Edema ໃນໃບຫນ້າ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະສິດທິຜົນ

ເຊົ້າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ດີ. ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບ, ໂປຣໄຟລໃນຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການປຸກອາດເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາເສຍຫາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ຍັງຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດວຽກແລະໃນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຫຼຽວລວງເບິ່ງຜູ້ທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ? ຢ່າໂກດແຄ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດແລະວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການລົບອອກໄຂມັນໃນໃບຫນ້າ. ໃນເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະປອດໄພໃນທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ. ດີ, ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ຄິດວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ແລະວິທີການທີ່ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ສາເຫດຂອງ puffiness

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີສາເຫດຫລາຍຢ່າງ. ເລີ່ມຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍບັນຫາສຸຂະພາບ. ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະເຫຼົ້າກ່ອນນອນ, ເຫຼົ້າແລະກິນຢາປິ່ນປົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ນອນບໍ່ພໍພຽງຫຼືດົນເກີນໄປ, ຕໍາແຫນ່ງຫົວຫນ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຫມອນຫຼືຄວາມອ່ອນຂອງມັນ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ດີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມອງໃນໃບຫນ້າຫຼືທັງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຄວນຕັດສິນໃຈແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຊີວິດນີ້. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລົບລ້າງເຫດຜົນກ່ວາການປະຕິບັດຜົນຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນມາດຕະການຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ຄວນປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າລ້ານໂດລາໃນຕອນເຊົ້າ:

1. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ເຫຼົ້າເທົ່ານັ້ນໃນວັນພັກແລະມັນຖືກແນະນໍາໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍພຽງແຕ່ເຫຼົ້າແວງຫຼືເຫຼົ້າ.
2. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາປະປາຍັງພະຍາຍາມບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເກືອຊັກຊ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.

3. ນອນ, ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 9, ເພາະວ່າການນອນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຖ້າຫາກທ່ານໃຊ້ເວລາໃນຊີວິດຊີວະວິທະນາທ່ານຕ້ອງອ້າງອີງໃສ່ "larks", ຫຼັງຈາກນັ້ນການປັບປຸງທີ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແມ່ນເວລາ 4-6 ໂມງເຊົ້າ, ຖ້າທ່ານເປັນ "ນົກ", ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນຈາກ 7.00 ເຖິງ 10.00.
4. ພະຍາຍາມທົດແທນຖົງຢາງທີ່ອ່ອນຫຼືອ່ອນແອດ້ວຍຜ້າພົມຫຼືຫມອນທີ່ມີຂະຫນາດກາງແລະແຂງ. ມັນຄວນມີຄວາມຫມາຍວ່າຫມອນສູງເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້.
5. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຢ່າໃຊ້ຄີມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນ, ຊຸດທີ່ເອີ້ນວ່າ nocturnal, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສ້າງອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
6. ສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງການຫູຫນວກສາມາດເປັນຕາຫນ່າງທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະຫຼົ່ນລົງແລະບໍ່ມີ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມອັບອາຍຫນ້ອຍແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານຈະເບິ່ງດີຂຶ້ນ.
7. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກໍານົດຂ້າງເທິງທັງຫມົດ, ແລະບັນຫາບໍ່ໄດ້ປະໄວ້ທ່ານ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາທ່ານໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ບາງທີລະບົບ excretory ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດການໃຄ່ບວມຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາໃນຕອນເຊົ້າ

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາມາດຕະການທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພິຈາລະນາການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ເລື້ອຍໆບັນຫານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຢູ່ທົ່ວຕາ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສະຫມັກຂໍເອົາສະຖານທີ່ພາຍໃຕ້ສາຍຕາຂອງຜ້າເຢັນຫຼືນວດນ້ໍາກ້ອນ.
2. ດີໃນກໍລະນີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄາເຟອີນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດກັບການໃຄ່ບວມພາຍໃຕ້ຖົງຊາເຢັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນຕາຫຼືເຮັດໃຫ້ແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດຈາກກາເຟທໍາມະຊາດ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫລືເຢັນ.
3. ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜີວກົມ, ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງສົມບູນແລະຊ່ວຍລົບລ້າງຖົງ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າໃບຫນ້າທັງຫມົດຖືກໃຄ່ບວມ

ກັບບັນຫານີ້, ມາດຕະການດຽວກັນໃຊ້ສໍາລັບການດູແລ oedemas ປະມານຕາ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຄໍາແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນວດນວດອື່ນແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກທຽມກັບໃບຫນ້າ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ແຫຼວໃນຕອນເຊົ້າ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນບັນຫານີ້ບັນຫາທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະບໍ່ພໍໃຈ. ການຊືມຂອງຕາແລະໃບຫນ້າ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ເປັນການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.