ຄວາມຕັ້ງໃຈ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈແທ້ໆ, ທ່ານຕ້ອງການມັນຢ່າງໃດ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ກາຍເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແມ່ນຫຍັງກໍ່ຍິ່ງເຂັ້ມແຂງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບພາກສະຫນາມກົງກັນຂ້າມ. ເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນນ້ໍາຫນັກເບົາ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມແຂງຂອງແມ່ຍິງ, ພວກເຂົາຄິດວ່າຕົວເອງບໍ່ມັກຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດແມ່ນສຸມໃສ່ທ່ານ, ແລະນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແດງໃນໃບຫນ້າ, ຄວາມແຂງແຮງຫຼາຍເກີນໄປໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ທັງຫມົດນີ້, ພຽງແຕ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນ.

ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ຊາຍທັງຫມົດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທາງເພດ, ແຕ່ເປັນເພື່ອນເທົ່ານັ້ນ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທໍາອິດທີ່ແມ່ຍິງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສ່ວນທີສອງ "ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍ" ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແມ່ຍິງບໍ່ມີທາງເລືອກແລະນາງຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫນັກເບົາ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄ້າຍຄືກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຍາກ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນ.

ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າ ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ຫຼືພໍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ການຄິດໄລ່ 100% ຈະໃຫ້ທ່ານມີຜົນບວກ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານ, ມັນພຽງແຕ່ຢືນຢັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮຽນແບບຄົນອື່ນ, ແລະນີ້ແມ່ນເປັນການຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຂໍ້ບົກພ່ອງຢ່າງແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ່ວນ. ອາດຈະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນນ້ໍາປົກກະຕິດີ, ເພາະວ່າແຕ່ລະອົງການມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ໃຫ້ທ່ານສົມທຽບກັບທຸກຢ່າງ, ເປັນແບບຟອມ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຈັບປວດແລະບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາແນະນໍາວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈິດໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງແນວໃດຖ້າທ່ານມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະລະອຽດອ່ອນ. ສິ່ງທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ໃນຄອບຄົວ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະອື່ນໆ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານສໍາລັບຕາບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານໄດ້ເຫັນຮູບພາບຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະກາຍເປັນ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດການຕັດສິນໃຈ. ຮູບພາບທີ່ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງຕາມທີ່ທ່ານຄິດ, ແລ້ວມັນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຈິງ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຈິດໃຈດີ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້.

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ, ແລ້ວມັນກໍ່ຈະໄວເກີນໄປທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດ. ແລະການສູນເສຍເວລາແລະຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ນີ້ຍັງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.

ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າ 70% ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນ "ການວາງພື້ນຖານ" ສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມທົດສອບຕົວທ່ານເອງ. ຖາມຄໍາຖາມໃຫ້ຕົວເອງແລະຕອບພວກເຂົາຢ່າງຈິງໃຈ, ເພາະວ່າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລອກລວງຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອຢ່າງຈິງໃຈວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາທຸກວິທີທາງ.

ຫຼັງຈາກການຕັດສິນໃຈທາງຈິດວິທະຍາ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືອາຫານທີ່ປອດໄພ. ພຽງແຕ່ໂດຍການຊັກຊວນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດຂອງສິ່ງໃດ ...