- Tofu - 100 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- avocado - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາທະເລ - 100 ກຼາມ
- ພິກຫວານ - 1 ຊິ້ນ (ສີຂຽວ)
- ຫວານຫວານ - 1/2 ຊິ້ນ (ສີແດງ)
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- ຖົ່ວເຫຼືອງມິກສີດໍາ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 1/3 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເມັດຫມາກງາ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຊ້ອນສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ຕັດ tofu ເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນ cubes (ທ່ານສາມາດສາມຫຼ່ຽມ). ເພີ່ມນ້ໍາຊອດ, ເພີ່ມຂະຫນົມແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 6 ນາທີ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນພືດໃຫ້ແກ່ແກງທະເລ (ຫຼື algae seaweed). ເພີ່ມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ (ຕັດອອກເປັນແຜ່ນ), ຫມາກເລັ່ນ (ຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ), ຫມາກໂປ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ເອົາສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະ, ເອົາໂຕຟອງຢູ່ເທິງສຸດແລະ decorate ຕ່ອນຂອງ avocado ໃນວົງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4