ອາກາດຮ້ອນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບກ້າມຊີ້ນໂດຍຜ່ານການສິ້ນສຸດຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດແດງແປກຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ດີຂຶ້ນ. ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງຂະຫຍາຍອອກມາແລະອອກມາຈາກຝູງທະເລ, ແລະເປືອກເປືອກແລ້ວຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງ.
ເພື່ອຫຼາກຫຼາຍແລະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງອາບອາຍ້ໍາ, ນ້ໍາແມ່ນປ້ອນກັບແກນ. ໃນນ້ໍານີ້ແມ່ນເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະຮາກຂອງຢາສະຫມຸນໄພ - ຢາວອນແລະໄຂມັນສີຂາວ, ຫມາກໄມ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸຍັບຍັ້ງ, ນ້ໍາມັນ Sage ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນ້ໍາ Rose ເຮັດວຽກປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous, ກິດຈະກໍາການສືບພັນຂອງຜິວຫນັງ. ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ (bergamot, grapefruit, lemon), ປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງການໄຫຼຂອງ lymph, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນ cellulite.
ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ. ມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຫນ້າຜິວຫນັງໂດຍກົງໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ເຫື່ອອອກ, ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກເປີດແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ຫນ້າກາກໃນການກັບມາຈາກຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຄວນເຮັດພາຍຫຼັງ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ເມື່ອການຫນີຂອງເຫື່ອອອກຫຼຸດລົງ, ແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ເຮັດພ້ອມໆກັນແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຫນ້າກາກທີ່ຍ້ອມດ້ວຍວິຕາມິນ, ຟື້ນຟູແລະບໍາລຸງຜິວ. ເອົາ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນທະເລ buckthorn ແລະປະສົມກັບ 2 ບ່ວງຄີມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງ. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຫນ້າຫຼືຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ການເບິ່ງແລຜົມ
ຜົມຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການການດູແລພິເສດ. ເພື່ອໃຫ້ສ່ອງແສງກັບຜົມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມຫນ້າກາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນ 3 ບ່ວງຂອງ mayonnaise ທີ່ມີຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມແລະນໍາໃຊ້ກັບຜົມ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ລ້າງຜ້າອັດດັງດ້ວຍນໍ້າສົ້ມ.
ໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ຜົມອ່ອນລົງແລະມັກຈະຕົກອອກ, ຫນ້າກາກນໍ້າມັນທີ່ມີມັນຈະຊ່ວຍຮັບມື. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປົນ 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະ 3 ບ່ວງນ້ໍາ burdock. ໃນຫ້ານາທີພວກເຮົາຈະລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ. ສໍາລັບ rinsing ຜົມ, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ນ້ໍາ, ທີ່ broom ໄດ້ຫນື້ງໄດ້.
ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາທ່ານຄວນຍ່າງໃນຫມວກຂົນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາປົກປ້ອງຜົມຈາກການ overdrying. ໃຫ້ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກນີ້. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄປຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ພວກເຮົາໃສ່ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມ, ພວກເຮົາໃສ່ຖົງ cellophane, ຜ້າຂົນຫນູຫຼືຜ້າຫມວກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົມຈະປ້ອງກັນຈາກຄວາມຮ້ອນ, ແລະອຸນຫະພູມສູງຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ.
Broom
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເຕົາອົບຮ້ອນແມ່ນການປອກເປືອກແລະນວດ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນເງົາແລະສະຫມາດ, ແລະຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ການນວດບວມແມ່ນການຖູ, ສັ່ນ, ຮົ່ມ. ບຸກຄົນທີ່ສະນຸກເກີຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານ, ແຂນຂື້ນຕາມລໍາຕົ້ນ. ການນວດທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນດອກໄມ້ແລະປະຕິບັດສະລັບສັບຊ້ອນນວດ.
1. ການບາດ ແຜຈາກຕີນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາຫົວ, ໃນຂະນະທີ່ຈັບມືແລະບ່າ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ແຮງງານ, ໄລຍະເວລາແມ່ນ 5 ນາທີ.
