- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 400 ກຼາມ
- ຄີມສົ້ມ (ປະລິມານໄຂມັນ 30%) - 4 ຊຕມ. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ
- Lemon - 1/2 Pieces
- ຖົ່ວຂຽວຂຽວຂົ້ນ - 500 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ້ໍາຕານ - 200 ກຼາມ
- ເກືອ, pepper ສີດໍາ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ໃນຕອນທໍາອິດພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບປາ - ພວກເຮົາເອົາເກັດກັບກະດູກຟູດ, ກວດເບິ່ງກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງໃຫ້ໂຖປັດສະວະ. ນອກນັ້ນຍັງມີ 3 ໄຂ່ດິບ, ຄີມສົ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ນ້ໍາ 1/4 ນາວແລະເຄື່ອງເທດ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ໃຫ້ມັນທັງຫມົດເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງບໍລິສຸດທີ່ບໍລິສຸດ. ຕົ້ມຣາວກັບແກະທີ່ມີນ້ໍາຕານຂຽວໃນນ້ໍາເກືອ, ຫຼັງຈາກ 3 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຜັກທຽມ້ໍາຕານແມ່ນພຽງແຕ່ thawed ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນໆສໍາລັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 3 ໄຂ່, ຣາວກັບແກະ, ຜັກທຽມ, ຄີມສົ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະນ້ໍາ 1/4 ນາວອື່ນໆ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນປະມານຄວາມສອດຄ່ອງດຽວກັນກັບ fillet ປາ. ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີນ້ອຍໆສໍາລັບການເຜົາຜັກ, ວາງຢູ່ເຄິ່ງດ້ານລຸ່ມຂອງປະສົມປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ປະສົມຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ປາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຊັ່ນ sandwich "ປາປາຜັກ, ປາ". ພວກເຮົາກວມເອົາມ້ວນທີ່ມີຕ່ອນຂອງ foil ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ສໍາຄັນ - ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາ, ເຕັມໄປດ້ວຍມ້ວນ, ແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສໍາລັບການ baking ເປັນ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແກ້ວນີ້ພວກເຮົາເອົາຜ້າປັກຜ້າຜ້າຫນາແລະປາດອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອວ່ານ້ໍາຕົ້ມປະກອບແບບຟອມຂອງເຮົາດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມ້ວນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຊັດເຈນ, ເບິ່ງຮູບ. ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາ, ໃສ່ມ້ວນມີແລະປຸງແຕ່ງ 1 ຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ. ມ້ວນຖືກປ້ອນໃສ່ຕາຕະລາງເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກການກະກຽມມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນກ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕູ້ເຢັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆ.
ອາຫານ: 5-7