ໃນໄຕມາດທີສາມ, ທ່ານໄດ້ຜ່ານສອງສ່ວນສາມຂອງວິທີການເປັນແມ່! ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບເຫດການນີ້, ມັນຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້. ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາໃນໄລຍະນີ້ແນວໃດ? ທ່ານມີການປ່ຽນແປງໃດແດ່? ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕົວກໍານົດຂອງລູກໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ, ສິ່ງທີ່ບັນຫາສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ທ່ານແລະວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບພວກມັນ, ແລະຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
26 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນການບໍ່ທັນເຂັ້ມຂົ້ນຂອງປັດສະວະ. ນີ້ມີຜົນກະທົບ 70% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການກົດຂີ່ຂື້ນຂອງມົດລູກໃນກະເພາະຮໍໂມນ, ແລະນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານຫົວຂວັນ, ຂົມຂື່ນຫຼືໄອ. ຖ້າບໍ່ສະຫມໍ່າຍ່ຽວ (ຍັງເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງຄວາມກົດດັນ) ແມ່ນມີບັນຫາຫລາຍ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດ Kegel ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມນ້ໍາມູກ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວນີ້:
1. ເຮັດໃຫ້ກະເພາະລໍາໄສ້ເປົ່າ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ຢາກຍ່ຽວ.
2. ແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດນ້ໍາອືມ.
3. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ 5 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ 5-10 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ຕາຂອງລູກຂອງທ່ານໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາເລີ່ມເປີດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນປະມານ. ຄວາມຈິງ, ລາວບໍ່ເຫັນຫລາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າລາວຍັງຢູ່ໃນເຈົ້າ! ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດນໍາໄຟລ໌ໄຟລ໌ເຂົ້າໄປໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະເດັກຈະຕອບກັບຕີນຂອງທ່ານຫຼືແຂນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງກໍ່ມີການພັດທະນາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນສິ່ງລົບກວນ, ແຕ່ປະຈຸບັນກໍ່ສາມາດປະຕິບັດກັບມັນ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຄໍາເວົ້າ, ແຕ່ວ່າມີອັດຕາກໍາໄລແລະກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ, ໄຂ່ມົດຂອງລາວຈະເລີ່ມລົງສູ່ກະດູກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ທ່ານຄວນຈະຄິດກ່ຽວກັບການເກີດລູກທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ສ້າງແຜນການສໍາລັບການປະຕິບັດນີ້. ແຜນການນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານໂອກາດພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ການຈັດສົ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ບ່ອນໃດ, ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂໃດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບຂະບວນການຈັດສົ່ງ, ແລະທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນກໍລະນີທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນໄປຕາມແຜນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວນພິຈາລະນາ:
- ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເກີດລູກໂດຍບໍ່ມີອາການຊັກ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄວາມຫວັງສໍາລັບການໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ epidural? ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ພິຈາລະນາກ່ອນຫນ້ານີ້.
- ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເກີດລູກກັບໃຜ (ມີທີມແພດຫຼືກັບຜົວຂອງທ່ານ)?
- ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກທຸກຢ່າງໃນກ້ອງຖ່າຍວິດີໂອຂອງທ່ານບໍ?
- ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
- ທ່ານມີທາງເລືອກໃນການຈ່າຍຄ່າຫ້ອງພັກແຕ່ລະຄົນ, ຖ້າມີ?
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການສື່ສານຂ່າວດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າກັບນີ້. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກຽມເດັກໄວກ່ອນ (ຫຼືເດັກນ້ອຍ) ໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ. ປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກທີ່ສູງອາຍຸຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະ, ອາລົມແລະອາຍຸຂອງລາວ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈັດຕັ້ງການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນໃນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດລູກຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວໃຫມ່. ໃຫ້ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກລົດເຂັນ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະຊື່ສໍາລັບອ້າຍຫຼືນ້ອງສາວ.
ອາທິດທີ່ 27
ຈາກຕອນນີ້, ຄວາມຍາວຂອງລູກທ່ານຈະຖືກວັດແທກຈາກຫົວເຖິງຕີນ. ຄວາມຍາວຂອງເດັກໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນປະມານ 37 ຊຕມ.
