ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບເດັກນ້ອຍສໍາລັບຄ່ໍາ

ໃນເວລາດົນ, ຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານເດັກທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ແຈກຢາຍ. ວິທະຍາສາດດັ່ງກ່າວເປັນ dietology, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີ. ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສອງເດືອນໄດ້ຮັບແກງຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກຕ່າງໆ. ໃນໂລກຂອງມື້ນີ້, ແມ່ແມ່ນມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານເດັກນ້ອຍ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງອົງກອນຂອງເດັກໃນມື້ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເກົ່າໃນມື້ເກົ່າ. ຫຼາຍມັກ, ແມ່ມີຄໍາຖາມ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາ, ເຊິ່ງແມ່ນທັງສອງມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດໃນເວລາດຽວກັນ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄ່ໍາທີ່ເຫມາະສົມ

ສົມມຸດວ່າໃນລະຫວ່າງມື້ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີໃນຕອນແລງ, ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານຄ່ໍາ, ພະຍາຍາມລ້ຽງລູກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແບ່ງປັນທັດສະນະນີ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຄ່ໍາຄວນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃຫ້ພິຈາລະນາກົດລະບຽບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການນີ້.

ການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນແລງຄວນມີລັກສະນະເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄ່ໍາສາມາດເປັນອາຫານຈາກຜັກຫຼືຫມາກໄມ້, ເຂົ້າສາລີເຊັ່ນ: ຜັກຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນຊີ້ນ, ໄຂ່ແລະປາແມ່ນໃຊ້ດີກວ່າໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ສໍາລັບການຄ່ໍາທ່ານຕ້ອງການ casseroles, salads ແສງສະຫວ່າງ, ທຸກປະເພດ puddings, ແລະຍັງsoufflé.

ຄ່ໍາຄວນຈະຈັດຂຶ້ນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເພາະວ່າອາຫານຄວນຈະປະສົມປະສານໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອະນຸບານ, ຍ້ອນວ່າອາຫານຫວ່າງໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານເກີດຂຶ້ນປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຄ່ໍາແມ່ນ 6 ຫາ 7 ໃນຕອນແລງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນສັງເກດວ່ານໍ້າທີ່ບໍລິໂພກຄວນຖືກຈໍາກັດ, ຈອກ້ໍານົມຫຼືຊາຈະພຽງພໍ.

ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເດັກກໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍານົມແລະນົມທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປູກດອກໄມ້. ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນອະນຸຍາດ, ຈາກຈຸດປະສົງຂອງໂພຊະນາການ, ກັບ "ອາຫານ" ໃນເວລາຕໍ່ມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກທີ່ສາມາດປັບຕົວຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນ. ການອະນຸມັດຂອງປັດຈຸບັນດັ່ງກ່າວເປັນການກິນອາຫານຂອງເລດຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວຫຼື crackers. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ແລະຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍແກ່ຮ່າງກາຍ.

ຄວາມປາຖະຫນາພັນທຸກໍາຮູບລັກສະນະ

ໃນກໍລະນີທີ່ເດັກບໍ່ຍອມກິນແລະເລີ່ມມີຄວາມຮັກ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດໃຊ້ວິທີການໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສົນໃຈ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການອອກແບບຜິດປົກກະຕິຂອງສະບຽງອາຫານສາມາດມີບົດບາດເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນອາຫານປະຈໍາວັນຈະມີຮູບແບບທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນກັນ. ໃນພາລະບົດບາດຂອງສີສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກແຕງ, ແກ່ນແລະຫມາກເລັ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງທີ່ເອີ້ນວ່ານິທານທີ່ສວຍງາມ.

ຜະລິດຕະພັນຈາກຊີ້ນ minced, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຄືກັບຄຸກກີ, otformochki. ຕົ້ນສະບັບຫຼາຍຈະເປັນ cutlets ໃນຮູບແບບຂອງປາຫຼືດາວເຄາະ. ໄຂ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດກາຍເປັນໄກ່, ແທນທີ່ຈະເປັນ scallop, ເຊິ່ງຈະມີ beet ຂອງສິ້ນ, ແລະເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - carrot ເປັນ. Kasha ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນເປັນດອກໄມ້ດອກໄມ້ດອກໄມ້ຫລືດອກໄມ້, ຫລືກາຟຟິກທີ່ມີຕາແລະມີນ້ໍາໃຈທີ່ງົດງາມ, ນໍາໃຊ້ຂີ້ມູກຫຼືຢານ້ໍາ. ການຕັດຫມາກເລັ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເພີ່ມໂອລີບຢູ່ເທິງ, ມັນຈະກາຍເປັນ ladybug ງາມ, ແລະຈາກແຕງຈະໄດ້ຮັບການຮ່ວມມືທີ່ສວຍງາມ. ເດັກຈະຊອບການສະແດງອອກຂອງຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມຮູ້

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບແມ່ຂອງລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວກໍາລັງກະກຽມຄ່ໍາຫຼືຄ່ໍາ. ທ່ານຍັງສາມາດສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກໄດ້, ຍ້ອນວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດຫັນເປັນເກມທີ່ສະຫມອງທີ່ດີເລີດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີ, ດັ່ງນັ້ນເດັກສາມາດຮຽນຮູ້ວິໄນດັ່ງທີ່ລາວຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ທ່ານສາມາດສອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄະແນນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ້ໍາຕານຫນຶ່ງຫຼືສອງລ່ຽມ. ເດັກນ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆດັ່ງກ່າວໃນໄວໆນີ້. ການພັດທະນາແລະ pettymotorika, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ຫຼືທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບ rump ໄດ້.

ການປຸງແຕ່ງຮ່ວມກັນຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄໍາສັບຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງຂະຫຍາຍຕົວ. ແນວຄິດການປັບປຸງແລະມີເຫດຜົນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມສາມາດໃນການຄິດວິເຄາະ.

ຂັ້ນຕອນອັນຕະລາຍແລະສັບສົນ, ແນ່ນອນ, ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເດັກແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ປະຖົມ, ຄ້າຍຄືຕົວຢ່າງ, ຕັດແມ່ພິມຈາກ dough, ຫຼື decorate cake ມີສີຄີມເປັນ, decorate ສີຂຽວກັບ salad ເດັກຈະເຮັດດ້ວຍຄວາມສຸກ, ຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນ.