ການປົກປັກຮັກສາຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມດຶງດູດເປັນຄວາມປາຖະຫນາຂອງແມ່ຍິງນິລັນດອນ. ການສັກຢາເຄື່ອງສໍາອາງ, ການໃຫມ່ຂອງການຜ່າຕັດສຕິກ, ອາຫານເສີມໂພຊະນາການເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພື້ນຖານຂອງຊີວິດສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະເຈັບປວດ. ກົດລະບຽບທໍາອິດແມ່ນການນອນຫລັບຢ່າງແຂງແຮງແລະເຕັມເວລາ. ຮ່າງກາຍຈະສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສູນເສຍ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະກະກຽມສໍາລັບວຽກງານຂອງມື້.
ການຮັກສາໂຕນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ: ການອົບອຸ່ນງ່າຍດາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະທ່າທາງໃນໄລຍະມື້ - ສັນຍາການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບ musculoskeletal.
ການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານທີສາມ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ມີການປອກເປືອກເລິກທີ່ມີຫມາກຫຼື glycolic ອາຊິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງດ້ວຍ serum ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ລະບອບອາຫານຈະຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ. ກົດລະບຽບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ສ່ວນນ້ອຍຂອງອາຫານ, ການພັກຜ່ອນສັ້ນລະຫວ່າງອາຫານແລະຫນຶ່ງແລະຄຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາສະອາດໃນລະຫວ່າງມື້.