ດຶງອອກຈາກການປອກເປືອກ, ຍືດຍາຍຜິວຫນັງ, ປັບຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍເຫຼືອຫນ້າກາກ:
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະກຽມການ້ໍາຕົ້ມຂອງແກ່ນ flax ໄດ້. Zalem 1 ບ່ວງກາເຟຂອງເມັດແຫ້ງ½ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ກວມເອົາກັບຝາແລະອອກສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເມື່ອຍ, ເອົານ້ໍາຕົ້ມຕົ້ມໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ງາມເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ 1 ບ່ວງແປ້ງ oat flakes. ການໃຫ້້ໍາເຜີ້ງກວມເອົາເປືອກໄຂ່. ຂໍໃຫ້ເຮົາອອກໄປໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເພື່ອວ່າເປືອກໄຂ່ຈະລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາແກມນ້ໍາອຸ່ນໃສ່ໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກ 15 ຫຼື 20 ນາທີ, ພວກເຮົາລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກຫມາກໄມ້
ຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ, ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຜິວກາຍໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໂມຫຼືຫມາກໂມໃນເວລາ 15 ຫຼື 20 ນາທີ, ເຮັດທຸກໆມື້ໃນ 25 ຫຼື 30 ມື້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວຂອງທ່ານຈະມີສີສຸກແລະມີຄວາມສຸກ.
ຜິວຫນ້າສໍາຫລັບຜິວທີ່ຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຊ່ວຍປັບຜິວ
ແກ່ນຫມາກພ້າວ Nutrim ໃສ່ກະດານຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຊ້ 1 ບ່ວງຂອງມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ເພີ່ມ 1 ເມັດແລະ 1 ບ່ວງມັນຕົ້ນ, ອົບແຫ້ງ. ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຈະກະຕຸ້ນແລະພວກເຮົາຈະບັງຄັບໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກ 15 ຫຼື 20 ນາທີ, ໃຫ້ພວກເຮົາລ້າງຫນ້າຂອງພວກເຮົາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນ້ໍາເຢັນ. Mask smoem beer ອົບອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກເບຍທີ່ຊ່ວຍປັບຜິວຫນັງ
ເອົາຈອກເບຍທີ່ອົບອຸ່ນ 1 ຈອກ, 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີຄວາມລະອຽດ, 1 ບ່ວງແປ້ງມັນຕົ້ນ, 1 ເມັດ.
ການຮັກສາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຫນ້າກາກຂອງແຫຼວ, ເພີ່ມມະຫາຊົນ carrot ພຽງເລັກນ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນຫຼື flour ພຽງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນໃບຫນ້າ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາລ້າງເບຍທີ່ເຫລືອແລະນ້ອຍອົບອຸ່ນ, ແລະລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
ຫນ້າກາກເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງໃດໆ
ຢ່າງຮຸນແຮງ stir ເນື້ອຫນັງຂອງ apricot ສຸກຫຼື peach, stir ດ້ວຍຈໍານວນດຽວກັນຂອງ oatmeal ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຫນາ, ແລະບໍ່ໄດ້ເປັນມະຫາຊົນຂອງແຫຼວ. ດ້ວຍຜິວແຫ້ງ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຜັກ. ພວກເຮົາຈະໃສ່ຫນ້າກາກທີ່ໄດ້ຮັບໃນໃບຫນ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າໃນ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງສີຂອງໃບຫນ້າຄືການຟອກຫນັງຂອງໃບຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ. ພວກເຂົາແມ່ນເຮັດຈາກການຕັດຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: yarrow, ຊ່ອຍແນ່, ແຮ່ທາດ, linden, sage, calendula, chamomile. ແຕ່ຖ້າຫາກທ່ານທົນທຸກຈາກການຫລຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້.
ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງເມັດເຂົ້າຈີ່
ພວກເຮົາຈະປູກເຂົ້າສາລີ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນທ່ຽງ. ກິນ 3 ເມັດເຂົ້າຈີ່, ລ້າງດີຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປອກເປືອກແລະຈອກນ້ໍາ. ມັນຕ້ອງກວມເອົາເມັດພືດ. ພວກເຮົາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ສະຫງົບແລະບໍ່ມີນ້ໍາ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ potassium permanganate ສຸດປາຍຂອງມີດໄດ້, ເພີ່ມມັນກັບກະປ໋ອງແລະ stir ດີ. ແລະທີ່ຈະເລື່ອນໄປຫາຫນ້າດິນຂອງນ້ໍາ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບມັນແລະຖິ້ມມັນໄປ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເກືອນ້ໍານີ້, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງພວກເຮົາຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີການບໍລິໂພກທີ່ບໍລິສຸດແລະຄົງແລະອອກຈາກເມັດຈົນກວ່າຕອນແລງ. ໃນຕອນແລງ, ພວກເຮົາຈະເກືອນ້ໍາ, ລະມັດລະວັງລ້າງເມັດເຂົ້າຈີ່ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງພວກເຮົາຈະສົ່ງໄປທະນາຄານແລະປ່ອຍມັນຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ພວກເຮົາບໍ່ປະກອບເມັດເຂົ້າດ້ວຍນ້ໍາ. ປົກປິດເລັກນ້ອຍດ້ວຍຝາ, ແຕ່ບໍ່ແຫນ້ນ.
ໃນຕອນເຊົ້າ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະລ້າງເມັດພືດພາຍໃຕ້ການແລ່ນ້ໍາ, ແລະຖ້າງອກຈະປາກົດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນກະປ໋ອງສໍາລັບ 2 ຫຼື 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກສາມຊົ່ວໂມງ, ເມັດພືດແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຖ້າງອກບໍ່ຂົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະລ້າງເມັດພືດໃນຕອນແລງແລະເອົາໃສ່ຫມໍ້ຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
ຄວາມຫມາຍສໍາລັບການປັບປຸງຜິວຫນັງ
ການທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາມັນເວີ, ຢູ່ໃນກະປ໋ອງນີ້. ປິດຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 1 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້, ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນີ້ 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງແຫ້ງ. ຖ້າພວກເຮົາຖອກນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາຈະລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ພວກເຮົາຈະລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະແຊ່ນ້ໍາຫນ້າກັບຜ້າພົມ.
ສູດສໍາລັບວິຕາມິນແລະວິທີການອື່ນໆ, ພວກເຮົາ ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນແທນຊາ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປັບປຸງສີຜິວ
ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ໃບ½ຊາບ່ວງໃບຊາແຫ້ງກັບ 1 ບ່ວງກາເຟຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan ແຫ້ງ, ມີ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງໃບ nettle ແຫ້ງແລ້ງ. ດື່ມຜະລິດຕະພັນນີ້ 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊັ່ນຊາປົກກະຕິແລະດື່ມມັນປະຈໍາວັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
10 ວິທີທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມສະອາດ
ພວກເຮົາສະເຫນີ 10 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາແລະປັບປຸງຜິວກາຍເປັນເວລາດົນນານ.
1 ວິທີ
ກົດລະບຽບ 1. ພວກເຮົາ ສະອາດຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ມັນສາມາດລ້າງຫນ້າດ້ວຍສະບູຫຼືຕົວແທນຊໍາລະລ້າງອື່ນໆຫຼືຟອກຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າ cleansing ແລະ tonics. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສະຫມັກໃດກໍ່ຕາມ, ຜິວຫນັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການປົນເປື້ອນ.
ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ, ຝຸ່ນ, ພື້ນຖານ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊໍາລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ການຕົກລົງດ້ວຍດິນຟ້າໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບການປັບປຸງຜິວຫນັງຢ່າງໃດ.
ຜິວຫນັງສາມາດຖືກປົນເປື້ອນໂດຍຜົມ, ມັນດູດຊຶມຝຸ່ນແລະຝຸ່ນດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມ, ແລະນີ້ຫມາຍເຖິງຜົມຍາວ, ແຕະຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າຫນ້ອຍລົງ. ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງເພີ່ມເຕີມ 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ພວກເຮົາຄວນໃຊ້ scrubs. ໂດຍບໍ່ມີການຊໍາລະລ້າງຜິວຫນັງຢ່າງພຽງພໍ, ມັນຄົງຈະບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຊໍາລະຜິວຫນັງແລະປັບປຸງສີຂອງມັນ.
ກົດລະບຽບ 2. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງອ່ອນແລະທ່ານບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ດີ, ຢ່າລືມ, ທໍາຄວາມສະອາດແລະບໍາລຸງຜິວໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ໃນອະນາຄົດ, ນີ້ກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບແລະສີຂອງໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງທີ່ເຫມາະສົມ, ທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ.
ສໍາລັບໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຫນ້າກາກໃບຫນ້າເຮືອນແມ່ນເຫມາະສົມ.
ກົດລະບຽບ 3. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນປານກາງ. ຢ່າ overdo ຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງກ່ຽວກັບທາງຫລັງຂອງໃບຫນ້າ. ສໍາລັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຂອງຜິວຫນັງ, ໃບຫນ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ຈໍານວນ huge ຂອງສີຄີມ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະອາດ, ມັກຈະບໍ່.
ວິທີການ 2. ວິທີທີ ສອງທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຜິວກາຍແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຢູ່ໃນອາຫານ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະອາຫານ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: crackers, chip ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫວານ, ຂົ້ວແລະອື່ນໆ, ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບສີຂອງໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ.
ກົດລະບຽບ 1. ເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງ, ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ຕົວເລກຈະຊ່ວຍເຫຼືອອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ຢ່າຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານດຽວກັນ. ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຊອກຫາຕາຕະລາງທີ່ເຫມາະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນໃນອິນເຕີເນັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຊອກຫາ.
ກົດຫມາຍ 2. ເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ - ປາ. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບແລະງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງ, ເນື່ອງຈາກນ້ໍາມັນແລະໄຂມັນທີ່ມີທາດອາຫານ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສານອາຫານຂອງຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງເຮົາແມ່ນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍ. ຈາກຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຕົ້ມ, ຊີ້ນງົວ, rabbit ແລະຍັງອາຫານທະເລ. ຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່ຕົ້ມແລະວັດຖຸດິບ.