2 . ພວກເຮົາປະຕິບັດຈາກທາງຫລັງ. Broom ຍົກເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ 2 ຫຼື 3 lashes. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍົກສູງດອກໄມ້, ໃຫ້ໃສ່, ໂດຍຂ້າງຮ້ອນໃນພື້ນທີ່ສະແດງ massaged, ສໍາລັບ 2 ຫຼື 3 ວິນາທີກົດມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນແມ່ນເຮັດໃນຂາແລະກົ້ນ.
3. ເມື່ອຂູດດອກໄມ້ທີ່ພວກເຮົາຖືຢູ່ໃນມືເບື້ອງຊ້າຍ, ແລ້ວພວກເຮົາເອົາໃສ່ຫນ້າທີ່ນວດຂອງຮ່າງກາຍ. ອອກຈາກມືມືໂດຍບໍ່ມີມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການຖູ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເປັນວົງ. ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາ rub ເຂດພື້ນທີ່ຂອງ hip ໄດ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນລຸ່ມ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ພວກເຮົາຍັງເຮັດໃນຕີນແລະມືຂອງພວກເຮົາ. ກ່ອນທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຈາກເຂດຫນຶ່ງໄປອີກ, ດອກໄມ້ຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອໃຫ້ຮ້ອນຂຶ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການນວດ, ພວກເຮົາຈະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ບັນຫາພື້ນທີ່, ຄືບ່ອນທີ່ "ເປືອກສີສົ້ມ" ຫຼືໄຂມັນໄຂມັນ. ແຕ່ກັບໄຂ່, ມືຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ, ເຂດຫົວໃຈຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ພາລະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງລະບົບການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຂດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຍັງ.
ດື່ມໃນອາບນໍ້າ
ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນອາບນ້ໍາ, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍຈາກ 1 ຫາ 1,5 ລິດຂອງເຫື່ອ. ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ແຕ່ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ "ໂຫຼດ" ຫົວໃຈແລະພວກເຂົາຄວນຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ແລະນີ້ແມ່ນກາເຟ, ເຫຼົ້າ. ຫຼັງຈາກຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາປະສົມກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຫມາກໄມ້, kvas, broths, ຊາຫມາກ, ນ້ໍາແຮ່, ແຕ່ຍັງຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດ, ມີຄຸນສົມບັດ fortifying.
ມີຊາປະສິດທິຜົນ fortifying, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມອີງຕາມສູດທີ່ພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຕໍ່ອາຍຸຂອງແພຈຸລັງແລະໂຕນດີ. ເອົາໃບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຫມາກນາວ, ນ້ໍາມັນ, ນາວ, ຊາບ່ວງກາເຟຫຼືຊາດໍາ. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມໃນຄວາມຮ້ອນ.
ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານ້ໍາຕານເຂັ້ມຂື້ນຢ່າງສົມບູນ. ບ່ວງກາເຟຂອງ cranberries ຈະໄດ້ຮັບການປະສົມກັບ້ໍາເຜີ້ງ, ພວກເຮົາບໍ່ງາມນ້ໍາຮ້ອນ, ພຽງແຕ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ສິດໃນຈອກໄດ້. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 5 ນາທີ.
Contraindications to bathing
ມີ contraindications: exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການໄຂ້, ອຸນຫະພູມສູງ, ໃນພະຍາດໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ, endocarditis, myocarditis, ຫົວໃຈ. ອາບນ້ໍາຖືກປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ມີ tumors malignant, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການ tachycardia, ຫຼັງຈາກ infarction myocardial, ປອດອັກເສບ pulmonary, epilepsy. ອາບນ້ໍາຖືກຫ້າມສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດບາດແຜດ້ວຍອາການເລືອດໄຫຼ, ເຈັບປ່ວຍກັບໂຣກ Botkin, ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ມີໂຣກເຊືອກສະຫມອງຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວຂ້າງເທິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສວຍງາມ, ມີສຸຂະພາບດີແລະປອດໄພໄປອາບນ້ໍາ.
