ອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ
ຫົວເຂົ່າທີ່ຫນ້າກຽດແມ່ນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເອົາໄຂມັນຈາກ nihizlishki. ການເອົາໄຂມັນອ້ອມຫົວເຂົ່າຈະຊ່ວຍອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ - ນີ້ແລະອອກກໍາລັງກາຍໃນລົດຖີບບ່ອນຈອດລົດ, ແລະເຊືອກໂດດ, ແລະເຊົາປົກກະຕິແລະ runtrotsoy. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານມີຫຼາຍ "ຫົວໃຈທີ່ຈະເຣັດ", ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ.
ຢືນຢ່າງແທ້ຈິງ, ຂາຮ່ວມກັນ, ມືເລັກນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເພື່ອວ່າແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືແມ່ນປິດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຊ້າໆ, crouch, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນລຸ heels ຫຼາຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍ. ເຮັດຊ້ໍາສາມວິທີ 40-50 ຄັ້ງ.
ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ດຶງຕີນໃຫ້ຕົວເອງແລະ, ງໍຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ, ໃສ່ລົງເທິງພື້ນ. ຂາອື່ນແມ່ນຊື່, ຕີນແມ່ນຕັ້ງຢູ່ຕາມພື້ນເຮືອນ. ຊ້າເລີ່ມການຍົກແລະການຫຼຸດລົງຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກັບຫລັງຂອງທ່ານກົງແລະຂາຂອງທ່ານບໍ່ງໍ. ຈົ່ງຍຶດເອົາຫນຶ່ງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນແປງຂາຂອງທ່ານ.
ເງື່ອນໄຂບັງຄັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ທຸກໆມື້ສໍາລັບຫຼາຍໆນາທີ - ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະບັນລຸຜົນດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພາດມື້ຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານການຮູບພາບທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງສໍາອາງ
ເຂດພື້ນທີ່ຂອງທາດເຫຼັກແມ່ນບໍ່ມີຕ່ອມ sebaceous, ພວກເຂົາບໍ່ມີຫນັງໄຂມັນປ້ອງກັນ. ສະນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸນແຮງ (ລົມ, ແສງຕາເວັນ, ຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ), ຜິວຫນັງໃນພື້ນທີ່ນີ້ລຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ສະຫນິດສະຫນົມແລະລະອຽດອ່ອນ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຫົວເຂົ່າແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູສະລັບສັບຊ້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມສະອາດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ.
ໃນຖານະເປັນຕົວແທນທໍາຄວາມສະອາດ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜິວຫນັງອ່ອນສໍາລັບຜິວແຫ້ງ. ນາງຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຂື້ນຂອງຫົວເຂົ່າຫຼາຍກວ່າ, ສະນັ້ນ, ສະບູສະບູ, ເຊິ່ງຫຼາຍໆຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປອກເປືອກ. ຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງສາມາດດໍາເນີນການສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼາຍຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຊ້ອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ. ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຫ້ອງຊາວຫນ້າຫຼືອ່າງຮ້ອນ - ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ, ຈອກໃສ່ຂີ້ຝຸ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາພ້ອມກັບຊັ້ນເທິງຂອງຫຍາບແລະແຫ້ງ. ເມື່ອປອກເປືອກປຽກອ່ອນ, ໃຊ້ຄີມຜິວຫນັງ.
Effektkolkolki
ທີ່ດີເລີດໃນການສູ້ຮົບກັບເງິນຝາກ hummocky ugly ສຸດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕ່າງໆຫນ້າຕ່າງແລະ wraps. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດດໍາເນີນຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍກົງຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດເງິນໃນ salon ຄວາມງາມ. ຫນ້າກາກທີ່ເຮັດໃນເຮືອນໄດ້ຖືກກະກຽມໃນ 5 ນາທີ: ມັນຖືກຂັດເຂົ້າໄປໃນ turkkupusta ຂະຫນາດນ້ອຍ, kefir ພຽງເລັກນ້ອຍຖືກເພີ່ມ - ຫນ້າກາກແມ່ນກຽມພ້ອມ. ສະຫມັກເອົາຫນ້າກາກໃສ່ຫົວເຂົ່າຂອງ naspararennye, overlaid ໃນໄລຍະ bandage ຂອງຜ້າຝ້າຍ. ຫນ້າກາກຂອງ Mozhnovmeste ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາ, ຄີມຫລືເຈນທີ່ຕ້ານການເຊນລູໄລ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຂົ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວເຂົ່າຖືກຫຸ້ມດ້ວຍອາຫານສໍາລັບເວລາ 20-25 ນາທີ.
