- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
- Bulb-1/2 Pieces
- ເມັດ - 6-8 ຊິ້ນ
- Sour cream-2 items ບ່ວງ
- ເມັດ - 10 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 30 ກຼາມ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
ໃນແຊ່ frying ໃນນ້ໍາມັນເບີ olive ກັບຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ຕື່ມການເຫັດຟັກແລະປະສົມ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວກັບເຫັດຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຕື່ມຄີມສົ້ມ. ສ້າງ, ກະກຽມອີກນາທີແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຮີດໄຂ່ດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ. ໃນແຊ່ frying, melted ໍາມັນເບີໄດ້. ພວກເຮົາງາມການປະສົມໄຂ່ເຂົ້າແຊ່ frying ໄດ້. ພວກເຮົາລໍຖ້າຈົນຮອດໄຂ່ເຂົ້າມາ. ກວມເອົາແຊ່ frying ດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນ omelet ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາມັນແມ່ນກຽມພ້ອມ. ພວກເຮົາຈັດວາງ omelette ການກະກຽມກ່ຽວກັບແຜ່ນ, ເອົາເຫັດໃນເຄິ່ງຂອງຕົນ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ກວມເອົາເຫັດທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ omelette ແລະຮັບໃຊ້. Bon appetit!
ອາຫານ: 2