ເດັກຍິງທຸກໆຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະບໍ່ແມ່ນເຂດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ຂາ, ກົ້ນ, ທ້ອງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໃບຫນ້າ. ເມັດ Chubby ຫຼາຍມັກຈະບໍ່ຢາກໄປ, ບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາໃຊ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຮັດຄວາມພະຍາຍາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກເຂດບັນຫານີ້, ທ່ານສາມາດເອົາເງິນຝາກໄຂມັນອອກ.
ສາເຫດຂອງການຄົບຖ້ວນສົມບູນ
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ວິທີການເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໃບຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ, ຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແກ້ມຈາງທີສອງແລະເມັດ plump ປາກົດວ່າມີຫຼາຍຝັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຄວາມຄົບຖ້ວນສົມບູນ.
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນການຮັກສາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຈາກ genomnikud. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາທີ່ຍັງຄົງມີມູນຄ່າມັນ. ບາງຄັ້ງ, ສາຍພັນແມ່ນຮຸນແຮງໂດຍປັດໃຈອື່ນໆ: ຂາດສານອາຫານ, ການລະເມີດການແລກປ່ຽນສານແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຕັມປ່ຽມສະເຫມີໄປເບິ່ງອ່ອນກວ່າປີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜິວຫນັງຂອງພວກມັນບໍ່ມີຄວາມໄວສູງກ່ອນໄວອັນຄວນ. ດ້ວຍອາຍຸຂອງປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວ, ໃບຫນ້າຈະເລີນເຕີບໂຕຕົວຂອງມັນເອງ, ແລະຄິ້ວເລື່ອຍເລັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ. ແຕ່ຈາກນີ້ເປັນຂໍ້ສະຫລຸບຫນຶ່ງ - ແກ້ມທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍໃນໄວຫນຸ່ມ, ການຊ້າກວ່າທ່ານຈະພາຍນອກພາຍນອກ.
ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພາະວ່າມີນ້ໍາຫນັກເບົາເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆເນື່ອງຈາກພະຍາດຕ່າງໆຍ້ອນຄວາມຮ້ອນເນື່ອງຈາກການດື່ມນ້ໍາທີ່ສູງແລະຢາທາດາ. ເລື້ອຍໆ, puffiness ເກີດຂື້ນຍ້ອນການລະບາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ແລະໄວທີ່ທ່ານເຮັດມັນ, ມັນດີກວ່າ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະຕົວເລກທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນຍ້ອນການຂາດໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ການບໍລິໂພກຂອງຂະຫນົມປັງແລະຫວານ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ, ເຫຼົ້າແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເງິນຝາກໄຂມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າສາເຫດຂອງຫນ້າກາກຫມູແມ່ນຂາດສານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຄິດໃຫມ່ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານແລະບໍ່ໃຫ້ມັນກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໃບຫນ້າ?
ຖ້າທ່ານເປັນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຄ່ອງຕົວ, ແຕ່ທ່ານມີໃບຫນ້າແລະກ້າມເນື້ອຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຍາວ. ແມ່ຍິງ Chubby ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນໃບຫນ້າ. ດຽວກັນນີ້ແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 45 ປີ. ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ການນວດຂອງໃບຫນ້າ, ຫນ້າກາກພິເສດ, ການແກ້ໄຂໂພຊະນາການ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມເນື້ອ, ຜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໃບຫນ້າ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມເຄື່ອງຕັດຜົມເພື່ອປ່ຽນແບບຜົມຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສູງທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະລິມານຂອງຜົມໃນໃບຫນ້າເຮັດໃຫ້ມັນ visually lengthen ໃບຫນ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນ thinner. ຄຽງຄູ່ກັນ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ມີ spindles ຢູ່ໃກ້ຄຽງກັບໃບຫນ້າ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດ. curly avot widen ໃບຫນ້າຕາ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມພວກເຂົາ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາອາຫານໃດຫນຶ່ງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ຜົນກະທົບຍັງຄົງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍການແລກປ່ຽນສານໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຄວນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເງິນຝາກໄຂມັນຈະປ່ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງໃບຫນ້າ (ຈາງແລະແກ້ມ).
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ :
- ໃນລະຫວ່າງມື້, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນກ່ຽວກັບເດັກຍິງ. ຫຼັງຈາກການຂາດນ້ໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸສູງສຸດຂອງຜິວຫນັງ, ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາຢ່າງນ້ອຍສອງລິດ. ຖ້າທ່ານມີປອນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະເພີ່ມຈໍານວນເງິນທີ່ສູງກວ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນມື້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ລິດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເພື່ອດື່ມນ້ໍາຈອກນ້ໍາຈືດ - ມັນຈະຕື່ມກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະກິນຫນ້ອຍລົງ. ຫຼັງຈາກອາຫານ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມບໍ່ໄດ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ລ້າງເກືອຈາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການກິນຂອງມັນຫນ້ອຍລົງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຊາຍຢ່າງໄວວາໄດ້ກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າການໄຄ່ບວມຍາວຈະຫາຍໄປແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວິທີການເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນຄວັນ, ອາຫານທີ່ສະດວກ,
- ໃນມື້ທີ່ທ່ານຄວນກິນ 4-5 ຄັ້ງ. ບາງສ່ວນຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຢ່າລືມ tricks ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນໍາໃຊ້ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ.
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງທ່ານຄວນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
- ປະຕິເສດດື່ມເຫຼົ້າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນອັນຕະລາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຖືວ່າເປັນເບຍ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ນວດແລະພາບຖ່າຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆຈະສາມາດແກ້ໄຂຮູບຮ່າງຂອງແກ້ມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍທີ່ສອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທຸກໆມື້ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆມື້.
- ເອົາ pen, pen ຫຼື pencil ໃນແຂ້ວແລະຂຽນໃນອາກາດຍາວ eared. ເຮັດນີ້ຫຼາຍຄັ້ງ.
- ດຶງຄໍຂຶ້ນສູງສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງກັບຕໍາແຫນ່ງເດີມ. ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ຄັ້ງ.
- ເອົາຮິມຝີປາກຂອງທ່ານລົງໄປໃນທໍ່ແລະຮ້ອງສັນຍານຢ່າງຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. Etagymnastika ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບກ້າມເນື້ອ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນວດແກ້ມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໄດ້. ການນວດຄວນເຮັດທຸກໆເຊົ້າ. ປະສົມຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ sage, chamomile ແລະ millennia. ງາມໃຫ້ປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ 350 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບຊາວນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ຜ້າຫົ່ມໃນການ້ໍາຕົ້ມແລະດໍາເນີນການກັບນວດໄດ້. Slap ສຸດໃບຫນ້າທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາຈາງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ເພີ້ມໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກ slam ແຕ່ລະ, ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫ້າວິນາທີ.
ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ການນໍາໃຊ້ໃນຄີມຫນ້າ, ເຮັດແນວໃດ pattings. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງທັງຫມົດ - ຜິວຫນັງມີສຽງ, ແຫນ້ນແລະໄຂມັນ subcutaneous ຄ່ອຍໆຫາຍໄປ.
ຫນ້າກາກ
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ masochkas ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດກົ້ນຫມູ. ຫນ້າກາກປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຈຸລັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຊັ້ນໄຂມັນ.
ອິນເຕີເນັດສາມາດຊອກຫາສູດສໍາລັບຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນສູດຫນຶ່ງເຊັ່ນກັນກັບທ່ານ. ຫນ້າກາກນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ.
ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເອົາຫມາກຫົວນົມ, ນ້ໍາຈືດແລະເມັດ. ສໍາລັບຜິວຫນັງປົກກະຕິ, ກິນເມັດ, ເມັດຈາກວິຕາມິນ A ແລະ flakes ອາຍ. Vmasku ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, stir ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງ homogeneous ແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກໃນຊັ້ນຫຼາຍໆ, ໃຫ້ມັນປະມານ 20-30 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫນ້າກາກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄໍແລະdécolletéເຂດ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ຫນ້າກາກຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນສະລັບສັບຊ້ອນ.
ປັບປຸງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຮັດໃຫ້ເຖິງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນຫນ້າຈໍຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ໍາສໍາລັບສອງໂຕນເປັນ darker ກວ່າຮົ່ມຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແປງຜົງດ້ວຍຝຸ່ນ, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງຄາງກະໄຕແລະກ້ານໃບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະເຊັດມມມິນພິເສດແລະໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາໃນອະນາຄົດກັບຜິວຫນັງ. ປະຕິບັດຕາມທຸກຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ແລະໃນເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ.