ວິທີການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ?

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງຂອງຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ອາການປວດຮາກ, ເຈັບຄໍ, ຖອກທ້ອງແມ່ນຢູ່ໄກຈາກບັນດາບັນຫາອາການຂອງອາການກະເພາະລໍາໄສ້. ເຫດຜົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄົ້ນຫາໃນການຂາດແຄນອາຫານຂອງຄົນ. ອາຫານຫວ່າງໃນການບໍລິການສາທາລະນະ, ການທົດແທນອາຫານທ່ຽງເຕັມທີ່ມີ hotdogs ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຕິດຢູ່ຢ່າງໃກ້ຊິດໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ເລື້ອຍໆຫນ້ອຍຄົນມັກກິນອາຫານທໍາມະຊາດປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ. ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເລີ່ມຕົ້ນຜິດປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫານີ້ແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດປະກົດຕົວທັນທີກ່ຽວກັບອາຫານຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຂອງທ່ານ, ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກນ້ໍາໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ. ໃນນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈອກຄູ່ຂອງນ້ໍານາວ, ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າສົ້ມສູງ. ຂະບວນການປະຈໍາວັນດັ່ງກ່າວສາມາດປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ພະລັງງານ Fractional ແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວຂອງອາຫານ. ແທນທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິ 2-3 ຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຫາຫ້າອາຫານຕໍ່ມື້. ແລະເອົາອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະກິນມັນຢ່າງລະອຽດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທຸກສາມຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ. ຂະຫນາດການບໍລິໂພກຄວນບໍ່ເກີນ 250-300 ກຼາມ. ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດຈາກໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ອົງການດັ່ງກ່າວຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນລະບົບໃຫມ່, ຊຶ່ງພະລັງງານຈະບໍ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ້ານໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນແຕ່ຈະໃຊ້ໃນຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນ.

ການກິນເກີນແມ່ນສັດຕູທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີທ່ານສາມາດເກີນໄປ. ຈາກຕາຕະລາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫິວພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າຄວາມອີ່ມໃຈຈະມາອີກຕໍ່ໄປ - ໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ. ການກິນອາຫານເກີນຄວາມກົດດັນຂອງຊຸດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະອາຫານຈະຍືດຍາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການຕົ້ມກະເພາະອາຫານຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດມັນຈະສົ່ງຜົນໃນການອັກເສບຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ຫລືກະເພາະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ.

ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໂດຍວິທີການອື່ນໆ
ໃນຢາປົວພະຍາດ folk ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ໃຊ້ຍາວຈາກຜັກທຽມ. ມັນ normalizes ການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຮາກຂອງໃບສີຂຽວຂອງຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເປັນພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກທຽມຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດແລະໄວຣັດ.

ນອກຈາກຜັກທຽມໃນຢາປົວພະຍາດ, mustard ແມ່ນນໍາໃຊ້. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ stimulates ການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂອງ slag ເກີນ.

ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມອາຫານ - ຂັ້ນຕອນຕໍ່ສຸຂະພາບດີ
ໃນຂະບວນການກິນອາຫານ, ອາຫານທີ່ຮ້ອນແລະເຢັນເກີນຄວນຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ຍ້ອນວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງກໍາແພງຂອງອາຫານທ້ອງ. ອາຫານຄວນອົບອຸ່ນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ການປັບປຸງເສັ້ນໄຍແລະການວັດແທກ
ມັນມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານເນື່ອງຈາກເສັ້ນໄຍ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອີ່ມໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍປ້ອງກັນການກິນອາຫານແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານກໍ່ມະເລັງ.

ອັດຕາການເຂົ້າຂອງເສັ້ນໄຍປະຈໍາວັນແມ່ນປະມານ 30 ກຼາມ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າວ່າອາຫານປະກອບມີຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້, porridges ທັງຫມົດ, ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ. ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໂປມແລະຜັກບົ່ວ. ສະນັ້ນພຽງພໍຈະເປັນຫນຶ່ງຫຼືສອງຫມາກໂປມຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງໃນເສັ້ນໄຍສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.

ໂດຍຕິດກັບກົດເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າການເພີ່ມພະລັງງານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງໃນໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.