- ຫມາກນັດກັບນ້ໍາ - 1/2 ຈອກ
- pears - 1/2 Pieces
- apple - 1/2 Pieces
- ສີສົ້ມໂດຍບໍ່ມີປອກ - 1/2 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ກ້ອນກ້ອນ - 1 ແກ້ວ
1. ສໍາລັບ cocktail ວິຕາມິນນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊິ້ນຂອງວົງແຫວນຫມາກນາວທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານອື່ນໆ. 2. ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ປອກເປືອກຈາກປອກເປືອກແລະແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງຮູບໃດກໍ່ຕາມ. 3. ຢ່າແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກ້ອນໃຫຍ່ທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ - ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄົນອື່ນ, ແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. 4. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ປົນເຄື່ອງດື່ມໄດ້ດີ. 5. ເອົາໃຈໃສ່ "ຫມາກໄມ້ລະເບີດ" ທັນທີ, ເພື່ອສະກັດຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດສໍາລັບຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍຈາກມັນ.
ອາຫານ: 1-2