ອາຫານຫວ່າງ Lenten ຈາກ beets ປະເພນີດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ວ່າມີຄວາມຈິງໃນພວກເຂົາ. ສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງປີ, ປະຊາຊົນຈໍາກັດຕົນເອງກັບອາຫານໄຂມັນ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນສັດ, adhering ກັບໄວ. ໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ກິນຜັກ, ຫມາກມີ້, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນຫລຸດຜ່ອນການເຮັດແກັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບ - ບານຫມາກບ້າ. ການກິນອາຫານແບບນີ້ກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ, ແລະຄວນຈະມີຄວາມສຸກແກ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຢ່າງດຽວກັນ!
ສ່ວນປະກອບ:- Beetroot 200 ກໍາ
- Walnut 250 ກໍາ
- ຜັກທຽມ 3 ຜັກທຽມ
- Mayonnaise 80 ກໍາ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ນ້ໍາ 100 ມົນ
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ແປ້ງເຂົ້າສາລີ 1.5 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍກໍາລັງສີມ່ວງ 100 ມົນ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- Mustard 05 tsp
- ້ໍາຕານ 0.5 tsp.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ beads ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ beets, ຜັກທຽມ, Walnut, ເກືອ, ອາດ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຖົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕົ້ມ beet, peel ແລະ rub ສຸດ grater ມີຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕື່ມໃສ່ມະຫາຊົນ beet ຜ່ານຜັກທຽມກົດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ 200 ກຼາມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຕື່ມການ mayonnaise lean. ເກືອກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7: ລວບລວມປະລິມານ beet ດ້ວຍບ່ວງກາເຟແລະມ້ວນມັນໃນຫມາກຟັກ, ຫມາກບານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຖືບານສໍາລັບ 10-15 ນາທີໃນຕູ້ເຢັນ.