ທ່ານຝັນຢາກໃຊ້ເວລາດູແລສຸຂະພາບດີບໍ? ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງລວດໄວຕໍ່ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສ້າງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບແສງຕາເວັນໃນພື້ນຖານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄີຫຼັງຂອງມັນຈະກາຍເປັນສັດຕູຂອງທ່ານ. ຟັງຄໍາຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງແສງແດດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນຄວາມລຶກລັບຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ...
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ sunburn, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນ swarty, mustevilly mustyly.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຼອກລວງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດອັນຕະລາຍອັນຮ້າຍແຮງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ redness ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສຽງຮ້ອງຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າຜິວຫນັງມີສີແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຄັດຈາກການເຜົາຜະລິດຕະພັນຂອງ ultraviolet rays of spectrum B (UVB). ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາມັນທັນທີທັນທີດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະເຊື່ອງຈາກແດດຈົນກ່ວາການມີສີແດງອ່ອນລົງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ: ຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການພັກຜ່ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ແສງແດດມີຈຸດປະສົງດຽວ - ເພື່ອໃຫ້ bronze tan ໃນວິທີການໃດທີ່ບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນອາຊີບທີ່ປອດໄພ. ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະເບິ່ງດີຂຶ້ນຈາກນີ້, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທ່ານມີຮອຍຍິ້ມພິເສດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງໄວຂຶ້ນ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນ cellar ແລະໃຊ້ເວລາໃນຄວາມມືດຂອງທຸກໆເດືອນຮ້ອນ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາດຊາຍບໍ່ລືມທີ່ຈະກະຈາຍຕົວຂອງທ່ານຈາກຫົວນົມໄປຕີນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແດດແລະຍັງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
Sunscreens ທີ່ມີດັດຊະນີຂອງ SPF ສູງກວ່າ 15 ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄີມທີ່ມີລະດັບການປ້ອງກັນສູງບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງມີສີສັນສົດໃສ. ບໍ່ມີຢາແກ້ໄຂ້ດັ່ງກ່າວສາມາດສະກັດຜົນກະທົບຂອງແສງແດດໄດ້ຫນຶ່ງຮ້ອຍເປີເຊັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄີມ SPF-40 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍືດໄດ້.
ພຽງແຕ່ຄີມທີ່ມີ SPF ສູງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີການປ້ອງກັນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກອິດທິພົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງຕາເວັນ, ເຕົາເຜົາ UVB ຂອງມັນແລະດັ່ງນັ້ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຽບງ່າຍແລະລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້ແລະປອກເປືອກ.
ການປະຕິບັດການປ້ອງກັນຂອງຫນຶ່ງຫນ່ວຍບໍລິການຂອງ SPF ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາດົນນານທີ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງປອກເປື້ອນພາຍໃຕ້ແສງແດດ. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຄິ່ງກາງ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນ 20 ນາທີ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີພຽງພໍທີ່ຈະ "ສີນ້ໍາ". ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງການດໍາເນີນການປ້ອງກັນຂອງຄີມ, ທ່ານຕ້ອງເພີ່ມຈໍານວນ SPF ກ່ອນ 20 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າເວລາທີ່ຄີມນີ້ຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກການເປັນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄີມທີ່ມີປັດໄຈຂອງ SPF-25 ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ 500 ນາທີ (20 ນາທີຄູນດ້ວຍ 25). ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຄີມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະກາຍເປັນຜູ້ປ້ອງກັນກ່ອນແສງແດດ.
ເມື່ອຮອດສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາອາບແດດຈາກອາຫານເຊົ້າຈົນຮອດຕອນບ່າຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະໄປຢູ່ບ່ອນໃດ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ໃຊ້ມື້ທັງຫມົດໃນຫາດຊາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ - ເປັນຄວາມຜິດພາດລວມ. ມັນພຽງແຕ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ແສງແດດຢ່າງຫ້າວຫັນກໍ່ຍັງພະຍາຍາມຮັກສາທີ່ໃຊ້ເວລາຕົ້ນຕໍຂອງມື້ໃນຮົ່ມແລະຈາກ 12 ຫາສາມໂມງໃນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນຢູ່ເຫນືອຫົວຂອງທ່ານແລະອຸນຫະພູມ ultraviolet ແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປົກຄຸມຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານວ່າໃນເວລາກາງຄືນຢູ່ທີ່ລີສອດບໍ່ມີອາຊີບອື່ນໆ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າບໍ່ມີສິ້ນສຸດລົງເທິງດິນຊາຍ, ເຊັ່ນ: ຟັກໃນເຕົາຂວດ? ແລະທ່ານພະຍາຍາມນີ້:
•ຊອກຫາແຖບໃກ້ຄຽງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດແລະໃຊ້ວິຕາມິນໃນອາຫານນ້ໍາເຢັນ - ຢ່າລືມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະແດດຮ້ອນ;
•ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະເຂົ້າໄປໃນການເຮັດເລັບມືແລະຕີນແຂນ: ແຕ້ມເລັບມືແລະຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າສີທີ່ມີສີສັນໃນເວລາກາງເວັນແລະສີແດງສົດສໍາລັບຕອນແລງ;
•ສໍາລັບການນອນຫລັບສຸຂະພາບໃນກາງວັນໃນຫ້ອງເຢັນ;
•ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົານ້ໍາສະອາດ, ຄົ້ນຫາຄວາມເລິກໃກ້ຄຽງ - ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ;
•ໄປຊື້ເຄື່ອງໃນການຄົ້ນຫາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອ່ອນ, ຫມວກກັນກະທົບແລະແວ່ນຕາທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ.
Sunburn ຊ່ວຍຮັກສາສິວແລະ eczema, smooths ອອກສະຖານທີ່ເມັດສີ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຜິວຫນັງຕ່າງໆ, ບາງຄັ້ງອາດມີບາງ illusion ຂອງການຫາຍຂອງອາການຂອງພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນສັ້ນໆຢູ່ໃນແສງແດດພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນທັນທີທັນໃດກ່ຽວກັບການປັບປຸງສະພາບຜິວຫນັງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນ sword double edged: ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງແສງແດດເລັກນ້ອຍມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນສັ້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ສາມາດໄປໄກເກີນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄືການຍືດເຍື້ອຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດຜິວຫນັງໃນປະຈຸບັນໄດ້ປະຕິເສດທີ່ຈະປິ່ນປົວສິວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet ແລະນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັບການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍໂລກກະເພາະອາຫານ.
ແນ່ນອນ, ແສງແດດຂອງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງທີ່ສຸດຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າ "toasting" ໃບຫນ້າຢ່າງກະທັນຫັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທໍາງານປ້ອງກັນຂອງຜິວຫນັງແລະປະກອບສ່ວນໃນການກັ້ນຂອງຮູຂຸມຂົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງມັນດ້ວຍວິທີທີ່ມີດັດຊະນີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ແລະບໍ່ມີອົງປະກອບນ້ໍາມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຢູ່ພາຍໃຕ້ແສງຕາເວັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພເປັນເວລາດົນນານ, ໄດ້ຮັບການສັກຢາ ultraviolet ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິວ, ຢ່າລືມນໍາໃຊ້ lotion ຕ້ານ acne ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ sunscreen.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ sunscreen, ທ່ານສາມາດ "roast" ໃນຫາດຊາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຕົວທ່ານເອງ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສີຄີມທີ່ມີໂປຼຕີນ SPF ສູງໆກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນດີຕໍ່ການປົກປ້ອງທ່ານຈາກການເປີດເຜີຍ, ຢ່າຜ່ອນຄາຍຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ SPF-40 ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງແສງຕາເວັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ, ເອົາມາດຕະການເພີ່ມເຕີມເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການສໍາຜັດ: ຫຼີກເວັ້ນແດດກາງວັນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນເງົາຂອງໄມ້ທ່ອນຫຼືຕົ້ນໄມ້, ໃສ່ເສື້ອຜ້າອ່ອນໆດ້ວຍແຂນຍາວແລະຫົວໃສ່ກະດານ. ແລະໃນເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີ, ໃຫ້ໃຊ້ sunscreens, ເຊິ່ງມີດັດຊະນີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 15.
ແວ່ນກັນແດດແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງປະດັບແຟຊັ່ນ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນແສງແດດສົດໃສ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ແທ້ຈິງຈະປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກຮອຍ ultraviolet insidious. ພວກເຂົາຍັງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ strabismus, ແລະຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ "ຕີນແກະ" ປາກົດຢູ່ໃນມຸມຂອງຕາ. ແຕ່ສໍາລັບການນີ້ພວກເຂົາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກແບບຄົນອັບເດດ:, ຕ້ອງມີຄຸນສົມບັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:
•ໃນເລນຄວນຈະເປັນໄອຄອນ UF400 - ມັນແມ່ນທັດສະນະເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືເຖິງ 100 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງແສງແດດຂອງ;
•ທັດສະນະສີເຫຼືອງແມ່ນເຢັນ, ແຕ່ຖ້າແວ່ນຕາຂອງທ່ານມີປ້າຍທີ່ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແລ້ວສີຂອງມັນບໍ່ສໍາຄັນ;
•ຮູບຮ່າງຂອງກອບຄວນຈະເປັນດັ່ງທີ່ມັນກວມເອົາຫນ້າທັງຫມົດຂອງຕາແລະເກັບຮັກສາບັນທຶກຄວາມສະຫວ່າງໃດໆ - ຈາກຂ້າງ, ຈາກຂ້າງລຸ່ມ, ຈາກຂ້າງເທິງ.
