ຂອງບົດຄວາມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ cholesterol, ຫນຶ່ງສາມາດເພີ່ມ pyramid Egyptian ໄດ້. ແຕ່ມື້ຫນຶ່ງນັກຊ່ຽວຊານໄດ້ຢຸດເຊົາ, ເບິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນຫນັງສືພິມວິທະຍາສາດແລະ ... ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຮຸນແຮງ. ແລະ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ແຕ່ຫຼາຍ convincingly ສະແດງໃຫ້ເຫັນ hypotheses ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການປະຕິບັດ. ໃນທີ່ສຸດ - ມີຄວາມຮູ້ສຶກ! Cholesterol ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ - ເບິ່ງຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ອ່ານມັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ທ່ານຈະຕົກຕະລຶງ.
ຊື່, SISTER!
Cholesterol ເອີ້ນວ່າ cholesterol. ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ຍຸດຕິທໍາ. ແມ່ນແລ້ວ, ຊື່ນີ້ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ເພິ່ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX, ເກືອບ 50 ປີຫລັງຈາກການຄົ້ນພົບ. ແຕ່ຕໍ່ມານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນຂອງເຫຼົ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ, ອີງຕາມກົດລະບຽບທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຄວນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນໃນທຸກວັນນະຄະດີໃນໂລກນັບຕັ້ງແຕ່ 1900. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນພາສາລັດເຊຍ, ໄລຍະເວລາທີ່ລ້າສະໄຫມແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງຍັງຮູ້ສຶກດີ.
ໂດຍບໍ່ມີການເສຍຊີວິດ.
ຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງການຄິດໄລ່ແມ່ນ atherosclerosis. cholesterol ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງ plaques ໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະການປ່ຽນແປງ atherosclerotic ທີ່ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, cholesterol ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ! ມັນເປັນພຽງຜົນຂອງການປ່ຽນແປງອັນອື່ນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີລັກສະນະພັນທຸກໍາແລະທາງພັນທຸກໍາ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະວິທີການທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າ cholesterol, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ຽວກັບ atherosclerosis, ເຊິ່ງເຂົາກ່າວວ່າເປັນສາເຫດ, ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້. ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີການສຶກສາທີ່ອ້າງວ່າ plaque atherosclerotic ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນ, ເປັນ "ແຜ່" ໃນເຂດບັນຫາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮູ້ແລ້ວກ່ຽວກັບ 15 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທິດສະດີຂອງ "plaque ປ້ອງກັນ" ແມ່ນຮູບແບບຂອງຮູບແບບປີ 1985. ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງພິຈາລະນາວ່າມີຫຼາຍປີດັ່ງກ່າວແນວໃດ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກກ່າວຫາ, ມັນແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພົບເຫັນເຂົາໃນເລືອດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ. ແລະປະສົມປະສານກັນຢ່າງຜິດພາດກ່ຽວກັບລະດັບ cholesterol ສູງທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສະຫຼຸບ, ເປັນຕົວຢ່າງ, ການທົດລອງຂອງແພດສາດພາສາລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງ Nikolai Anichkov, ຜູ້ຂຽນຂອງທິດສະດີ cholesterol ຂອງ atherosclerosis. ປະສົບການທີ່ພິສູດຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນອາຫານທ່ີອາຫານໄຂມັນທີ່ມີອາຫານໄຂມັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ, rabbit ແມ່ນ creature ຫຍ້າ, ແລະສໍາລັບເຂົາທີ່ອາຫານຊີແມ່ນການລະເມີດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງກົດຫມາຍສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍທໍາມະຊາດ. ດ້ວຍຄວາມສໍາເລັດດຽວກັນມັນກໍ່ສາມາດຈັດຫາສັດນ້ໍາທີ່ມີກ້ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນຜົນກະທົບຂອງເສັ້ນໃຍພືດໃນຂະບວນການທີ່ເສື່ອມລົງໃນແພຈຸລັງ. ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະປຽບທຽບສັດທີ່ມີສັດລ້ຽງແລະສັດລ້ຽງສັດ. ພວກເຂົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນການເຜົາຜະຫລານແລະພະລັງງານ!
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທິດສະດີ cholesteric ຂອງ atherosclerosis, ໂດຍສິດທິຂອງທໍາອິດເກີດ, ໄດ້ແກ້ໄຂຢ່າງແຂງແຮງໃນຈິດໃຈຂອງວິທະຍາສາດ. ແລະດ້ວຍການຍື່ນສະຫມັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດ cholera ທໍາມະຊາດ.