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ທ່ານຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍ? ເກືອບສາມສ່ວນສີ່ຂອງແມ່ຍິງ, ເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດທີ 3 ຂອງການຖືພາ, ໄດ້ຮັບການປະກົດຂອງມື, ຕີນແລະຕີນ. ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນນໍ້າໄດ້ສະສົມແລ້ວ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທໍາມະດາ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມ, ປຶກສາແພດ. puffiness ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດ preclampsia ໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນຍັງປະກອບດ້ວຍອາການອື່ນໆ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທາດໂປຼຕີນໃນນໍ້າປັດສາວະ), ເຊິ່ງທ່ານຫມໍເອົາໃຈໃສ່ໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມແຕ່ລະເທື່ອ. ເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກດີກວ່າ, ຢ່າຍືນຍັນດົນໆດ້ວຍການຍ່າງຫຼືຢືນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ພະຍາຍາມຍ່າງຫຼືລອຍ (ຖ້າທ່ານຫມໍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ), ແລະເວລາທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາກາດ. ຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ພາລາມິເຕີຂອງລູກຂອງທ່ານແມ່ນປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການໄຕ່ສວນຂອງລາວໄດ້ດີຂື້ນກັບການພັດທະນາຂອງການທໍາມະຊາດໃນຫູ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສຽງໃນຫູຂອງເດັກຈະສະຫວ່າງ, ລາວຈະຮູ້ຈັກສຽງຂອງຄົນໃກ້ຊິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະອ່ານແລະຮ້ອງເພງພ້ອມກັບລູກຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດ rhymes ສວນກ້າແລະ lullabies ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກີດລູກ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນໄຫວໃນຈັງຫວະໃນຕົວທ່ານ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕື່ນເຕັ້ນ. ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແລະສາມາດຖືກຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍຈະເລີ້ມພັດທະນາປອດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ໃນລົດຈະຕ້ອງມີບ່ອນນັ່ງລົດ? ຖ້າທ່ານບໍ່ເລືອກລາຍການນີ້, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດ. ທາງເລືອກແມ່ນດີ, ສະນັ້ນມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກວດເບິ່ງວ່າເກົ້າອີ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄັດເລືອກແມ່ນກົງກັນກັບອາຍຸຂອງເດັກ, ແລະວ່າມັນຖືກຕິດຕັ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ເກືອບແນ່ນອນທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ສະມາຊິກໃຫມ່ຂອງຄອບຄົວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກໆດ້ານໃນຊີວິດຂອງຄູ່ສົມລົດ - ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະທາງດ້ານການເງິນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມພະຍາຍາມຈະຈ່າຍຕໍ່ມາ.
28 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ໃນທີ່ນີ້, ບາງເທື່ອ, ມື້ທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ລູກຂອງທ່ານຖືກຂັບໄລ່ອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຂາຂອງທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານເຫນື່ອຍແລະທ່ານເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ແອນ້ອຍເອົາຫົວລົງລົງ - ການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງ uterus ຂອງທ່ານສາມາດກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍດ້ານໃນດ້ານລຸ່ມ. ຖ້າວ່ານີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າແຫຼມ, ເຈັບຄໍ, ຂົມຂື່ນແລະບາດແຜຢູ່ໃນຂາ - ນີ້ແມ່ນ radiculitis lumbosacral. ໃນສະຖານະການນີ້, ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ, ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືນອນຢູ່ເທິງຕຽງສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ທ່ານຝັນຂອງລູກຂອງທ່ານບໍ? ໃນອາທິດທີ 28 ຂອງການພັດທະນາ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດຝັນກ່ຽວກັບທ່ານໄດ້. ກິດຈະກໍາຂອງຄື້ນຂອງສະຫມອງຂອງເດັກແມ່ນໄດ້ຖືກວັດແທກໃນຮອບວຽນຕ່າງໆຂອງການນອນ, ລວມທັງຂັ້ນຕອນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດໃນອາທິດນີ້ - ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ - ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຢູ່ລອດຍ້ອນປອດຂອງພວກເຂົາເກືອບຈະມາຮອດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ເລີ່ມການກະກຽມສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມຕໍ່ໄປກັບທ່ານຫມໍ. ທ່ານອາດຈະສົນທະນາກັບທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕົ້ນຕໍຄື: ການກວດເລືອດ, ການສຶກສາຂອງພູມຕ້ານທານພູມຕ້ານທານ, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ຕ່ອມດູດເລືອດສໍາລັບການກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານການເກີດລູກ, ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ວ່າກ່ອນການສົ່ງຍັງຢູ່ໄກ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເກີນໄປເພື່ອວາງແຜນການເດີນທາງໄປໂຮງຫມໍ. ແຜນການສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອລູກຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເກີດກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສະເຫມີມີເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານຫມໍແລະຜົວ. ການກະກຽມແຜນການ B. ລ່ວງຫນ້າ, ສິ່ງໃດຈະເກີດຂື້ນຖ້າຜົວຂອງທ່ານບໍ່ມີ? ເຈົ້າມີເພື່ອນຫຼືເພື່ອນບ້ານທີ່ຈະພາທ່ານໄປໂຮງຫມໍບໍ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສະເຫມີສາມາດເຂົ້າເຖິງໂຮງຫມໍແລະພັດທະນາເສັ້ນທາງທາງເລືອກໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ.
29 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານ - ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປບໍ? ຢ່າກັງວົນ, ເກືອບ 40% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມປະລິມານຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງມົດລູກໃນເສັ້ນເລືອດເນື້ອແລະນອກຈາກການເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອລົງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນການຖືພາ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ເສັ້ນເລືອດແດງມີຄວາມເຈັບປວດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໂຊກດີ, ການສ້າງເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ຫຼືຢ່າງນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍ, ໂດຍການຮັກສາລະບົບເລືອດທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼີກເວັ້ນການຢືນຍືນຍືດຍາວຫຼືນັ່ງແລະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ບາງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນມັກຫາຍໄປຫຼັງຈາກການສົ່ງ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ຜິວຫນັງ wrinkled ຂອງລູກຂອງທ່ານກາຍເປັນກ້ຽງກັບຊັ້ນຂອງໄຂມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ໄຂມັນນີ້ເອີ້ນວ່າສີຂາວແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກໄຂມັນສີນ້ໍາຕານທີ່ຜ່ານມາ (ເຊິ່ງຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮ້ອນ) ເພາະມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດເລື້ອຍໆແລະເຂັ້ມແຂງ, ກໍານົດໂດຍກະດູກແລະເຂົ່າຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນ reacts ກັບການກະຕຸ້ນຕ່າງໆ - ການເຄື່ອນໄຫວ, ສຽງ, ແສງສະຫວ່າງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກິນອາຫານຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນັບແຕ້ມເພື່ອເບິ່ງວ່າເດັກມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ (ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີທີ່ຈະພັກຜ່ອນ). ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນອນແລະເລີ່ມນັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກທ່ານ. ຄາດວ່າຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດແລະພັກຜ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ C, ອາຊິດໂຟລິກ, ທາດເຫຼັກແລະທາດແຄນຊຽມ. ເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະລໍາໄສ້, ມັນດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໃຍທີ່ມີເສັ້ນໃຍ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ, ຜັກແລະຫມາກນາວ.
30 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ໃນໄລຍະເວລານີ້, ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາຈະກັບມາຫາທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍ່ຽວ (ເຕົ້ານົມທີ່ມີການກົດດັນຂອງເດັກໃນກະເພາະປັດສາວະ), ເຕົ້ານົມທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ (ໃນປັດຈຸບັນມັນກໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຜະລິດນົມ), ຄວາມອຶດອັດແລະການປວດຫົວ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງ (ຊຶ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຊິດອາກຕິກເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ) ຜ່ອນຄາຍ. ເພາະສະນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຜົາໄຫມ້ແລະການປວດຫົວ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ຫນ້າຂອງສະຫມອງຂອງລູກຂອງທ່ານໄດ້ລຽບ. ໃນປັດຈຸບັນສະຫມອງຂອງລາວຈະກາຍເປັນຂີ້ຕົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານເນື້ອເຍື່ອຂອງສະຫມອງ. ນີ້ກຽມເດັກໃຫ້ຊີວິດຢູ່ນອກມົດລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຈຸລັງເລືອດແດງເພື່ອຜະລິດສະຫມອງ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ, ຍ້ອນວ່ານີ້ກໍ່ເປັນການກຽມພ້ອມສໍາລັບການພັດທະນາຫຼັງຈາກເກີດ. ການປົກຫຸ້ມຂອງທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະອ່ອນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງລູກຂອງທ່ານເລີ່ມຫາຍໄປ, ເພາະວ່າໃນປັດຈຸບັນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍລາວຖືກຄວບຄຸມໂດຍສະຫມອງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ເກັບກໍາ dowry ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່. ແລະຍັງຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອາທິດທໍາອິດຂອງຊີວິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ gaskets, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, clippers ເລັບ, thermometer, ຜົງຊັກຜ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງເດັກນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ກໍາຈັດການລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມ (ອາຫານເຜັດ, ໂກເລດ), ກິນຫນ້ອຍລົງ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຮັກສາດ້ວຍມືປິ່ນປົວສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ. ໂຊກດີ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເກີດມາ, ອາການປວດຮຸ່ງເຮືອງຈະຜ່ານໄປ.