ໃນ salon ຄວາມງາມ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງການຫຸ້ມຫໍ່ໂດຍອີງໃສ່ algae ທໍາມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແລະຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການນວດການເຊັດເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຂອງເຂົ່າໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຫຼາຍປານໃດໂດຍສອງສາມຊັງຕີແມັດ. ແລະໄຂມັນທີ່ເກີນໃນເຂດທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ສາມາດລືມໄດ້.
ສິ່ງມະຫັດຂອງການນວດ
ນວດແລະນວດເບົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງມີຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຂາແລະຫົວເຂົ່າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ໄວເຖິງແມ່ນວ່າຂາມົນທີ່ສຸດໃນຂາບາງຢ່າງທີ່ sexy. ມັນດີກວ່າການນວດຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite. ດັ່ງນັ້ນສານທີ່ໃຊ້ວຽກໄດ້ໄວເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຕໍ່ສູ້ກັບຝຸ່ນໄຂມັນທີ່ຂີ້ຝຸ່ນໃນພື້ນທີ່ຂອງເຂົ່າ. ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການຖອກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ - ້ໍາເຜີ້ງເອົາອາການເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຕົວເອງຕົວເອງກັບຈິດວິນຍານທີ່ກົງກັນຂ້າມກັນ, ມັນເປັນການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການປະຕິບັດງານນີ້ naryuzhenie. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງອຸນຫະພູມນ້ໍາຢ່າງສົມບູນເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ, ແຂງແລະພ້ອມໆກັນ calms ຕີນໃນຕອນທ້າຍຂອງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງມື້. ມີຄີມພິເສດຂອງຫົວເຂົ່າ, ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການນໍ້າແບບດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສອງສ່ວນແລະຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມເປັນເວລາດົນນານ.
ກອງທຶນຂອງປະຊາຊົນແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາຊີບ
ຜິວຫນັງກະດູກຫັກ, ຂີ້ຫູ, ຂີ້ເຂົ່າແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ມີສີແດງຫຼືສີນ້ໍາຕານ. ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງມີຮົ່ມສີຊົມພູທໍາມະຊາດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈາກຄວາມຮຸ່ງເຮືອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຈືດປົກກະຕິຈາກໄສ້ກອກ, ນ້ໍາຫມາກນາວຫຼືຜັກບົ່ວ. ສໍາລັບ bleaching, ເອົານ້ໍາແຕງສະກັດຈາກທໍາມະຊາດຂອງ bearberry.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢືນຢັນວ່າຄວາມງາມຂອງຫົວເຂົ່າສະເຫມີໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງຕີນ. ຊື້ພຽງແຕ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເກີບທີ່ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງຢູ່ໃນຕີນຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີມັນ - ມັນຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບໃຫຍ່. ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງເຮັດການປ້ອງກັນປະຈໍາວັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະໂຣກໄຂ້ແຕກຕ່າງກັນ: ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນນອນ, ວາງຂາຂອງລາວຢູ່ຫລັງຫຼືຢູ່ເທິງຫມອນສູງ. ຈົ່ງຈື່ຈໍາພະລັງການປິ່ນປົວຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ດຶງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເຖິງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຂັດຂວາງແລະຊືມຊ້າລົງ.
ເມື່ອມີການດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າການເຈັບປວດຂອງຫົວເຂົ່າ, "ກັບຄືນສູ່ຊີວິດ" ໃນເດືອນຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ້ອງກັນປົກກະຕິໄດ້: ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງດ້ວຍຄວາມສະອາດ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ມື້.