ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະປະເພດແລະວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, shyness ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຄວາມສົງໄສຕົນເອງ, ເຊິ່ງບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການໃນການປະທັບໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງນີ້, ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮ້ອງຂໍເງິນໃນລົດເມໄດ້ບໍ? ຫຼືເພື່ອຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ສັ່ງແພດ, ເພື່ອວ່າລາວຈະຊ່ວຍຈັດແຈງຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ? ແລະຢູ່ disco ໄດ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນ sticks ກັບກໍາແພງຫີນແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະເຕັ້ນລໍາ? ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າກັງວົນ, ເພາະວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ແລະເພື່ອນສະຫມາດຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນກັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ຍອມຮັບເອົາເລື່ອງນີ້ຫຼື, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ນາງກໍປອມຕົວເອງສໍາລັບຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຮຸນແຮງພາຍນອກຂອງນາງ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປະຊາຊົນອາຍອົດທົນທຸກທໍລະມານຈາກຜູ້ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງຜູ້ທີ່ມັກຈະປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຂົາມັກຈະສູນເສຍໃນການປຽບທຽບນີ້, ຄືກັນກັບຈິດໃຈ, ເວລາທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເດັກຍິງໄວລຸ້ນ. ພວກເຂົາຄິດໄລ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້: "Ivanova ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເພິ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເພິິ່ງມີຄະແນນຈູງໃຈ, ເພາະວ່າພໍ່ຂອງເຈົ້າເປັນນັກຄະນິດສາດ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະສູງເຖິງ Petrova, ຂ້ອຍກໍ່ຈະຫຼິ້ນ volleyball". ແລະຖ້າທັງຫມົດນີ້ຖືກຮ້ອນຂຶ້ນໂດຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງພໍ່ແມ່, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົວເອງໃນຖານະເປັນຜູ້ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໂຮງຮຽນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ່ໄດ້ແຜ່ລາມໄປດ້ວຍອາຍຸ. ເດັກຍິງສາມາດສະລັບສັບຊ້ອນໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະວຽກງານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີການເກສີຍນ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມສົງໄສຕົນເອງ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ເຮົາບໍ່ຄວນສັບສົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ກ່າວວ່າ, modesty adorns ຄົນ. ຕົວຢ່າງ, Queen of Great Britain Elizabeth II ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນແມ່ຍິງທີ່ພໍໃຈແລະມີຄວາມງາມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ມັນໄດ້ແນ່ນອນ! ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນ queens, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຕົກເປັນມູນຄ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ! ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕ້ອງການ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຈະຕ້ອງປາກົດຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງດ້ວຍຕົນເອງ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ມັນເປັນການຍາກ - ມັນບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ: a) ເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາມີຢູ່, ຂ) ຕ້ອງການແກ້ໄຂ, c) ຢ່າປ່ອຍໃຫ້, ບໍ່ຍອມໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນ, ເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ, ແລະສັນລະເສີນຕົວເອງສໍາລັບທຸກໆຄວາມສໍາເລັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍພະຍາຍາມເຮັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ
ຢຸດຕິການປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນ! ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຢ່າເວົ້າເກີນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານ, ອາໄສຢູ່ນໍາພວກເຂົາ. ແລະ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈົ່ງຄິດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຂໍ້ດີ. ແລະທ່ານມີມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈະບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາເອກະສານຂອງເຈ້ຍ, ແບ່ງອອກເປັນສອງຄໍລໍາແລະເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ໃນຫນຶ່ງຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກໃນຕົວທ່ານເອງແລະໃນສິ່ງອື່ນທີ່ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງມັນ. ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍມີຄວາມພໍໃຈຫລາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນຂີ້ອາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສາມັກຄີ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ. " ການປະຕິບັດຄວາມເຄົາລົບຂອງທ່ານ, ມັນຈະງ່າຍສໍາລັບທ່ານໃນການຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນໃນສະຖານະການທີ່ຍາກລໍາບາກ. ມັກຈະຈື່ຈໍາຈິດໃຈກ່ຽວກັບຂໍ້ສະເຫນີທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້. ແລະປະຕິບັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງເປັນບັນຫາທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເທື່ອ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດມັນ. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວເກີນໄປ - ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄົນທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບການສົນທະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ
ຂັ້ນຕອນທີສອງ - ການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຕົກລົງເຫັນດີ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນຕົວແທນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະຄິດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ເວົ້າມັນ, ແຕ່ເພື່ອນທີ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼື ... Cameron Diaz, ຕົວຢ່າງ. ເຮັດແນວໃດຄວາມງາມດັ່ງກ່າວສາມາດອັບອາຍໂດຍການສົນທະນາທາງໂທລະສັບ! ໂທຫາຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຫ້ງແລະຮຽນຮູ້ຢ່າງລະອຽດວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກດົນປານໃດ, ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກມັນແລະຈໍານວນຫມວກກັນກະທົບທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ໂທຫາບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈແລະທໍາມະຊາດໃນການສົນທະນາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຂາດເຂີນ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບທີ່ຈໍາເປັນຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກ "ໃຕ້ດິນ".