31 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ເພື່ອໃຫ້ຫ້ອງພັກສໍາລັບເດັກ, ປອດຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນອາດຈະບໍ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຮາກ. ການຫາຍໃຈສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການຖືພາຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍລົງໄປທ້ອງເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ. ຈົນກ່ວານັ້ນ, ພະຍາຍາມນອນໃນ pillow ສະດວກສະບາຍທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຫ້າວຫັນຈາກຂ້າງເພື່ອວ່າປອດຂອງທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະຫາຍໃຈ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ສະຫມອງຂອງເດັກພັດທະນາໄວຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ. ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວແລະລູກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ລາວສາມາດກືນ, ຈືດໆ, ຂົມຂື່ນ, ເຄື່ອນຍ້າຍແຂນແລະຂາຂອງລາວຢ່າງມີໄນສໍາຄັນແລະກໍ່ຍັງດູດມືຂອງລາວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ເກັບກໍາອຸປະກອນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກ. ຂີ່ລົດຖີບ, ລົດຖີບແລະລົດເຂັນແມ່ນບາງຄັ້ງຍາກຫລາຍທີ່ຈະປະຊຸມ. ດັ່ງນັ້ນໄປເຮັດຊື້ໃນປັດຈຸບັນ. ສໍາລັບແອນ້ອຍທັງຫມົດ, ອຸປະກອນຄວບຄຸມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແບດເຕີລີ່, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີ spare ໃນມື. ຄໍາແນະນໍາ: ມັນດີກ່ວາທີ່ຈະຊື້ແບດເຕີຣີ້, ແຕ່ແບດເຕີຣີແລະເຄື່ອງຊາດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສານສີເຫຼືອງທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລອດອອກຈາກຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. colostrum ນີ້, ເຊິ່ງປະກົດວ່າກ່ອນການຜະລິດ້ໍານົມຕົວຈິງ, ຜະລິດສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການໃຫ້. ໂກດຣ໌ລ໌ຣ໌ລແມ່ນຫຼາຍກວ່ານ້ໍານົມທີ່ຜະລິດໂດຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍານົມ zimetilo, ທ່ານສາມາດໃສ່ຜ້າມ່ານພາຍໃຕ້ຖົງຢາງຍືດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສວມໃສ່ underwear ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ອາທິດທີ່ 32
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ການກະຕຸ້ນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດຮູ້ສຶກໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ. ໃນວິທີການຂອງໄລຍະທີ່ພວກເຂົາກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ (ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນສ່ວນເທິງຂອງ uterus ແລະຍ້າຍລົງ). ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ເວລາຈາກ 15 ຫາ 30 ວິນາທີຫຼືເຖິງສອງນາທີແລະເຈັບເລັກນ້ອຍ. ແລະເຖິງວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມົດລູກ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາສາມາດແຍກອອກຈາກການກະທົບກະເທືອນໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຮງງານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງການຕໍ່ສູ້ດັ່ງກ່າວ, ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍ - ທ່ານສາມາດນອນລົງຖ້າທ່ານຍ່າງຫຼືຢືນຂຶ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຕຽງ. ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າ cramps ບໍ່ຫາຍໄປແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຫົວລົງແລະກົ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດປັບຕົວກັບການເກີດໃຫມ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເດັກຫນ້ອຍກວ່າ 5% ຍັງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຮິມຝີປາກລົງ. ຢ່າກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຫັນໃຈໃສ່. ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າຖານະຂອງລາວຈະປ່ຽນແປງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ທ່ານຕ້ອງຖົງຖົງສໍາລັບໂຮງຫມໍ. ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະແປງຟັນ, ໃຊ້ຖົງຕີນແລະເກີບອົບອຸ່ນ, pillow favorite, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການອ່ານ, ຊຸດນອນແລະ bra nursing, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບເດັກອອກຈາກໂຮງຫມໍ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບຫຼືກ້ອງວິດີໂອແລະແບດເຕີລີ່ໃຫມ່ຖ້າຈໍາເປັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າທ່ານມີການຕໍ່ສູ້ເບື້ອງຕົ້ນ - ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພວກເຂົາ. ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ (ຢືນຖ້າທ່ານນັ່ງແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ), ໄປຍ່າງ, ໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ 30 ນາທີ (ຫຼືຫນ້ອຍ), ດື່ມນ້ໍາບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພາະວ່າການຕັດອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດນ້ໍາດື່ມ, ດື່ມຂອງຊາສະຫມຸນໄພຮ້ອນຫຼືນົມ ທີ່ຢູ່ ຖ້າການຂັດຂວາງເພີ່ມຂື້ນແລະມີຄວາມເປັນປົກກະຕິຫຼາຍ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.
