ການສະຫນອງພະລັງງານ
ການຟື້ນຟູສະພາບທີ່ດີເລີດຂອງຜິວຫນັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ກິນ lots ຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້. ແລະເປັນຜັກແລະຫມາກໄມ້, "ລອດຊີວິດ" ຈົນກ່ວາພາກຮຽນ spring, ສູນເສຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ສໍາຄັນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກິນວິຕາມິນທີ່ນໍາສະເຫນີໂດຍຮ້ານຂາຍຢາ.
ຈືຂໍ້ມູນການກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄກ່, ປາ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີການຫມັກ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນຜັກແມ່ນມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ, ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວ.
ນອນດີແລະການກໍ່ສ້າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່
ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫມາຍມີການນອນຫລັບທີ່ແຂງແຮງແລະມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຜິວຫນັງແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທໍາອິດຂອງວິທີທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະໃນການກໍ່ສ້າງແບບໃດ.
ການເດີນທາງຍາວ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂັ້ນຕອນການນ້ໍາຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຢູ່ຫລັງເວລາລະດູຫນາວ. ມັນຈະເສີມຂະຫຍາຍຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງຕາຍ.
ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫຼັງຈາກລະດູຫນາວໃນຄວາມຫນ້າຊື່ໃຈຄົດຂອງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດອອກຈາກຫ້ອງທີ່ຖືກສະແດງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການປ່ຽນແປງແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຂອງລະດູຫນາວບໍ່ໄດ້ຖືກລຶບອອກສໍາລັບຂະບວນການເຄື່ອງສໍາອາງດຽວ, ການດູແລສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງລວມມີ: ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີວິຕາມິນ.
Cleansing
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ແຫ້ງແລະຕົວຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຈາກພາຍໃຕ້ faucet. ລ້າງພຽງແຕ່ນ້ໍາຕົ້ມຫຼືການກັ່ນຕອງໂດຍການເພີ່ມການຕັດ decoction ພືດຈາກ mint ຫຼື chamomile. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການກົດລະບຽບ, ເຮືອນມາເພື່ອເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍ swab ດ້ວງໃນ daisy ຫຼື lipovotvora ໄດ້.
Humidification
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສີຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າມັນດີກວ່າການໃຊ້ຄີມແລະຝຸ່ນໃນເຢັນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກອາກາດຫນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນພາກຮຽນ spring ມັນເຫມາະກັບການໃຊ້ຫນ້ອຍລົງ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານສາມາດປະຕິເສດ, ເມື່ອຜິວຫນັງຕ້ອງໄດ້ຫາຍໃຈ, ຄີມແລະຝຸ່ນກໍ່ແຊກແຊງ.
ວິຕາມິນ
ແສງແດດພາກຮຽນ spring ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄົນຮ້ອນ. ແສງແດດພາກຮຽນ spring ໃຫ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນງາມ, ວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການ.
ໃນທຸກໆລະດູ, ວິຕາມິນແລະບໍາລຸງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຫນ້າກາກຂອງຜົນກະທົບຕ່າງໆ. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍາລຸງ, ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ລວມທັງຫມາກໄມ້ໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີວິຕາມິນ, ເຊິ່ງມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນແລະຈະເພີ່ມທະວີສຽງຂອງມັນ. ຫນ້າກາກຫມາກໄມ້ທີ່ສົດຊື່ນ, ຫນ້າກາກນົມໄຂ່ແລະນົມກໍ່ຈະເຫມາະສົມ.
ດີຫຼາຍ, ຖ້າໃນໄລຍະເວລາຂອງພາກຮຽນ spring ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຈະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກແຄລອດສໍາລັບຜິວຫນ້າ. ແກ່ນແມ່ນຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການດູແລປະເພດໃບຫນ້າທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຍ້ອນການມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ.
ເພື່ອກະກຽມຜ້າອັດດັງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກແຄວນ້ອຍໆສອງສາມຫລ່ຽມແລະສີດເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງແລ້ງແລະເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາອີກ 1 ກ້ອນ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ໃບຫນ້າທີ່ມີເອກະພາບທີ່ບໍ່ແມ່ນຫນາ, ລ້າງຫນ້າກາກສໍາລັບສາມສິບຫາສີ່ສິບນາທີພາຍໃຕ້ນ້ໍາທີ່ແລ່ນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫນ້າກາກແຄລອດຫລາຍຄັ້ງໃນສິບວັນ.
ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອຄີມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ວິທີການດູແລຜິວຫນັງໃນລະດູຮ້ອນ. ໃນຕອນແລງ, ໃຊ້ຄີມຄືນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ທັງຫມົດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຍືດຫຍຸ່ນແລະສວຍງາມ.