ຊັນມອນທີ່ມີປູນຂາວແລະ cilantro

Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ຈັດແຈງ fillet ຂອງ salmon ໃນຮູບແບບຕື້ນ ສ່ວນປະກອບ:

• ຜິວຫນັງທີ່ມີ fillets salmon - 4 ຊິ້ນ
• ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ໍາຈືດສົດ - 1/4 Cup
• ຊ້ອນສົ້ມ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
• ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ໃບ cilantro fresh cuttings - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ

ຄໍາແນະນໍາ

Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ຈັດແຈງເມັດປາແຊນມອມໃນຮູບແບບຕື້ນສໍາລັບການຂົ້ວ. salmon ໃນລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາປາແຊນມອນປ່ຽນສີບົວໃນກາງ, 10 ຫາ 13 ນາທີ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຮາບພຽງຢູ່, ເອົາຟີເລີ້ມຈາກອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ເອົາຜິວຫນັງ. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, whisk ຮ່ວມກັນນ້ໍາປູນຂາວ, ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ້ໍາຕານ. ປະສົມມະຫາຊົນດ້ວຍໃບ cilantro ຟັກ. ສະຫນຸກກັບການປຸງແຕ່ງຊອດທີ່ມີ fillet salmon baked ແລະຮັບໃຊ້ກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ຂົ້ວ.

ອາຫານ: 4