ອາບນ້ໍາເຢັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຜູ້ທີ່ "ຫຼົ່ນລົງ" ໃນຫາດຊາຍ.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກແສງແດດກໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຢັນຕົວພາຍໃຕ້ອາບເຢັນ - ນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີລະບຽບການຄວາມຮ້ອນທໍາມະຊາດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປັບຕົວກັບເງື່ອນໄຂອຸນຫະພູມໃດໆ - ຈາກອາກາດຫນາວກັບຄວາມຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຫຼົງໄຫຼດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບສັນຍານທີ່ຈະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຂອງສະພາບແວດລ້ອມແລະທັນທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສະບາຍຊີວິດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົວທ່ານເອງຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນເຕົາໄຟຮ້ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນສະຖານະການນີ້, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນອາບອົບອຸ່ນ, ໂລຊັ່ນຈາກການເຜົາໄຫມ້ແລະຈອກຊາຮ້ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
Autosunburn ສ້າງຮູບເງົາປ້ອງກັນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງມັນຈາກແດດ.
ແມ່ນ, ມັນແມ່ນ. ການປອມແປງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກັບການໃຊ້ສີຄີມພິເສດທີ່ມີທາດສີ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນປະເພດຂອງຫນ້າຈໍສໍາລັບແສງແດດຂອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໃນລັກສະນະທີ່ມັນໄດ້ມາຮົ່ມທີ່ມີສີເຂັ້ມຂື້ນພຽງແຕ່ເພື່ອຕ້ານກັບ ultraviolet. ແລະສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນແນວໃດທີ່ມີການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດເຊັ່ນດຽວກັນ - ເນື່ອງຈາກການ sunburn ທໍາມະຊາດຫຼືການປອມແປງ. ຄວາມຈິງ, ການປົກປ້ອງທີ່ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານໂດຍການ tanning ແມ່ນບໍ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຢຸດເຊົາໃນທັນທີທີ່ການປອມແປງຫາຍໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການສີຄີມ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ມີຜົນສັກສິດເຄື່ອງສໍາອາງ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະໃຊ້ sunscreens ໃນເວລາດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນສະພາບອາກາດຂ້ອນຂ້າງແດດບໍ່ໄດ້ສະຫວ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນມັນ, ແລະ sunburn ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ແດດຊ່ອນຢູ່ຫລັງເມຄ, 90 ເປີເຊັນຂອງມັນຍັງຜ່ານພວກມັນແລະມາເຖິງແຜ່ນດິນໂລກຢ່າງປອດໄພ. ແລະຖ້າເຄົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເມັດສີຂາວ, ພວກມັນຍັງສະທ້ອນແສງແດດແລະດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບທີ່ພວກມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ທັງຫມົດນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ດຽວກັນນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບແສງແດດທີ່ຖືວ່າຕ່ໍາໃນພາກເຫນືອຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າຄີຫຼັງຂອງມັນພຽງເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາອ່ອນລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຜິດພາດທີ່ລຶກລັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ລະຄັງເຄມີ, ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນພື້ນທີ່ທີ່ເປີດທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ tan ໃນດິນຟ້າອາກາດທີ່ມີເມຄ, ແລະຢູ່ໃນພາກເຫນືອຂອງແສງຕາເວັນ, ແລະພາຍໃຕ້ການຟັງ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະຖານະການທີ່ກົດດັນ.
ຖ້າວ່າຜິວຫນັງແມ່ນ exfoliated ໄລຍະເວລາ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ tan ຫຼາຍແລະງາມ.
ແມ່ນແລ້ວ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນຜິວຂອງຜິວຂອງພວກເຮົາຢ່າງຖາວອນສະສົມຈຸລັງຕາຍທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະເບິ່ງຄືວ່າແຫ້ງ, ຈືດໆ, ຫຍາບຄາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ sunbathe, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິ peel, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລົບລ້າງຈຸລັງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າຂອງທ່ານອ່ອນແລະຮ່າ. ແລະໃນຜິວຫນັງດັ່ງກ່າວ, ການ sunburn ຢູ່ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຂອງ "giraffe spotted".
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າການປອກເປືອກຄວນຈະອ່ອນແລະອ່ອນ, ເພາະສະນັ້ນມັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບມາສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນລີສອດ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດແບບນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ຈະບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຈາກອິດທິພົນຂອງແສງຕາເວັນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແຕ່ tan ຈະແນ່ນອນວ່າຫຼາຍແລະງາມ.