ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກນ້ອຍ

ສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງປີ, ຊຸມຊົນທາງການແພດໄດ້ມີການເຕືອນໄພ, ການສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງທີ່ຮ້າຍກາດໃນສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ພວກເຮົາລາຍຊື່ບາງພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກ.

ຮູບພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ມີຕົວຊີ້ບອກທົ່ວໄປຂອງການພັດທະນາ, ມີຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້, ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ລະບົບກ້າມຊີ້ນ. ມີການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ສູງຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກ neurology, ອາລົມຊຶມເສົ້າ, fatigue ຊໍາເຮື້ອ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ເກີດຈາກອາຍຸເກີນໄປທີ່ບໍ່ໄດ້ແພ້ອາການແພ້, ອີງຕາມຄວາມເຊື່ອທີ່ຄົນທົ່ວໆໄປ, ແຕ່ວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂາດດຸນປະສົບການທີ່ມີອາຍຸ.

ເຫດຜົນສໍາລັບສະຖານະການອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຜິດພາດ.

ເລື້ອຍໆເດັກນ້ອຍບໍ່ກິນຢູ່ເຮືອນ, ກິນພຽງແຕ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງໂຮງຮຽນຫຼືໃນຫ້ອງອາຫານ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າເດັກບໍ່ກິນອາຫານຫຍັງຫມົດໃນມື້ທັງຫມົດ, ຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍແລະມີແຄລໍລີທີ່ສູງທີ່ມີອາຫານ. ບັນດາບັນຫາທີ່ມີອາຫານຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງຮູບພາບນິເວດວິທະຍາທີ່ທັນສະໄຫມກໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຫຼາຍ.

ແນ່ນອນ, ບໍ່ຕົກເຂົ້າໄປໃນ panic ທີ່ບໍ່ແມ່ນການກໍ່ສ້າງ. ຍັງມີຫຼາຍໂຮງຮຽນກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ບາງ buffet ໂຮງຮຽນຍັງສະເຫນີໃຫ້ນັກຮຽນທາງເລືອກ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ເຂົາຈະໄດ້ຮັບການດີກວ່າເກົ່າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະແກງຫຼືແປ້ງ - ຊິບແລະໂຊດາ. ການຄາດຄະເນສິ່ງທີ່ນັກຮຽນສະເລ່ຍຈະເລືອກ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ.

ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າໂດຍສະເພາະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນປີໂຮງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ນິໄສອາຫານແລະນິສັຍການກິນອາຫານແກ່ແລະຮູບແບບ, ແລະຄວາມມັກຂອງລົດຊາດ. ດີ, ໃນອາຍຸສູງສຸດແກ່ແລະສະຕິ, ການທໍາລາຍນິໄສຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຫຼາຍໆຄັ້ງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນຂອງຄູອາຈານ, ນັກສຶກສາແລະພໍ່ແມ່ທໍາອິດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານໂພຊະນາການ, ຈົນກວ່າມັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ.

ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກນ້ອຍ.

ແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຂະຫນົມຫວານທີ່ບໍລິໂພກໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ. ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ຖຽງວ່າເດັກນ້ອຍຕ້ອງການ້ໍາຕານເພື່ອການພັດທະນາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກໃນເວລາກິນຫມາກໄມ້. ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດ cookies, jam, marmalade. ຢ່າລ້ຽງລູກຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ເຄ້ກ, ແລະອື່ນໆ. ໂດຍການກະທໍາຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອົດທົນຂອງເດັກອ່ອນລົງ, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນຕໍ່ນິສັຍທີ່ມີຄວາມຜິດພາດ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກເນື່ອງຈາກ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຄືການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກະເພາະປາ, ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ອາການແພ້, ບັນຫາແຂ້ວ, caries, ແລະ ultra-obesity. ທາດແປ້ງທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດ້ໍາຕານສູງເຮັດໃຫ້ມີສານປະສົມຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະຜົນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍອາຫານບໍ່ສາມາດບັນລຸເຖິງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.