ອາທິດ 33
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເດັກ, ຈໍານວນເລືອດໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາປະມານ 40-50%. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບນ້ໍາ amniotic ໄດ້ບັນລຸລະດັບສູງສຸດໃນອາທິດທີ 33. ແຕ່ຂະຫນາດຂອງເດັກບໍ່ເກີນປະລິມານນ້ໍາ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຍັງຄົງຮູ້ສຶກວ່າແຜ່ນດິນໄຫວທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ແຫຼວບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ກ່ຽວກັບຕົວກໍານົດຂອງ fetus: ໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ, ລູກຂອງທ່ານມີພຶດຕິ ... ຄືກັບເດັກ. ເມື່ອລາວນອນ, ລາວປິດຕາລາວເມື່ອລາວຕື່ນນອນ - ເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາແພງຫີນຂອງມົດລູກຈະອ່ອນລົງແລະມີແສງສະຫວ່າງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເດັກນ້ອຍຈະສາມາດແຍກແຍະໄດ້ງ່າຍຈາກກາງຄືນ. ແລະ - ຂ່າວດີ! ລູກຂອງທ່ານໄດ້ພັດທະນາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຕົນເອງ (ພ້ອມກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຈາກທ່ານ) ເຊິ່ງຈະໃຫ້ການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເລັກຫນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຫັນໄປຊ່ວຍເຫຼືອພາຍນອກ. ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການທຸກສິ່ງໂດຍການພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນຕອນນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມແຜນ. ການເຈລະຈາກັບຜູ້ທີ່ຖືກເອີ້ນເພື່ອຊ່ວຍ, ກໍານົດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸສູງກວ່າ, ຖາມເພື່ອນບ້ານຫຼືແຟນກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໃຫ້ອາຫານແລະການຍ່າງຫມາຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
Insomnia ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍກວ່າ 75%. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນນີ້, ການໄປທ່ຽວເລື້ອຍໆໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ການບາດເຈັບໃນຂາ, ການປວດຮຸ່ງເຮືອງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເກີດລູກ. ພະຍາຍາມເອົາອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນແລະດື່ມນ້ໍານົມກ່ອນນອນ, ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານໃຫ້ນວດ (ທ່ານສົມຄວນ!). ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດນອນ - ອ່ານປຶ້ມຫຼືຟັງເພງທີ່ສະບາຍ.
ອາທິດ 34
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ຮໍໂມນຂອງການຖືພາສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ້ໍາຕາເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ, ອາການຄັນຄາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂະບວນການດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຕ່ອມຕີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນ curvature ຂອງ cornea ໄດ້. ສະນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາສໍາລັບເວລາຂອງການຖືພາ, ບໍ່ແມ່ນສາຍຕາສໍາພັດ. ການປ່ຽນແປງໃນສາຍຕາແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວພາຍຫຼັງເກີດລູກ, ວິໄສທັດກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຕາແດງອາດຈະຫມາຍເຖິງການເກີດໂລກເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ. ລາຍງານນີ້ໃຫ້ທ່ານຫມໍ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນເດັກຜູ້ຊາຍ, ໃນອາທິດນີ້ລາວກໍ່ຈະຖືກດູດຊືມຈາກທ້ອງຢູ່ໃນກະດູກ. ໃນ 3-4% ຂອງເດັກຊາຍ, ຮັງໄຂ່ບໍ່ລົງລົງໃນກະດູກ. ປົກກະຕິແລ້ວໃນປີທໍາອິດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ມີປະຕິບັດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຊື້ຫຼືໄດ້ຮັບສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງຜ້າຄຸມທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດສໍາລັບເດັກທີ່ຖືກຕິດສະຫຼາກວ່າເປັນ hypoallergenic ຫຼືສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ທຸກຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບການເກີດລູກ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ນີ້ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນປະຖົມ. ມີສາມໄລຍະຂອງໄລຍະເວລາເກີດກ່ອນກໍານົດ. ຄັ້ງທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕໍ່ສູ້ແລະຈະແກ່ຍາວຈົນເຖິງປາກມົດລູກເປີດກວ້າງເຖິງ 10 ຊຕມຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນມາຈາກເວລາເປີດປາກມົດລູກ 10 ຊມກ່ອນການເກີດລູກ. ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນຂັ້ນຕອນສັ້ນຂອງການເກີດລູກຮາກ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນເວລາ 5 ຫາ 30 ນາທີ.
ອາທິດ 35
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ, ທ່ານຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈົ່ມວ່າກ່ຽວກັບນ້ໍາຕານຄົງທີ່. ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈແລະຄ່ອຍໆກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ, ຫົວຂອງລາວຖືກກົດໃສ່ກະເພາະລໍາໄສ້ໂດຍກົງ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄວນໄປຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອ, ຖອກທ້ອງຫຼືກໍ່ຫົວເລາະ. ຢ່າພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນນໍ້າທີ່ບໍລິໂພກ. ທ່ານມີຫຼາຍຂອງແຫຼວພາຍໃນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາເປືອກອອກໄປຈົນສິ້ນສຸດ, ໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະ, ຖ້າທ່ານມີ, ໃສ່ຜ້າອ້ອມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ລາວໄດ້ໄວຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນໍ້າຫນັກຂອງລູກທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ 2% ຂອງໄຂມັນ. ໃນປັດຈຸບັນເນື້ອໃນໄຂມັນໃນເດັກນ້ອຍໄດ້ເຕີບໂຕເຖິງເກືອບ 15%! ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ຕົວເລກນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 30 ສ່ວນຮ້ອຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ແຂນແລະຂາຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນ plumper. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່າແຮງຂອງສະຫມອງຂອງລູກທ່ານຈະເລີນເຕີບໂຕໃນລະດັບຄວາມແຕກແຍກ. ໂຊກດີ, ສິ່ງທີ່ອ້ອມຂ້າງສະຫມອງ - ກະໂຫຼກ - ແມ່ນຍັງອ່ອນໆ. ມັນແມ່ນກະໂຫຼກອ່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດບີບຜ່ານຊ່ອງທາງເກີດໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ການກະກຽມແຜນການສໍາຮອງໃນກໍລະນີທີ່ເກີດແມ່ນບໍ່ສະດວກ, ຫຼືຖ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນໂຮງຫມໍອີກຕໍ່ໄປ. ໃນອາທິດນີ້, ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍເຮືອນໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ຈັດແຈງກັບຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮູບແບບສຸກເສີນ: ເບິ່ງແຍງລູກທີ່ອາຍຸສູງກວ່າຂອງທ່ານ, ລ້ຽງດູຫມາ, ນ້ໍາດອກໄມ້ຫຼືຮັບອີເມວ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ໃນສອງສາມອາທິດກ່ອນການເກີດລູກ, ທ່ານຈະພົບແພດຫມໍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍ, ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ - ບາງທີທ່ານອາດຈະແນະນໍາຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບການຢ້ຽມຢາມຢູ່ເຮືອນ, ການສັກຢາປ້ອງກັນ, ຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ, ແລະອື່ນໆ.
36 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເວົ້າເຖິງການສິ້ນສຸດຂອງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດຍ່າງເຊັ່ນນົກເພນກວິນ. ຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຕິດກັນຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດແຜ່ໄດ້ງ່າຍລະຫວ່າງກະດູກຂອງທ້ອງ. ໃນການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໃນເຍື່ອ uterine. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈດີກວ່າ. ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຍັງຈະຢຸດການຖືກບີບອັດ, ໃຫ້ທ່ານກິນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງໃນທ້ອງຂາ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງໃຊ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນວດ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ລະບົບຈໍານວນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຍາວພໍສົມຄວນ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະປົກປ້ອງເດັກຫຼັງຈາກເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ. ລະບົບອື່ນໆຍັງຕ້ອງການເວລາ. ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຕັມຂື້ນຫຼັງຈາກເກີດ. ກະດູກແລະກະດູກຫັກຍັງອ່ອນ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຜ່ານທໍ່ເກີດ. ຫາຍໄປຈາກຊັ້ນບາງໆຂອງມົດລູກເຊິ່ງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງເດັກ.
