Squash ຜັກທຽມ

1. ເອົາຫມາກເປືອກແລະຫມາກແຫ້ງຫມາກແຫ້ງ, ວາງໄວ້ໃນຖົງນ້ໍາ (ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມພຽງເລັກນ້ອຍ.) ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກພ້າວ - 1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາ - 1 ລິດ
• ນ້ໍາຕານ - 150 ກຼາມ
• ນາວ - 1 ຊິ້ນ (ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ)

ຄໍາແນະນໍາ

1. ເອົາຫມາກປອກເປືອກແລະຫມາກພ້າວ, ເອົາໃສ່ໃນຊອດ (ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມແຊບຂອງນາວພຽງເລັກນ້ອຍ), ຈອກນ້ໍາຫນຶ່ງລິດໃຫ້ເຕັມ. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 1/2 ຊົ່ວໂມງ. 2. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ມີບາດແຜ, ບີບຕົວດີ. 3 ຕື່ມ້ໍາຕານ. 4. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາເພື່ອໃຫ້ນໍ້າຕານຫາຍໄປຫມົດ. ເຢັນແລະເພີ່ມນ້ໍານາວ.

ອາຫານ: 4