ປີໃຫມ່: ມີຄວາມສຸກ, ອົບອຸ່ນແລະສົດໃສແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ວັນພັກຜ່ອນນີ້, ແຕ່ທຸກໆຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ, ບາງຄັ້ງຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍກາຍເປັນວັນທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ສຸດ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງຄໍາສັບ. ມີທາງເລືອກທີ່ດີ - ເພື່ອຜ່ອນຄາຍໃນລີສອດສະກີ.
ໃຊ້ປີໃຫມ່ໃນລີສອດສະກີ. ການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະຫນອງວັນພັກທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບ ladies ຫນຸ່ມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຮ່ວມເພດຊາຍ - ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ adrenaline, ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ - ຕິດ snowballs ໃຫ້ resorts ດັ່ງກ່າວ, ຢູ່ໃນທຸກປະເພດຂອງພາກຮຽນ spring ຄວາມຮ້ອນ. ປີໃຫມ່ຢູ່ທີ່ລີສອດແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີແລະຫນ້າສົນໃຈຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຜູ້ຕາງຫນ້າຍິງເຊັ່ນໂອກາດນີ້, ເຊິ່ງ "ໃຫ້" ບາງປະເທດເອີຣົບ, ໃຊ້ເກືອບທຸກມື້ທໍາອິດ. ຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໂດຍການໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອສູນສຸຂະພາບທີ່ສະເຫນີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມາດຕະການ.
ມີຄວາມສຸກທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ເພື່ອສົມທົບໃນວັນພັກປີໃຫມ່ຢູ່ໃນພາກຮຽນ spring ຄວາມຮ້ອນຕ່າງໆທີ່ມີ skiing - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ. ຢູ່ໃນສະວິດເຊີແລນຫຼືອອສເຕີຍ, resorts ມີພູເຂົາແມ່ນມີ. ໃນສະຖານທີ່ ski resort ດຽວກັນ, Bad Ragaz, ເຊິ່ງ "ຂີ້ອາຍ" ໃນສະວິດເຊີແລນ, ມີສະຖານທີ່ສໍາລັບແຫຼ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ, ມີທາດ magnesium ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດແຄຊຽມ. ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຈະເປັນການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງລະດູຝົນເທິງເສັ້ນທາງໃຫຍ່ 50 ກິໂລແມັດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າສູ່ລະບົບໃຫມ່ໃນທັນທີ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂັ້ນຕອນການແພດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ? ດີກວ່າບໍ່ຄວນຄ່າມັນ. ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກການປ່ຽນ "ສະພາບອາກາດ, ບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ອາຫານອື່ນໆ, ແລະທັດສະນະເຊັ່ນດຽວກັນ.
ພູມສັນຖານປະເທດສະວິດ.
ຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນເຂດພູດອຍຂອງປະເທດສະວິດເຊັ່ນດຽວກັບ Leukerbad ແລະ St. Moritz, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສະຫງ່າລາສີຂອງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເຂດພູດອຍຂອງປະເທດສະວິດ, ປີໃຫມ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີກັບຄວາມສະອາດອາກາດ, ຄວາມສົດແປກ, ແລະຂັ້ນຕອນການນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີຊື່ສຽງ. ອີກປະການຫນຶ່ງ - Bad Kleinkirchheim ສາມາດສະຫນອງການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງແຫຼ່ງນ້ໍາສະອາດທີ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດອັນຮຸ່ງເຮືອງມີນ້ໍາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ radon ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດເກືອ. ເຫມາະສົມແມ່ນສະພາບອາກາດສໍາລັບແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ "ບໍ່ສະບາຍ" ໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນເລືອດທັງຫມົດ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສະຖານທີ່ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງເຖິງ 1100 ແມັດເຫນືອລະດັບນ້ໍາທະເລ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່.