ຂັ້ນຕອນທີສາມ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການສົນທະນາທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ບາງທີນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການເອົາຊະນະຄວາມອາຍ. ດີ, ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າມັນຈະງ່າຍ? ນີ້ຄືໂປຣໄຟລຕົ້ນຕໍ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍບ່າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຍິ້ມ, ລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບແລະ ... ເວລາ 10 ເທື່ອຂໍໃຫ້ຜູ້ passers ໂດຍ, ເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ພຽງແຕ່ບໍ່ trample ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງ - ຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງການດໍາເນີນການ, ຍ້າຍຈາກຖະຫນົນຫນຶ່ງໄປອີກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ແລະປະຊາຊົນຈະຄິດວ່າ - ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນເດັກຍິງຫວານ, ແລະທົນທຸກຈາກການເປັນໂຣກເອດ. ຕົວຢ່າງ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ຮ້ານຄ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນທໍາອິດແລະໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາແບບຖາວອນກັບຜູ້ຂາຍ: "ບອກຂ້ອຍກະລຸນາ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີຈໍານວນເທົ່າໃດໃນໄສ້ກອກເຫລົ່ານີ້? ແລະໃນຜູ້ທີ່? ແລະຊີວິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ? ແລະທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ? "ຄໍາຖາມສຸດທ້າຍແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ຢ່າງກ້າຫານ, ເພາະວ່າຜູ້ຂາຍສາມາດຈັບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ humor. ແຕ່ມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານມີມັນ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານມີຄຶ່ງຫນຶ່ງແລ້ວເພື່ອຄວາມສໍາເລັດ! ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກັບທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່
ຂັ້ນຕອນສີ່ແມ່ນ "ຄື້ນໃນທາງບວກ". ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບໄຊຊະນະນ້ອຍໆມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຕົວເອງແລະແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະທັນທີຫຼັງຈາກການປຸກ, ໃຫ້ເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບບາງປະໂຫຍກໃນທາງບວກ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍເປັນຄົນດີ. ໃນຂ້ອຍທັງຫມົດຈະຫັນອອກ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ smile, ການສື່ສານແລະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບປະຊາຊົນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີສໍາລັບຂ້ອຍໃນມື້ນີ້. " ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ຄວາມຕົວທ່ານເອງໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮໂຣຂອງຮູບເງົາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫນ້າສົນໃຈ". ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນບໍ່ມີການລົບກວນ (ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ງຽບໆ" ດີກວ່າແທນ "ຂ້ອຍຈະເວົ້າ"). ເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງ.
ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດແບບຝຶກຫັດດັ່ງກ່າວ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະແຕະມືຊ້າຍຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໂດຍສະເພາະໃນການສື່ສານແລະພະຍາຍາມຈື່ລັດນີ້. ນັ່ງຄືວ່າສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນ, relax, ຍ່າງປະມານຫ້ອງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເອົາຕົວຂອງທ່ານເອງໂດຍມືຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ! ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ - ມີຜູ້ຮູ້ໃຫມ່ຫຼືມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຍັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຈ່ມແຈ້ງໃນການສື່ສານກັບຜູ້ຄົນ, ເພາະວ່າຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວແລະຢ້ານກົວຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາໃດໆເສຍຫາຍ. ຕົວເອງສັງເກດເບິ່ງປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມຍິ້ມບໍ່ອອກຈາກໃບຫນ້າມີຫຼາຍຂຶ້ນກັບຕົວເອງ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ມີທັກສະການສື່ສານ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຂະຫຍາຍຂອບເຂດການປະຕິບັດ. ເອົາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ
ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ! "ມັນງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າ," ທ່ານຈະຄິດ, ແລະທ່ານຈະຖືກຕ້ອງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງບຸກຄະລິກລັກສະນະ, ຢືນອອກຈາກທີ່ແອອັດໄດ້. ແຕ່ທ່ານແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ມັກຫຼີ້ນ guitar ຫຼືສະແດງ tricks ແມ່ນຕ້ອງການໃນບໍລິສັດໃດກໍ່ຕາມ. ແລະຮູບວົງມົນຂອງການສື່ສານໃນບັນດາປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍເວລາ, ດໍາເນີນການລົງທະບຽນສໍາລັບສະໂມສອນເຕັ້ນທີ່ທັນສະໄຫມຫຼື studio ສະແດງລະຄອນ. ຫຼືໂພດທ່ານໄດ້ຮັບການເກັບກໍາເຕົ່າຂອງຫຼິ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ຫ້າປີ, ແລະທ່ານມີການເກັບກໍາແຂງ. ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະ, ຜູ້ທີ່ຮູ້, ບາງທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບຕົວເລກຈາກຕົວເມືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໂລກ! ໂດຍທົ່ວໄປ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຫນ້າສົນໃຈ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຈະສົນໃຈຄົນອື່ນ! ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫມູ່ເພື່ອນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າງຶດງໍ້.
ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈທ່ານວ່າຄວາມອາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກຊີວິດ. ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ມີລັກສະນະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຄວນເຮັດວຽກ. ຈະສອດຄ່ອງ, ແລະທ່ານຈະເອົາຊະນະ shyness. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ມີຄວາມສາມາດຂອງ feats ໃດ. ນາງຈະເຂົ້າໄປໃນ hut ທີ່ເຜົາໄຫມ້, ແລະຢຸດເຊົາມ້າຢູ່ແກວ ... ແລະຮຽນຮູ້, ແລະສ້າງການເຮັດວຽກ, ແລະຊອກຫາຜູ້ຊາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້, ທັນທີທັນໃດ, ຕອນນີ້!