37 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ມັນເກືອບເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດເກີດລູກຢ່າງປອດໄພໄດ້ທຸກເວລາ. ແນ່ນອນ, ຄວາມລັບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອການເກີດລູກເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າປາກມົດລູກພ້ອມແລ້ວສໍາລັບການຈັດສົ່ງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າປາກມົດລູກຈະມີພຽງພໍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ມີການຈັດສົ່ງທັນທີ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ເດັກນ້ອຍເຮັດຫຍັງໃນສາມອາທິດຕໍ່ໄປ? ປະຕິບັດ, ປະຕິບັດແລະປະຕິບັດ. ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈແລະ exhaling ນ້ໍາອະມິຕິ, ດູດມື, ຂື້ນແລະຫັນຫົວອອກຈາກຂ້າງຂ້າງ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫົວຂອງເດັກ (ເຊິ່ງຍັງເຕີບໃຫຍ່) ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດດຽວກັນຂອງປະລິມານດຽວກັບ hips ແລະລໍາຕົ້ນຂອງມັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການກະກຽມອາຫານສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກການໃຫ້ການ. ເຮັດຊິ້ນສ່ວນສອງຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານແລະແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າເວລາທີ່ທ່ານກັບມາຈາກໂຮງຫມໍ. ທ່ານແລະຜົວຂອງທ່ານຈະມີນໍ້າຫນັກເກີນໄປເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບໂອກາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດລໍຖ້າ. ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍ. ການລອຍນ້ໍາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີການກະກຽມສຸດທ້າຍກ່ອນການເກີດລູກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດໃນປັດຈຸບັນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ.
38 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍ, ໃນລະຫວ່າງກະດູກຂອງທ້ອງ. ຍັງກຽມພ້ອມແລະຫນ້າເອິກ. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍໆຄົນສັງເກດເຫັນວ່າໃນໄລຍະນີ້ການຈັດສັນໄຂ້ສີສົ້ມ - ສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງເປັນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ. Colostrum ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່. ມັນມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະໄຂມັນແລະນໍ້າຕານນ້ອຍ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂື້ນ) ກ່ວານົມ, ຊຶ່ງຈະເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກເກີດ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ລູກຂອງທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ. ເດັກນ້ອຍຢ່າງຫ້າວຫັນກືນກິນນ້ໍາຈືດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ລາວລໍາໄສ້ - meconium ຜະລິດ. ປອດຂອງລູກຂອງທ່ານສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະປ່ອຍຕົວກະຕຸ້ນໂປຼຕີນຫຼາຍ (ພວກເຂົາຊ່ວຍປ້ອງກັນປອດຈາກການກັກຂັງເມື່ອເດັກເລີ່ມຫາຍໃຈ).
