- zucchini-1,5 ກິໂລກໍາ
- bulb-2 ຊິ້ນ
- ແຄລອດ -2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- ໃບຕົ້ມ - 5-6 ຊິ້ນ
- bunch of dill - 1 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ parsley - 1 ຊິ້ນ
- bunch of cilantro-1 Piece
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- saffron - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3-4 ສິລະປະ. ບ່ວງ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ປອກເປືອກ squash ຈາກ peel ໄດ້. ຕັດໄຂມັນໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. Stew ໃນແຊ່ frying ເປັນເວລາປະມານ 15 ນາທີ. ຕັດຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອໄດ້ດີແລະ stew ແຍກຕ່າງຫາກຈາກ zucchini. ເພີ່ມສີຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນແລະເຄື່ອງເທດ. ສົມທົບ zucchini ກັບຜັກອື່ນໆ. ສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 10 ນາທີອື່ນ. ການໂອນຜັກໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືປະສົມ, ຂັດ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງແກງຊີ້ນ. ພຽງແຕ່ຜ່ານຜັກຜ່ານມັນຫລາຍຄັ້ງ. ເອົາ caviar ໃນ saucepan ແລະເອົາມັນອອກສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການແຈກຢາຍ caviar ໃນຖັງ sterile ແລະມ້ວນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ.
ອາຫານ: 3-4