ການໂພຊະນາການຂອງເດັກຫຼືໄວລຸ້ນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍກົງຕັດສິນກໍາມະພັນຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ກໍານົດອັດຕາໃນອະນາຄົດຂອງການພັດທະນາແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ, ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ພູມຕ້ານທານກັບພະຍາດ, ການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັສ, ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ພູມຕ້ານທານທີ່ຫມັ້ນຄົງໂດຍທົ່ວໄປ - ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເຕີບໂຕ - ເຖິງສາມປີແລະຜົນສະທ້ອນທັງຫມົດຂອງການຂາດສານອາຫານໃນອາຍຸນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດຂອງເດັກ. ລະບົບພູມຕ້ານທານດຽວກັນທີ່ຍັງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ມີວິທີການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບໂພຊະນາການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການແກ້ແຄ້ນຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່. Intellect ພັດທະນາ, ພື້ນຖານຂອງຄວາມສາມາດທາງດ້ານຄວາມຮູ້, ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສັງຄົມແມ່ນຖືກວາງໄວ້. ຖ້າວ່າໃນເວລານີ້ຮ່າງກາຍມີປະສົບການຕົວຢ່າງເຊັ່ນໄອໂອດີນຫຼືທາດເຫລໍກທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ກ້າວໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຈະເລີນຫລັງໃນການພັດທະນາ.

ອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫົວຂໍ້ແມ່ນຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ວ່າຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານແມ່ນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. Lag ໃນການພັດທະນາຂອງກິດຈະກໍາ motor, ກິດຈະກໍາສະຫມອງ (ຫຼື cognitive). ການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ, ການຂາດທັກສະການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສັງຄົມ, ການຮຸກຮານ, ການກະຕຸ້ນ, ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ ... ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກນ້ອຍສາມາດສືບຕໍ່.

ໃຫ້ບອກກັບແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດສານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດເລື້ອຍໆໃນເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການບໍລິໂພກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ; ການຂາດທາດອາຊິດ polyunsaturated; ຂາດ, ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, overabundance ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ; ການຂາດວິຕາມິນ (C, B1, B2, ອາຊິດໂຟລິກ, A, E); ການຂາດທາດສານແຮ່ທາດ (ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ); ການຂາດອົງປະກອບການຕິດຕາມ (iodine, fluorine, selenium, ສັງກະສີ); ການຂາດສານອາຫານເສັ້ນໄຍ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຂອງຂາດສານອາຫານ? ວິທີການທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເປັນມິດແລະມີຄວາມສາມາດ? ຄໍາຕອບຕໍ່ຫນ້າດິນ - ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ບັນດາພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານໃນເດັກນ້ອຍສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນໂດຍການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.

ຢ່າ overfeed ລູກຂອງທ່ານກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຢ່າໃຫ້ໂຊດາຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫວານເປັນອັນຕະລາຍ. ສຸມໃສ່ຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບ. ນໍາໃຊ້ເດັກນ້ອຍໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຈາກເດັກນ້ອຍ, ແລະລາວຈະຮັກສານິໄສເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊີວິດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບ instincts ທໍາມະຊາດຂອງເດັກ, ເພາະວ່າທໍາມະຊາດຖືກຈັດໃຫ້ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເອງສາມາດເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາ.

ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ລູກກິນໂດຍຜ່ານຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດໃນການທີ່ລາວຈະຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານນີ້ຫຼືອາຫານນັ້ນ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະມັກກ່ຽວກັບ້ໍານົມ. ຕື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ, ເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງຕ່າງໆ.

ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າທ່ານແມ່ນສໍາລັບລາວ - ຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນ້ໍາຜັກແລະຫມາກ, ເຂົ້າຈີ່ rye, ຊາຂຽວ. ທັງຫມົດນີ້ຄວນຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກແຫຼມແຫຼມ, ຂົ້ວ, ສູບຢາແລະລະດູຫນາວ. ພະຍາຍາມທົດແທນ ketchup ແລະ mayonnaise ດ້ວຍຫມາກເລັ່ນສົດແລະຊອດ.

ຈະມີສຸຂະພາບດີ!