ອິດທິພົນຂອງປະກົດການທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນນິມິດທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຮັກສາວັດຖຸບູຮານ. ແສງແດດສາມາດປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ລົມອ່ອນ - ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງອົກຊີເຈນແລະການແລ່ນນ້ໍາ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຟື້ນຟູການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງປ່ຽນຈາກຜູກພັນກັບສັດຕູ. ການກະຕຸ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກົດດັນ, spasms ກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນກັນ - ເປັນໂລກທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ການປະທ້ວງການສະແດງຂອງໂຣກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມນິໄສງ່າຍດາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງລະບອບການນອນ: ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ມຕື່ມການຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງອຸປະສັກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດ, ເພີ່ມລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານແບບທໍາມະຊາດ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນແມ່ນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສອງ. Yoga, ການຍ່າງກິລາ, ລອຍນ້ໍາ, ລະດູຫນາວ, ລະດູຫນາວແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ - ທຸກໆລະດັບປານກາງຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸນຫະພູມ.
ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ອາຫານ: ຫ້າມບໍ່ໄດ້ກິນຊີ້ນຫນັກ, ອາຫານໄວ, ເຫຼົ້າແລະກາເຟ. ສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ, ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມ, ປາແລະຫານປະເພດເມັດແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍຸໂລຫະ.