ເດືອນກໍລະກົດແລະເດືອນສິງຫາແມ່ນເດືອນພື້ນເມືອງຂອງວັນພັກຮ້ອນ. ບ່ອນທີ່ຈະໄປສໍາລັບການພັກຜ່ອນເປັນ? ວິທີການໃຊ້ເວລາວັນພັກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ? Climatotherapy deals ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
ການປິ່ນປົວທາງອາກາດແມ່ນການນໍາໃຊ້ຂອງປັດໃຈອາກາດສໍາລັບຈຸດປະສົງປິ່ນປົວ. ລັກສະນະທາງທະເລຂອງເຂດທໍາມະຊາດແມ່ນການຊຶມເຊື້ອທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານກັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ການປະຕິບັດທາງຊີວະພາບຂອງສະພາບອາກາດແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຄື: calms ແລະ tones ລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງກົດລະບຽບຂອງຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນ (activates metabolism, function respiratory, circulation, digestion), ເພີ່ມຕ້ານຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່.
ເຂດສະພາບອາກາດ
ພູມສັນຖານຂອງທະເລຊາຍ . ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍຮ້ອນຮ້ອນແລະແຫ້ງແລ້ງທີ່ມີອຸນຫະພູມອາກາດທີ່ສູງຫຼາຍ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕ່ໍາ, ຮັງສີແສງແດດສູງ. ສະພາບອາກາດນີ້ປະກອບສ່ວນສໍາຄັນໃນການເຫື່ອອອກ, ສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນພະຍາດນີນີດ.
ສະພາບພູມອາກາດຂອງເຂດທົ່ງພຽງ . ມັນຍັງຮ້ອນແລະແຫ້ງ, ແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກອຸນຫະພູມທີ່ສະຫວ່າງແລະຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້. ອຸນຫະພູມທາງອາກາດສູງ, ຄວາມຮ້ອນສູງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາ, ອາກາດທີ່ສະອາດປະກອບສ່ວນກັບການກັບຄືນສູ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຮ່າງກາຍໂດຍການ evaporation ຂອງນ້ໍາຈາກຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ. ການກາຍພັນແມ່ນປົກກະຕິ, "ການແຫ້ງ" ຂອງເຍື່ອເມືອກແລະຜິວຫນັງເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນຂະບວນການອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາບອາກາດດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງຜິວຫນັງບາງຊະນິດ, ແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດວຽກຂອງການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າຂອງຜິວເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
ສະພາບອາກາດຂອງເຂດປ່າສະຫງວນແມ່ນ ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ດີ. ມີມັນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຊັດເຈນໃນອຸນຫະພູມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປານກາງແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ໃນລະດູຮ້ອນບໍ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ໃນລະດູຫນາວ - ອາກາດຫນາວຮ້າຍແຮງ. Resorts ຂອງເຂດນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ, ລວມທັງລະບົບ cardiovascular (ໂລກຫົວໃຈ ischemic, ພະຍາດ hypertensive).
ພູມິອາກາດພູເຂົາ ຄວາມສະອາດອາກາດ, ຮັງສີແສງແດດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ultraviolet, ຄວາມກົດດັນ barometric ຕ່ໍາແລະເນື້ອໃນອົກຊີເຈນທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ສູງໃນລະດັບສູງ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບພູເຂົາ, ຄົນທໍາອິດກາຍເປັນໄວກວ່າ, ແລະຫຼັງຈາກ (ຫຼັງຈາກການຮັບຮອງ), ຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈແລະການຫາຍໃຈຫຼຸດລົງ, ຄວາມສາມາດທີ່ສໍາຄັນຂອງປອດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາດເບື່ອແລະແຮ່ທາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຈໍານວນ hemoglobin ແລະເລືອດແດງໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ສະພາບພູມິອາກາດຂອງພູເຂົາມີຜົນສະທ້ອນແລະແຂງແຮງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອແລະຫົວໃຈ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ກັບການປ່ຽນແປງສະຖານະການຕາມປົກກະຕິ. ມີພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ອົງການຈັດຕັ້ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນສໍາລັບການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ຂອງກໍາລັງແຮງງານ. ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບໄລຍະເວລາຂອງວັນພັກແລະການປັບຕົວໂດຍກົງໃນບ່ອນທີ່ພັກຜ່ອນ. ການພັກຜ່ອນສັ້ນ, ແນ່ນອນ, ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນຈະດີກວ່າມັນຈະເຕັມໄປຫມົດ - ໄລຍະເວລາຂອງການຮັບຮອງເອົາ!
