ບາງປະຫວັດສາດ
ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດໃນອິນເດຍວັດຖຸບູຮານແລະຈີນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ. ໂຊກດີ, ແມ່ຍິງສາມາດເພີດເພີນກັບການນວດດັ່ງກ່າວໃນປັດຈຸບັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນວດຮ່າງກາຍເປັນປະເພດການກະກຽມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເຂົ້າຫາລັດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນການຮ່ວມເພດ, ເພາະວ່າຊາວຈີນແລະຄົນອິນເດຍວັດຖຸບູຮານແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຊຸກຍູ້ການໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
- ຜູ້ຊາຍໄດ້ຜ່ອນຄາຍໃນສັງຄົມຂອງນັກເຕັ້ນຮໍາເມັກຊິດ, ແລະຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາ
- ເງື່ອນໄຂບັງຄັບໃຊ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມຕ່າງໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການນວດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຂັດຂອງຫ້ອງ
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກມ່ວງສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ໄມ້ທອດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສາມາດທາງເພດ, ແລະຊີດາຍັງສາມາດຕໍ່ຕ້ານມູມແລະແມງວັນ
Engineering and milestones
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນສາມາດນວດສະລັບສັບຊ້ອນໃນການນວດຮ່າງກາຍ? ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຊື່, ບໍ່ພຽງແຕ່ມືເທົ່ານັ້ນແຕ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ.
- ຂັ້ນຕອນການກຽມພ້ອມ (gong-fu). ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການກະກຽມຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບຂັ້ນຕອນແລະໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ. ເລື້ອຍໆ, ການນວດນ້ໍາມັນແມ່ນປະຕິບັດ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ rubs ນ້ໍາມັນທີ່ເລືອກໄວ້ໃນຜິວຫນັງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືອ່ອນທີ່ມ້ວນຄ້າຍຄືຄື້ນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນອ່ອນແລະຈັງຫວະ.
- ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນເອີ້ນວ່າ "Tao". ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການສືບຕໍ່ຂອງສ່ວນທໍາອິດ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຈະກາຍເປັນຊ້າ, ແລະຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
- Rubbing (anh-mo). ການຊຶມເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍກໍາລັງກາຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເຂດຕ່າງໆທີ່ມີເຊື້ອໂຣກຕ່າງໆ.
- ການນວດຂອງທ້ອງ (mo-fu). ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຈຸດສຸມແມ່ນຢູ່ໃນປ້າຍ. ມືຢູ່ອ້ອມຮອບເຂດນັ້ນຖືກຫຼົ່ນລົງຫຼືເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະກົງກັນຂ້າມ.
- ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ. ມັນແມ່ນລາວທີ່ຖືກພິຈາລະນາເຖິງປັດຈຸບັນຂອງການນວດຮ່າງກາຍ. stroking ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍ: ກົ້ນ, ກະເພາະອາຫານ, ຫນ້າເອິກຫຼືຜົມ.
ຄໍາແນະນໍາ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິດີໂອພິເສດແລະຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
- ການນວດຂອງຮ່າງກາຍຄວນເຮັດເປັນຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບການເຂົ້າກັນ. ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນ
- ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນການນວດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ມີການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ເຂດທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແລະມີອໍານາດ
- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຄວນຖືກສົ່ງໄປຫາເສັ້ນໄຍ lymph ໃກ້ທີ່ສຸດ
- ຫົວຫນ້າແມ່ນ massaged ຈາກເຮືອນຍອດກັບ clavicles ໄດ້
- ພວກເຮົາ knead ຄໍຈາກ sacrum ເຖິງ
- Torso ຂູດຈາກຫນ້າເອິກໄປຮອດຜູກແຂນ
- ກ້າມຊີ້ນກົງຂອງທ້ອງແມ່ນ massaged ຈາກລົງເທິງ, ແລະ oblique - ກົງກັນຂ້າມ
- ຂາເລີ່ມຕົ້ນການນວດຈາກຕີນ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນໄປຫາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປເຂດທ້ອງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະພິຈາລະນາວ່າມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການນວດ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ແມ່ນຈັງຫວະພຽງພໍແລະອ່ອນໂຍນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລຶບຜົນທີ່ຕ້ອງການໄດ້, ແຕ່ກໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງຜູ້ເຈັບ. ການເຄື່ອນໄຫວມືຂອງແຂ້ວເລ່ືອບໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດແຜ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊຶມເສົ້າກ້າມເນື້ອແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບການນວດຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນການຜ່ອນຄາຍ.