ຜິວຫນັງຕ້ອງມີວິຕາມິນ E ແລະ A, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການມີອາຍຸກ່ອນກ່ອນໄວວາ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມແລະໂພຊະນາການ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A - sturgeon caviar, chum, carp, herring ໄຂມັນ, ເນີຍແຂງ cottage, ້ໍານົມ, ສົ້ມແກມສີຄີມ. ໄຂ່, ມັນເບີ, ໄຂ່, ຫມູ, ແປ້ງແລະໄຂມັນຕັບ. ຫມາກໄມ້ຍັງມີສີເຫຼືອງ, apricots, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກໂມ, ສະຫຼັດສີຂຽວແລະຜັກກາດຂຽວ. ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກທຽມ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນອີແມ່ນຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ສາລີ, ສີຂຽວ, ຊາຂຽວ. ແລະຍັງມີນ້ໍາມັນຜັກ, flakes ອາຍ, rye, oats, ເຂົ້າບາເລ, ເມັດເຂົ້າຈີ່, ແກ່ນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຜິວຫນັງແມ່ນຫມາກນາວ, ຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາມັນກາເຟ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ, ຜົ້ງສາລີ.
ຂໍ້ກໍານົດ 3. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ແນະນໍາໃຫ້ປະຖິ້ມອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນ: ຜັກ, ອາຫານທີ່ຂົ້ວ, ເຄື່ອງເທດ, ຜັກບົ່ວ. Mayonnaise, sausages, sausages, ອາຫານກະປ໋ອງຕ່າງໆ, ເຄື່ອງດື່ມ fizzy ຫວານ.
ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານແລະເກືອ. ຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາກິນອາຫານໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນອາທິດທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃຊ້ກັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ແຊບ. ້ໍາຕານສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຊັອກໂກແລດຊ້ໍາເລັກຫນ້ອຍ.
ວິທີການ 3. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່ານ້ໍາເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບ. ການຂາດນ້ໍາຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດຢ່າງຫນ້ອຍນຶ່ງຄຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ຜິວຫນັງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປົກກະຕິ. ພາຍໃຕ້ນ້ໍາບໍລິສຸດພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍານ້ໍາຫຼືນ້ໍາພາກຮຽນ spring. ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີການທີ່ຈະກະກຽມນ້ໍາຫຼໍ່ລື່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ວິທີການ 4. ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມີຄວາມສຸກ, ອາກາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຫນ້າທີ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາງອາກາດຍັງຄົງອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນສານພິດ, ຄວາມໄວຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງແລະ varnishes. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະສູນພັນຂອງໃບຫນ້າ.
ວິທີການ 5. ສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງໃນໂຕນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບລັກສະນະແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າການເຄື່ອນໄຫວມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນໃບຫນ້າ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້. ການເຄື່ອນໄຫວປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະຂະບວນການທີ່ມີຜົນຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ຢ່າລືມການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຖ້າບໍ່ມີຄວາມສາມາດເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຟິດເນດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະຍ້າຍອອກໄປຕະຫລອດມື້. ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ.
ວິທີການ 6 ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫມ່ແລະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງການນອນ. ຖ້າທ່ານມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ໄວໆນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ຫນ້າ. ຄວນນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຫຼື 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານຕ້ອງໄປນອນຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ, ແລະບໍ່ຕ້ອງລື່ນກວ່າເວລາ 10 ໂມງ.
ວິທີການ 7: ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ກາເຟ, ເຫຼົ້າ, ຢາສູບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ. ສະນັ້ນຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການການສູບຢານີ້. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນບຸກຄົນທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍທັງຫມົດ, ລາວຍັງສູບຢາ. ແລະນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ, ສີຂອງໃບຫນ້າ, ສຸຂະພາບ. ນີ້ໃຊ້ກັບເຫຼົ້າແລະກາເຟ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຫມົດແລ້ວ, ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາຫນ້ອຍລົງ.
ວິທີການ 8 ສະພາບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນມີຜົນຕໍ່ຜິວຫນັງ. ວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ຄວນກັງວົນ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ. ແຕ່ເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ວິທີການ 9. ວິທີການທີ 9 ແມ່ນໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະ smile. ໃນເວລາທີ່ຈິດວິນຍານແມ່ນ joyous ແລະງ່າຍດາຍ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໂດຍແສງສະຫວ່າງໃນຕາຂອງທ່ານແລະ shine ສຸກຂອງຜິວຫນັງ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ cheerful ແລະມີຄວາມສຸກ, ເຂົາບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, dissatisfied ກັບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າກັບຄົນອື່ນແລະຕົນເອງ, ງາມ, ຄືບໍ່ເຄີຍໄດ້ມາກ່ອນ.
ວິທີການ 10. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສີຜິວແລະແນ່ນອນກັບຫນ້າກາກ, ຈາກເຄື່ອງສໍາອາງບ້ານ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຫນ້າກາກເພື່ອປັບປຸງຜິວພັນ, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້.