Hospitable ອອດເຕຍ
ມີສະຖານທີ່ Bad Gastein ທີ່ມີ Bad Hofgastein - ຍັງອົດສະຕາລີແລະບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງພວກເຂົາກັບເຄືອຂ່າຍບາງສະຖານທີ່ ski slopes ເຊັ່ນ. ແຮ່ທາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງດັ່ງກ່າວກໍ່ມີສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາພ້ອມກັນກັບເງິນຝາກນ້ໍາຮ້ອນ. ວັນປີໃຫມ່ຂອງຊາວຕ່າງຊາດກ່ຽວກັບ skis ຈາກປັດຈຸບັນເບື້ອງຕົ້ນຕ້ອງຜ່ານທັງສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ການຢ້ຽມຢາມຂອງສະນຸກເກີຄວາມຮ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຫຼື saunas, ຫຼືນວດສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບໃນຕາຕະລາງ. ສໍາລັບການ relaxation ຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມຈະເປັນອາບນໍ້າກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີນ້ໍານີ້, ແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍສານແຮ່ທາດບາງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເມື່ອມາຮອດ, ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄົນ, ຢ່າງຫນ້ອຍໂດຍການໃຫ້ຮ່າງກາຍພ້ອມກັບທາດແຫຼວ, ແຮ່ທາດ.
Casual massage
ມື້ຕໍ່ໄປຂອງການນໍາໃຊ້ກັບສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດປ່ຽນໂດຍກໍານົດເວລາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມື້ທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ skiing, ອື່ນໆ - ການຢ້ຽມຢາມ biosauna ໄດ້. ກ້າມແມ່ນເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາອາຊິດ lactic ສະສົມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອຸນຫະພູມສະເລ່ຍຂອງ 40-60 ອົງສາ). ຂັ້ນຕອນຂອງການພັກຜ່ອນໃນຕອນແລງສາມາດໄດ້ຮັບການອຸທິດໃຫ້ກັບການຜ່ອນຄາຍ, ການນວດ, ຫຼືການຮັກສາດ້ວຍຮ່າງກາຍ. ການນວດການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່, ແນ່ນອນ, relaxes ແລະ invigorates, ແລະຍັງເອົາ toxins ຈາກອະໄວຍະວະຂອງທ່ານ, ແລະມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີກ່ຽວກັບເຮືອ, ແລະຍັງ relieves spasms. ບາງລະບຽບການລະບາຍນ້ໍາລູກຫມາກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວເລກ.
ໃນການເດີນທາງຫນຶ່ງ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສົມທົບການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນກັບການແກ້ໄຂຕົວເລກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບແມ່ຍິງຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນ. ອົງການດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນ overloaded ໃນໄລຍະການເດີນທາງ. ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະເກີດຂື້ນ. ສັງເກດເບິ່ງອາຫານໃນພູເຂົາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຄງການສໍາລັບຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເທົ່ານັ້ນພ້ອມກັບຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນໂພຊະນາການ. ຮັກສາຢູ່ໃນພູເຂົາເຫລົ່ານີ້ຈາກອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫີນສູງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ອາກາດສົດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີກິນຄວາມຢາກກິນ. ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ, ບາງຂັ້ນຕອນຍັງຄົງຢູ່, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນການເດີນທາງຕາມຈຸດສູງສຸດຂອງຫິມະ. ນີ້, ຕົວຢ່າງ, ແນ່ນອນຂອງການຫໍ່ - ສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ.
Alpine diet
ທ່ານຕ້ອງການໂຄງການທີ່ສວຍງາມທີ່ມີ skiing ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ? ໃນໄລຍະການເດີນທາງມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານ alpine. ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ສັບສົນ. ມັນຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫົວໃຈແລະອາຫານທ່ຽງ. ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີໄຂມັນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່ອງ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເກີນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດສະແດງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຊີ້ນບາງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປາທີ່ມີຊີ້ນຄວນຈະມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງເຮືອນຄົວໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທຸກໆມື້. ຈົນກ່ວາຕອນແລງ, ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວສຸກສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງ, ເກືອບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ແນະນໍາໃຫ້. ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມກະວົນກະວາຍ - ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມມັນດີກວ່າການສະຫນັບສະຫນູນອົງປະກອບອັນເປັນທີ່ຮັກຂອງທ່ານກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດ.
ເປັນປີໃຫມ່ທີ່ຫນ້າຮັກ, ຫນ້າປະທັບໃຈແລະບໍ່ຫນ້າແປກກັບທ່ານ. ໃຫ້ທຸກບັນຫາ, ບັນຫາແລະອື່ນໆບໍ່ກ້າທີ່ຈະປ້ອງກັນການສະຫລອງວັນພັກທີ່ຮັກແພງດັ່ງກ່າວ.