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ໃນອາທິດນີ້, ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍໄດ້ຖືກວາງແຜນໄວ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າທ່ານເຊື່ອວ່າເດັກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຕີນ. ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ ultrasound ເພື່ອຢືນຢັນຄວາມຄິດນີ້. ນີ້ອາດຈະເປັນໂອກາດສຸດທ້າຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຫັນລູກກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດໂລກຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ເຮັດລາຍລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່. ຂຽນລາຍຊື່ຂອງບຸກຄົນທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເກີດລູກຂອງທ່ານ, ຫມາຍເລກໂທລະສັບແລະທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງພວກເຂົາ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນມື. ເອົາມາລົງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄົນຈາກການເຮັດວຽກເພື່ອສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
39 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ຮູ້ວ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການເກີດລູກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຜ່າຕັດແບບປົກກະຕິ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງນ້ໍາອະມິໂນດ, ຖອກທ້ອງຫຼືການປວດຮາກ, ການລະເບີດຂອງພະລັງງານ, ການສູນເສຍຂອງສຽບ mucous. ໃນເວລາທີ່ປາກມົດລູກຈະເລີ່ມຜ່ອນຄາຍ, ສຽບເມັດອອກມາ. ຕົວຊີ້ວັດອື່ນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຮງງານແມ່ນການລົງຂາວທີ່ມີເລືອດ. ເລືອດໄຫຼດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປາກມົດລູກຈະຖືກເປີດ, ແລະເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍແມ່ນອອກ. ການເກີດລູກເລີ່ມຕົ້ນໃນຫນຶ່ງມື້ຫຼືສອງມື້.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ຄວາມຍາວແລະນ້ໍາຫນັກຂອງລູກຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ອາທິດທີ່ຜ່ານມາແຕ່ວ່າສະຫມອງຂອງລາວຍັງຄົງພັດທະນາ (ໃນລະດັບດຽວກັບໃນສາມປີທໍາອິດຂອງລາວ). ຕ້ອງການຮູ້ສິ່ງທີ່ສີຕາຂອງທ່ານຈະເປັນເດັກ? ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດກໍານົດນີ້ໄດ້ທັນທີ. ຖ້າເດັກເກີດມາດ້ວຍຕາສີນ້ໍາຕານ, ແລ້ວ, ສີແລ້ວຈະປ່ຽນເປັນສີຟ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂອງ diaphragm ຂອງເດັກ (ສ່ວນສີຂອງ eyeball) ສາມາດໄດ້ຮັບສີຫຼາຍໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຕາຈະກາຍເປັນ brighter ແລະ blueer.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນວາງແຜນໃນອາທິດນີ້
ແຜນການຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີການຮັກສາສະຫງົບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເດັກທໍາອິດແມ່ນເດັກນ້ອຍຫຼືຄົນທີສີ່ - ຊີວິດຂອງທ່ານຈະບໍ່ຄືກັນກ່ອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ?
ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການດູແລເດັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນ - ອ່ານກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະວິທີເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຊອກຫາທັງຫມົດກ່ຽວກັບສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງຊີວິດ.
40 ອາທິດ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ?
ທ່ານສາມາດຢ້ານກົວໂດຍຄວາມຄິດຂອງເວລາທີ່ນໍ້າໄດ້ຫາຍໄປ. ທ່ານໄດ້ເຫັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເທື່ອໃນໂທລະພາບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ຜ່ອນຄາຍ. ແມ່ຍິງບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 15% ກໍ່ໃຫ້ເກີດລູກຫຼັງຈາກການຖອນນ້ໍາ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຈະເລີ້ມຖອຍຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສາທາລະນະ, ພວກເຂົາອາດຈະຫຼົ່ນລົງຫຼືຫຼົ່ນລົງ. ນ້ໍາ Amniotic, ປົກກະຕິແລ້ວໂດຍບໍ່ມີສີແລະກິ່ນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນແຫຼວສີເຫຼືອງທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງອາໂມນຽມ, ມັນອາດຈະເປັນນໍ້າທີ່ຮົ່ວໄຫຼ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດທົດສອບນີ້ແຕກຕ່າງກັນ: ກ້າມເນື້ອທ້ອງຈະເລີ່ມຕົ້ນສັນຍາ. ຖ້າຫາກວ່າແຫຼວທີ່ຢຸດຢູ່ນີ້ - ນີ້ແມ່ນຍ່ຽວແນ່ນອນ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ນໍ້າທີ່ມີນ້ໍາຈືດ. ໃນສະຖານະການນີ້ໃຫ້ປຶກສາແພດ. ຖ້າມີນ້ໍາຈືດໆສີຂຽວຫຼືນ້ໍາຕານ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັບມົດລູກ.
ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາແນວໃດ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກວດເບິ່ງຫຼັງຈາກການເກີດລູກແມ່ນການຮ່ວມເພດຂອງລາວ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຖືກປົກຫຸ້ມທັງຫມົດໃນເລືອດເລືອດ, ແລະຈະສືບຕໍ່ຍັບຍັ້ງໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງລູກໃນທ້ອງ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຂາແລະຂາເລັກນ້ອຍ). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພາຍຫຼັງ 9 ເດືອນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ທັນທີວ່າມັນອາດຈະບໍ່ເສຍຄ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຕໍາແຫນ່ງດຽວທີ່ລາວໄດ້ຮູ້ມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ສະນັ້ນລາວຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນມັນ. ຫຼັງຈາກເກີດ, ເວົ້າລົມກັບລູກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າລາວອາດຈະຮູ້ຈັກສຽງຂອງທ່ານ.