ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 30 ປີແມ່ນຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນ, ມີຄວາມສຸກແລະແຂງແຮງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄວຫນຸ່ມຂອງນາງໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ. ແລະແມ່ຍິງທຸກໆຕ້ອງການຮູບລັກສະນະຂອງນາງທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນສະຖານະພາບໃນໃຈຂອງນາງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການດູແລຮັກສາແລະປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານພາຍຫລັງ 30 ປີ.
ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກມັນຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານຮູ້ບໍວ່າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງແມ່ຍິງມີຂະບວນການຮໍໂມນ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງດີກວ່າແລະນ້ອຍກວ່າຜູ້ຊາຍຂອງພວກເຮົາໃນອາຍຸນີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮໍໂມນຂອງເພດຍິງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສະຖານະການພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງແມ່ຍິງ. ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ທ່ານຄວນຕິດຕາມກວດກາອາຫານຂອງທ່ານ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດກໍ່ຕາມ, ທັງຫມົດນີ້ກໍ່ປະກົດຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນ 30 ປີ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແມ່ຍິງຫຼຸດລົງ, ແລະຜິວຫນັງຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຕ້ອງເພີ່ມຮໍໂມນ.
ທ່ານບໍ່ຄວນເພີ່ມຮໍໂມນທີ່ມີຄີມຮໍໂມນ, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ຜິວຂອງທ່ານຈະໃຊ້ກັບມັນຢ່າງໄວວາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ແລະຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມເບີ່ງຄວາມກົດຂີ່ຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕື່ມການອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຮໍໂມນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດພືດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກມ່ວງ, ຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ phytohormones.
ນອກຈາກນີ້, ເນື້ອໃນສູງຂອງ phytohormones ແມ່ນມີຢູ່ໃນໂກນຂອງ hops, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຊາຫຼືຟັກລະອຽດໃນເຄື່ອງແປ້ງກາເຟແລະເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຜົງນີ້ເພື່ອປະເຊີນກັບຫນ້າກາກ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຈໍາວັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຈາກອໍໄລ, ຊາ, ນ້ໍາມັນສາລີ. ນ້ໍາມັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຈໍານວນຫລາຍຂອງ phytoestrogens.
ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຄວນຮູ້ວ່າລາວມີຫຍັງແດ່, ອາຍຸທີ່ນາງໄດ້ຮັບ, ຮໍໂມນທີ່ມີຮໍໂມນຫຼາຍຂື້ນມາໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອພວກເຂົາກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນ, ຜິວຫນັງກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບແມ່ຍິງຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້. ເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນແລະຮັກສາຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາໄວຫນຸ່ມແລະສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້, ມັນສາມາດເອົາຮາກອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 30 ປີແລ້ວ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າໃນເວລານີ້ຜິວຫນັງຫນ້າຕາຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນປະຈໍາວັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ layer lipid ຂອງຜິວຫນັງຈະອ່ອນລົງແລະຜິວຫນັງຈະຫາຍໄວກວ່າໄວຫນຸ່ມ. ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດຫນ້າກາກໃບຫນ້າແລະດື່ມມື້ 2 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດ. ການນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປະຈໍາວັນກໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ເມື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງເລື້ອຍໆ. ປະຕິເສດການໃຊ້ peelings ແລະ cleansers ຜິວຫນັງ, ມີເນື້ອໃນຂອງ surfactants ໄດ້.
ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການ immunostimulation. ອົງການໃດກໍ່ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນໃຫ້ແກ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ແລະຖ້າບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງອ່ອນແລະສວຍງາມ. ເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງໂຕນ, ທ່ານຕ້ອງປະຈໍາວັນນ້ໍາເຢັນຫຼືເຮັດໃຫ້ອາກາດສົດໃສ. ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ເຕົ້ານົມຈາກຮາກຂອງເຈນ, echinacea, eleutherococcus.
ການດູແລໃບຫນ້າປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ຈະສາມາດຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.