ອາຊີບ favorite ຂອງແມ່ຍິງໃນອາບນໍ້າແມ່ນຫນ້າກາກ. ໄອນ້ໍາຮ້ອນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເປີດຝີປາກ, ປິ່ນປົວຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຫຼັກການຂອງອາບນໍ້າແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຮ້ອນ. ການແຂງກະດ້າງນີ້ແມ່ນການກິລາທີ່ດີທີ່ດີສໍາລັບລູກປືນແລະເຮືອທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ, ການຊາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບກ້າມຫົວໃຈ. ຫຼັງຈາກໄອນ້ໍາ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນນຸ່ມ, ອ່ອນແລະອ່ອນ. ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດເຖິງສະຖານທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຫນ້າກາກ.
ຫນ້າກາກອາບນ້ໍາຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະສະອາດ. ຫນ້າກາກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຄູ່, ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ຫຼື 20 ນາທີ. ຮູຂຸມຂົນແມ່ນເປີດແລະພ້ອມທີ່ຈະດູດຊຶມສານປິ່ນປົວ. ໃນອາບນ້ໍາທ່ານສາມາດໃຊ້ຫນ້າກາກແລະຄີມທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃນອ່າງອາບນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອ "ປອບໂຍນ" ກັບຂັ້ນຕອນການບ້ານ.
ຈຸດປະສົງຂອງຫນ້າກາກແມ່ນເພື່ອລົບລ້າງຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວລຶກລັບ. ຕົວແທນ exfoliating ທີ່ດີເລີດແມ່ນພື້ນທີ່ກາເຟ, ທີ່ຍັງຢູ່ໃນເຄື່ອງກາເຟຫຼືຫມໍ້ກາເຟ. ສໍາລັບຄວາມອ່ອນນຸ່ມໃນຫນາ, ໃຫ້ເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂອງເຂົ້າໂອດ, ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທີ່ເປັນຜິວຫນັງປົກກະຕິ, ໃຫ້ຕື່ມໂຊດາແລະເກືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນ
ປະລິມານ ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຊິ້ນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ - ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ແກນ, ແກນ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມແລະເກືອອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຈືດຈາງລົງ.
ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ exfoliating ໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວ, ຜິວຫນັງແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ.
Hercules: Hercules ແມ່ນຜະລິດດ້ວຍນ້ໍາຫຼືນົມ, ພວກເຮົາເພີ່ມໄຂມັນແລະນ້ໍາມັນ.
ຫນ້າກາກນົມປະກອບດ້ວຍຜະສົມຜະສານຂອງຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ. ການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ kefir.
ສໍາລັບຫນ້າກາກທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທັງຫມົດແມ່ນເຫມາະສົມ. ຫນ້າກາກທີ່ດີຈາກ kiwi, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ. ຫນ້າກາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ. ສຽງດີແລະອ່ອນໂຍນຜິວຫນັງ້ໍາເຜີ້ງ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເຮືອໃກ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກັບມັນ. ທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ກັບສົບ, ມັນເປັນປະໂຫຍດ.
ໃນຄູ່ຂອງຫນ້າກາກບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່, ເພາະວ່າດ້ວຍການຕົກລົງຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຫື່ອອອກຫນ້າກາກພຽງແຕ່ອອກໄປ, ແຕ່ວ່າລະຫວ່າງຄູ່ທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງແລະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບຫນ້າກາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ງາມນ້ໍາເຢັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມຄິດຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບສະນ້ໍາກ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ຮ່າງກາຍແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຜ້າກັນເປື້ອນໃນຮູບແບບວົງ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ປິດຕາແລະນອນຢູ່.
ໃນຫນັງຕາປິດພວກເຮົາເອົາຜ້າອອກຈາກຕົ້ມຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຂົນ. ຫນ້າກາກຈາກຫນ້າຄໍແລະໃບຫນ້າຖືກລ້າງອອກຫຼັງ 10 ຫຼື 15 ນາທີ, ແລະຮ່າງກາຍຖືກລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 5 ຫຼື 7 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາອາຍ, ຮ່າງກາຍຈະຖືກແຫ້ງແລ້ງ, ຜິວຫນັງປຽກສາມາດໄດ້ຮັບ, ນອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ການເຜົາໄຫມ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະກັດກັ້ນນ້ໍາຮ້ອນ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າການດູແລຜິວຫນັງໃນອາບນ້ໍາແມ່ນວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ອາບນ້ໍາບໍາລຸງລ້ຽງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມຂອງຕົວເອງແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ປະສົບຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມສຸກ.