດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນຂຸ້ນຂື້ນຈົນກ່ວາລຽບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນເລັກນ້ອຍ. 2. ເຢັນເຢັນປະສົມຜັກເຢັນເຂົ້າໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນດ້ວຍມືປຽກ. ຕົ້ມຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເບື້ອງຕາຕະລາງຫຼືໃສ່ແຜ່ນແປ. ຮູບແບບທີ່ມີ cutlets ມີດກວ້າງໃນ breadcrumbs, ດັ່ງນັ້ນ cutlets ຈາກທັງສອງ zapaniruvalis ໃນເຂົາເຈົ້າ. 3. ຂຸດເຈ້ຍທີ່ດີກັບນ້ໍາມັນຜັກ. ຈັດວາງ cutlets ສຸດມັນແລະ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂອງ 180-200 ອົງສາໄດ້. ທັນທີທີ່ພວກເຂົາຖືກກິນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ, ເອົາແຜ່ນອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ຊີ້ນເຢັນເຢັນ 15 ນາທີ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສົ່ງພວກມັນໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຢັນສາມາດຫັນໄປໄດ້ງ່າຍດາຍ. ຮ້ອນ - ພວກເຂົາພຽງແຕ່ crumble. ທັນທີທີ່ເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ cutlets ແມ່ນ toasted, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບ. ເພື່ອການດູດນົມມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານສະຫຼັດຜັກຕ່າງໆ. ແລະທ່ານສາມາດຜັກບົ່ວຜັກທຽມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີດ.
ອາຫານ: 4