ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນ

ໃບ lettuce ພຽງແຕ່ລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະວາງໄວ້ເທິງແຜ່ນສໍາລັບສະຫຼັດ. ການຕັດຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ ສ່ວນປະກອບ:

• ຜັກທຽມ - 100 ກຼາມ
• ຫມາກເລັ່ນເລິກ - 250 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມິນລິລິດ
• ສົ້ມ Balsamic - 40 ມິນລິລິດ
• ເນີຍແຂງແບ້ - 120 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ໃບ lettuce ພຽງແຕ່ລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະວາງໄວ້ເທິງແຜ່ນສໍາລັບສະຫຼັດ. ການຕັດຫຼືຕັດນໍ້າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຫມາກເລັ່ນ Cherry ແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເລັ່ນຫມາກເລັ່ນໃສ່ spinach. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນອວບແລະສົ້ມ balsamic. ພວກເຮົາແຕະບາງເມັດເຜີ້ງຢູ່ເທິງມັນແລະມັນພ້ອມແລ້ວ. ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ດີ :)

ອາຫານ: 4