- bulbs - 4 ຊິ້ນ
- ເບີ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຕ່ອນຂອງ bacon - 150 ກຼາມ
- ຖົ່ວ - 100 ກຼາມ
- ແຄລອດ -2 ຊິ້ນ
- ປາມີດ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນ. ້ໍາຕົ້ມ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະໃນແຊ່ຂົ້ວໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຜັກບົ່ວ, stir ແລະ stir-fry ປະມານ 30 ນາທີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈືນ 150 ກຼາມຂອງຕ່ອນເບຍໃນແຊ່ຂວດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາມັນເປັນນ້ໍາຕານ. ປະສົມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີການປຸງແຕ່ງ. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມເກືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ 100 g ຂອງຣາວກັບແກະແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 30 ວິນາທີ. ເອົາຜັກອອກຈາກນ້ໍາແລະອາບນ້ໍາເຢັນ. ຕັດ carrots ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ເອົາໃສ່ໃນເຕົາດຽວກັບນ້ໍາຕົ້ມແລະລໍຖ້າຈົນມັນຕົ້ມ. ໄປຫາມັນແລະເອົາລົງໃນນ້ໍາເຢັນ. ໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ທັງສອງດ້ານ, ເກືອແລະຫົວ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° C ໃຫ້ຮ້ອນແຊ່, fry ປາ 30 ວິນາທີໃນແຕ່ລະຂ້າງ. ໃສ່ເອກະສານສະບຽງອາຫານໃສ່ຖາດເຂົ້າ, ປະມານສາມເທົ່າກວ່າປາ. ວາງ layer ຂອງຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ carrots ແລະຣາວກັບແກະ. ປາຈາກຂ້າງເທິງ. ວາງຊອງຈົດຫມາຍ. ຈືນໃນເຕົາອົບປະມານ 20 ນາທີ. ເປີດຊຸດ, ຕັດເປັນສ່ວນແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ.
ອາຫານ: 4