Sati Kazanova ຍອມຮັບວ່ານາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດຕາມລະບອບການປົກຄອງ, ບໍ່ມັກອາຫານແລະການຫ້າມອາຫານ. ຕົກລົງ, ມີນິໄສເຊັ່ນ: ຮູບທີ່ສົມບູນແບບເບິ່ງຄືວ່າຝັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ. Satie ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມລັບຂອງນາງ: ນີ້ແມ່ນ Yoga, ໂພຊະນາການ intuitive ແລະອາບ. ລະບົບຊີວິດແບບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮ້ອງຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງແບບຟອມຕ່າງໆ - ນາງໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈຂອງນາງ, ຊ່ວຍຄືນຄວາມກົດດັນຂອງນາງຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໂລກເອດ.
ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆອາທິດດ້ວຍອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ toning ທີ່ມີອໍານາດໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນອຸນຫະພູມນ້ອຍ: ປ່ຽນນ້ໍາອຸ່ນສະດວກສະບາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເຢັນ - ແລະຫຼາຍຄັ້ງ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມແຕກຕ່າງ, ເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ - ທ່ານບໍ່ຄວນປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ແລະຜິວຫນັງຈະເຮັດໃຫ້ມັນສະອາດແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ຊອກຫາ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບໂຍຜະລິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ "Surya Namaskar" - ເປັນ panacea ສໍາລັບຊາວເມືອງ: ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທັກສະພິເສດ, ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຈັງຫວະສະດວກສະບາຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຕັມທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ການສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊົ່ວໂມງປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ neuralgia, ການເຈັບຫົວ, ການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ທົດລອງກັບເມນູຂອງທ່ານເອງ, ຟັງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ສີຂຽວ, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານຢ່າງຈິງຈັງ - ພວກມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນອາຫານປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລົດຊາດໃຫມ່. ຢ່າກິນເຕົ້ານົມທີ່ຕົ້ມທຸກໆມື້ - ມັນຫນ້າເບື່ອ: ຈົ່ງກິນເຂົ້າຫນົມປັງໃນຫມາກນັດນ້ໍາຕານ, ໃສ່ນ້ໍານົມສົ້ມ, ຕື່ມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜັກບົ່ວຫຼືຫມາກງາ.