ສະພາບອາກາດ Primorsky . ມັນຖືກສະແດງໂດຍຄວາມສະອາດແລະສົດຊື່ນຂອງອາກາດທີ່ມີເນື້ອທີ່ສູງຂອງອາຍແກັສແລະນໍ້າຕານໃນມັນ, ແສງແດດຫຼາຍ, ແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງຊັດເຈນ. ມີ toning, ການຟື້ນຟູແລະແຂງແຮງ. ສະພາບອາກາດຢູ່ຊາຍຝັ່ງທະເລແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານທີ່ທາງພູມສັນຖານຂອງດິນ, ລັກສະນະຂອງພື້ນທີ່ຂອງທະວີບທີ່ຢູ່ຕິດກັບທະເລ, ລົມພັດອອກຈາກດິນໃນຕອນກາງຄືນແລະຈາກກາງທະເລ.
ກ່ຽວກັບທະເລຂອງທະເລບານຕິກແລະອ່າວຟິນແລນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາຊີຟິກມະຫາສະຫມຸດ, ສະພາບອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສູງຂື້ນ, ອາກາດເຢັນແລະອຸນຫະພູມນ້ໍາ. ສະພາບອາກາດນີ້ສະແດງໃຫ້ແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ.
ສະພາບອາກາດຂອງທະເລພາກໃຕ້ຂອງ Crimea (SKA) ແມ່ນໃກ້ກັບທະເລເມດິເຕີເລນຽມ - ມັນອົບອຸ່ນ, ມີຄວາມຊື້ນຕ່ໍາ, ມີບ່ອນນອນບ່ອນມີແດດຍາວ, ມີລະດູການອາບນໍ້າຍາວ. Climatotherapy ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນພາກໃຕ້ຂອງຝັ່ງໃນທຸກລະດູການ. ການປິ່ນປົວໃນສະພາບອາກາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ (TB) ແລະໂຣກປອດອັກເສບທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ (ຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກປອດອັກເສບ, ໂຣກປອດອັກເສບ), ພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກຕ່າງໆ.
ສະພາບອາກາດຂອງທະເລຊາຍທະເລສີດໍາຂອງ Caucasus ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປອດອັກເສບ, ມັນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເອື້ອອໍານວຍ. ສະພາບອາກາດຂອງເຂດຮ້ອນເຂດຮ້ອນນີ້ແມ່ນສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ລະບົບ musculoskeletal, ລະບົບປະສາດແລະ endocrine.
ປະເພດຂອງການບໍາບັດດ້ວຍທາງເຄມີ
Aerotherapy ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບຂອງ curative ຂອງອາກາດເປີດ. ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມອາກາດທີ່ແນ່ນອນ, ລວມທັງການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ການຍ່າງທາງ, ມີຜົນກະທົບທາງການແພດ. ປະເພດພິເສດຂອງການປິ່ນປົວອາກາດແມ່ນອາບນໍ້າ. ຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວຂອງວິທີການທາງອາກາດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຢັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາແລະເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ປັບປຸງ thermoregulation, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານກັບອຸນຫະພູມຕ່ໍ, ເຊິ່ງແມ່ນ, tempers ຮ່າງກາຍ. ການເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງອົກຊີໃນອາກາດບັນຍາກາດສະຫນັບສະຫນູນການປັບປຸງຂະບວນການທີ່ອອກຊິເຈນໃນແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຄົນເຈັບໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວຫຼືຂະບວນການທີ່ອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະໃນພະຍາດປອດ, ລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແດດ ແມ່ນການໃຊ້ພະລັງງານ Sonz ອາບນໍ້າພະລັງງານແສງຕາເວັນເປັນປັດໃຈປ້ອງກັນແລະ curative ທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ເຂັ້ມງວດ. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເທົ່ານັ້ນຕາມຄໍາສັ່ງຂອງແພດແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາດ້ານການແພດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ປັດໄຈຕົ້ນຕໍຂອງການແຜ່ກະຈາຍແສງຕາເວັນແມ່ນຮັງສີ ultraviolet. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ sunbaths, ການປະຕິບັດຂອງມະນຸດແລະການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະ catarrhal ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Thalassotherapy ແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາກາດແລະແດດແລະການບໍາບັດນໍ້າທະເລ. ອາບນ້ໍາປິ່ນປົວມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຫລາຍດ້ານແລະເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສຸດ. Thalassotherapy ຝຶກອົບຮົມລະບົບການ thermoregulation, activates ລະບາຍອາກາດຂອງປອດ, raises ໂຕນທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ສົ່ງເສີມການແຂງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແມ່ນ ອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແຮ່, ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໃນທ້ອງຂອງໂລກພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຂະບວນການທາງທະເລຕ່າງໆ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກນ້ໍາສະອາດໃນອົງປະກອບແລະຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາແຮ່ມີເກືອຕ່າງໆໃນຮູບແບບ ionized, ອົງປະກອບທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດ, ແລະຍັງແຕກຕ່າງກັນໃນອົງປະກອບກ໊າຊ.
ຫນັງສືພິມ "Let's be healthy!" 5 2008