SMOKE WITHOUT FIRE
ຊອກຫາຫຼັກຖານຫຼັກຖານຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນຂວດຢາງພາລາຂອງນ້ໍາມັນຜັກທີ່ເວົ້າວ່າ: "ບໍ່ມີ cholesterol." ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນແລະໃນຫຼັກການບໍ່ສາມາດ?! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, cholesterol ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ສະເພາະ, ມັນບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນ້ໍາຕານ, ມັນຕົ້ນ, ຫຼືຫມາກກ້ວຍ. ແລະປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈວ່າພວກເຂົາຊື້ຜະລິດຕະພັນ "ສຸຂະພາບ" ທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບໄຂ່ໄກ່ທີ່ "ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ", ຫມາກໄຂ່ຫລັງຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ cholesterol.
ຍັງບໍ່ມີການສຶກສາດຽວທີ່ຈະຢືນຢັນວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງເນື້ອໃນຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນຜະລິດຕະພັນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດໃນ plasma ເລືອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານກິນກິ່ນຫອຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ cholesterol ທັງຫມົດຈາກພວກມັນຈະຜ່ານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຕົວເອງກໍານົດ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີລະບົບການກວດສອບແລະຍອດເງິນ. ຕົວຢ່າງ, ມີລະບົບເລືອດຄ້ໍແລະ anticoagulant. ກົນໄກການຄວບຄຸມທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນໃນ cholesterol. ມັນມີຄວາມລະລາຍສູງໃນໄຂມັນແລະບໍ່ສາມາດບັນຈຸໃນເລືອດໃນຮູບແບບຟຣີ. ພວກເຮົາຕ້ອງການລົດພິເສດ. ພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຢູ່ໂດຍທາດໂປຼຕີນພິເສດ, ເຊິ່ງ, ເມື່ອເຊື່ອມໂຍງກັບ cholesterol, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທໍາມະຊາດ.
ໃນຈໍານວນທັງຫມົດມີ 3 ປະເພດຄື: HDL (lipoprotein ສູງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ), LDL (lipoprotein ຕ່ໍາ) ແລະ VLDL (lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ). LDL ແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ". ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນກໍາແພງຂອງເຮືອ. VLDL, ຕາມລໍາດັບ, ຄວນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ". ແຕ່ເພື່ອຄວາມສຸກທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ, ລາວຢູ່ໃນຊົນເຜົ່າສ່ວນຫນ້ອຍ. HDL ໃນສານສະກັດໄດ້ດີທີ່ສຸດແລະໃຫ້ cholesterol ຈາກອະໄວຍະວະແລະແພຈຸລັງຂອງຕັບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງສຸດທ້າຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າ - ປະເພດຂອງພະນັກງານຂອງໂຮງຫມໍທີ່ມີເສັ້ນເລືອດ, ການເກັບກໍາ cholesterol ເກີນ, ລວມທັງແກະໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະດັບສູງຂອງ HDL ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເກົ່າແກ່ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສາມ, ລວມທັງການໂຣກ Alzheimer.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທາງອາຍາກ່ຽວກັບອົງການທີ່ມີ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີກົນໄກທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງຕົນ.
CHOLESTEROL ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຊີວິດ.
ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ຈິນຕະນາການສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວິທີທາງແລະຖອນ cholesterol ທັງຫມົດຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈະມີຄວາມສັບສົນໃນມັນ. ການສັງລວມຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນທັງຫມົດຈະຢຸດເຊົາ: ການຕ້ານການອັກເສບແລະການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ການຄວບຄຸມຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອແລະຮໍໂມນເພດທັງຫມົດ. ການຜະລິດວິຕາມິນ D ທີ່ສໍາຄັນຢ່າງມີໄນສໍາຄັນແລະອາຊິດທະເລທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຈະຢຸດ. ການແລກປ່ຽນວັດຖຸແມ່ນແຕກໂດຍຜ່ານການເຍື່ອເມືອກແລະການສົ່ງຂໍ້ impulses ຂອງເສັ້ນປະສາດ. ສັນຍານຄັ້ງທໍາອິດຈະເປັນການລະລາຍຂອງວິໄສທັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະມ້ວນຄ້າຍຄື snowball ເປັນ. ລະດັບຕໍ່າຂອງ cholesterol ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນການຜະລິດ serotonin, ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ການປວດໃຈ, ການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ການຊຶມເສົ້າ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນອາການຂາດແຄນ cholesterol.
ໃນຄໍາສັບຫນຶ່ງ, cholesterol ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຕັມທີ່ແລະສໍາຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແລະການຮັບຂອງມັນທີ່ມີອາຫານເປັນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງຫມົດ.
ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ cholesterol ເທົ່າໃດ? ເຖິງ 80% ແມ່ນການສັງເຄາະໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ. ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 20% ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສົ່ງອອກຈາກພາຍນອກ. ນີ້ແມ່ນປະມານ 300-350 ມລກຕໍ່ມື້. ສໍາລັບການປຽບທຽບ: 100 ກຼາມຂອງໄຂ່ມີ 80 ມລກຂອງ cholesterol, ແລະ 100 g ຂອງຕັບຊີ້ນງົວ - 600 ມລ. ມັນຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະກ່າວເຖິງຄວາມສົນໃຈທີ່ມີອາຫານຜັກກາດທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ບໍ່ມີເຫັດ, ນ້ໍາມັນອວບແລະຜັກສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນ. ແລະການປະຕິເສດຕົນເອງກັບພວກມັນແມ່ນອາຊະຍາກໍາຕໍ່ຮ່າງກາຍ!
ຊີວິດ DIETHY ຈະບໍ່!
ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ພິເສດ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ແນະນໍາໂດຍນັກ cardiologists, ໂພຊະນາການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການປິ່ນປົວຂອງ atherosclerosis.
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນທຸກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີບັນດາ cholesterol ສັດ. ແລະພວກເຂົາມີຄວາມຮຸນແຮງດັ່ງນັ້ນທຸກໆຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ໃນປີ 1998, ວິທະຍາສາດອັງກິດແລະອົດສະຕຣາລີໄດ້ວິເຄາະປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວອາຫານສໍາລັບການ atherosclerosis. ໃນການທົບທວນເຜີຍແຜ່ໃນ British Medical Journal, 19 ການສຶກສາໄດ້ລວມເອົາ. ມັນໄດ້ພົບວ່າອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງສຸດ 15%. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ. ຖ້າປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງໃນອາຫານໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ, ປະສິດທິພາບຂອງອາຫານໄດ້ຫຼຸດລົງສາມເທົ່າ - ສູງເຖິງ 5%.
ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະເຕືອນວ່າຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫລາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນສະຫະລັດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນໍ້າຫນັກເກີນທີ່ສຸດໃນປະຊາກອນຂອງໂລກ. Cholesterol ບໍ່ແມ່ນການຕໍານິສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນໄດ້ພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສົມທົບກັບອາຫານ hypocholesteric ທີ່ມີ hikes ໃນ McDonald ຂອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຢາເສບຕິດໃນ LDL, ສະນັ້ນໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາດຽວກັນ - ກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ - ການຢຸດເຊົາ LDL ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນອັນຕະລາຍ! ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ LDL ທີ່ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 100 mg / dl (ຊຶ່ງເປັນຕົວເລກໃນຄໍາແນະນໍາເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາບັນດາໂຣກມະເຮັງຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າໃນຄົນທີ່ມີ LDL ຢູ່ 100-150 mg / dL. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນການປະສົມປະສານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບນ້ໍາຈືດມຸງ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນເສຍຫາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ... ແນວໃດຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ບອກວ່າການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວມີຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຜູ້ຜະລິດຢາ!
WHERE WITH GENETICS
ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສານສູງແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ຖ້າມີການຕັ້ງຄັນທາງພັນທຸກໍາ, atherosclerosis ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີລະດັບຕໍ່າຂອງ cholesterol. ລະດັບ HDL ສູງທີ່ກໍານົດໂດຍພັນທຸກໍາບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຄໍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີອາຍຸຍືນສູງ. ໃນບາງກໍລະນີ, cholesterol ຈາກການເກີດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແພຈຸລັງ, ແລະບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນ hostage ຂອງສະຖານະການ.
JUSTICE!
Cholesterol ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຜິດຂອງລາວທີ່ຂົ່ມເຫັງເຂົາ! ລາວໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງ. ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະບວນການທາງດ້ານທາງຈິດບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງລາວ. ການພົວພັນຊຶ່ງດັ່ງກ່າວສາມາດເຂົ້າໃຈ - ແລະເຂົ້າໃຈ - ສ່ວນຫຼາຍຂອງສານປະສົມຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາຄວນຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບມັນບໍ? ແນ່ນອນ! ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, hypodynamia, ການສູບຢາ, ການບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸກໍາ (ເຊິ່ງສາມາດເປີດເຜີຍບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍການສຶກສາປະຫວັດສາດຂອງພະຍາດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປະກອບສ່ວນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນແລະການກໍ່ຕັ້ງຂອງ atherosclerosis ແມ່ນຫຼາຍກວ່າການເຫນັງຕີງໃນລະດັບຂອງ cholesterol, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທິດທາງໃຫຍ່.