- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ - 150 ກຼາມ
- ເມັດ - 200 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
- Mayonnaise - 250 ກຼາມ
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- Tomato-1 Piece
- ສີດໍາເວີ - 5 ຊິ້ນ
- Pepper Bulgarian red-1 Piece
- ແຕງສົດ - 2 ຊິ້ນ
ສະນັ້ນ, ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດ "ເມັດຫມາກໂມ": 1. ຕັດໄກ່ໄກ່ຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ເມັດເຜັດກັບຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາເຫັດມີຄວາມພ້ອມ. 3. ຕົ້ມຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໄຂ່ແລະ carrots, rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາ rub carrots ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຟັກໄຂ່ໄດ້ລະອຽດແລະລະອຽດອ່ອນ. ເນີຍແຂໍງຖືກຂັດໄວ້ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. 4. ໃນອາຫານທີ່ສວຍງາມວາງຊັ້ນຂອງສະຫຼັດໃນຮູບແບບຂອງຕ່ອນຫມາກໂມ. ລໍາດັບຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້: ໄກ່; carrots ເຫັດມີຜັກບົ່ວ; ໄຂ່ ເນີຍແຂງ. ແຕ່ລະຊັ້ນບໍ່ສາມາດຖືກລືມດ້ວຍ mayonnaise. 5. ມັນຍັງຄົງສະອາດສະຫຼັດ. ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະ pepper ເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ - ນີ້ຈະເປັນເນື້ອເມືອກ. ແຕງແຕ່ນ້ໍາໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່, ບີບນ້ໍາຈາກສະພາບອາກາດ, ກວມເອົາສະຫຼັດດ້ານແຕງຂົ້ວ - ມັນຄ້າຍຄືຜັກຫມາກໂມ. ຈໍານວນເລັກນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ລະຫວ່າງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອ. Olives ຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະວາງອອກເຊັ່ນ: ກະດູກ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດ - ສະຫຼັດງ່າຍດາຍ "ເມັດຫມາກໂມ" ແມ່ນກຽມພ້ອມ! :)
ເຄື່ອງດື່ມ: 6