ນອກຈາກນັ້ນ, ້ໍາເຜີ້ງປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ metabolism, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ. ຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃນຕອນກາງຄືນ - ແລະຮ່າງກາຍ struggles ກັບຈຸລັງໄຂມັນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຂອງຮູບແມ່ນນອນຫລັບ.
ອາຫານ້ໍາເຜີ້ງເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ
ອາຫານ ... ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນນີ້ເວົ້າເຖິງສະມາຄົມທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຊັດເຈນ: ຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່, ບໍ່ສະບາຍເນື່ອງຈາກການປະຕິເສດອາຫານໂປດປານໃດ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມຊ້າລົງແລະຫຼຸດລົງໃນປະສິດທິພາບ. ອາດຈະ, ຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນວ່າໃນໄລຍະອາຫານທີ່ຕ້ອງການກິນອາຫານ "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ" ແມ່ນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນ. ແລະບາງຄັ້ງມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງ ... ແຕ່ພວກເຮົາທົດລອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບອົງການຂອງພວກເຮົາເອງ, ພະຍາຍາມອາຫານທີ່ແຂງອີກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ໄດ້ຮັບຕົວເລກ slender, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍ, ມີລົດຊາດ, ແລະມີປະສິດຕິພາບໃນເວລາດຽວກັນບໍ? ນັກໂພຊະນາການສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ຮັກຫວານບໍ່ຍອມປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກຂອງຊີວິດແລະພະຍາຍາມ ກິນອາຫານ ທີ່ມີ ນໍ້າເຜິ້ງ ທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ . ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກຫຼາຍ! ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະຊອກຫາວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ນໍ້າເຜິ້ງ. ແລະມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບສິ່ງພິມທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງມີຊື່ວ່າ "ອາຫານ້ໍາເຜີ້ງເຮັດວຽກ! " ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແມ່ນລາຍລັກອັກສອນໂດຍບັນດານັກອາຫານຂອງອັງກິດທີ່ມີຊື່ສຽງ Mike Makins ແລະຖືກແກ້ໄຂໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊອກຫາຄວາມສອດຄ່ອງກັບຕົວເອງແລະໂລກທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.
ລະບົບນໍ້າເຜິ້ງ ແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ Mike Makins, ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນຈໍາກັດຕົວເອງໃນໂພຊະນາການ, ຕາມອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ, ນໍ້າເຜິ້ງຄວນກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີຜັກອາຫານທີ່ມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງທາດແປ້ງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງໆ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອັງກິດ, ມັນແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫງວນໄວ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງວຽກງານຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ອາຫານ້ໍາເຜີ້ງ ຈະມີປະສິດທິຜົນ. ນອກຈາກຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ໂປຣໄຟລແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປແມ່ນຮັບປະກັນ. ໃນລະຫວ່າງການຄົ້ນຄ້ວາຈໍານວນຫລາຍ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ້ໍາເຜີ້ງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຊຶມເສົ້າ, ມັນງ່າຍຕໍ່ຄວາມອົດທົນຕໍ່ສະຖານະການຄວາມຄຽດ, ເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະພູມຕ້ານທານ.
ມີຫລາຍທາງເລືອກສໍາລັບອາຫານທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາທີ່ສຸດແລະເປັນການພິຈາລະນາໂດຍການທົບທວນຄືນ, ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານນີ້, ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານ, ໃນທໍາອິດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດ, ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແລະ, ແນ່ນອນ, ຫອມ, ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ. ເມນູຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ອາຫານເຊົ້າ - 100-150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ (ໄຂມັນຕ່ໍາ), ຊາ (ສີຂຽວມັກ) ກັບນາວແລະກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງແມ່ນຈອກນົມສົ້ມອາຫານຫຼື້ໍານົມ curdled, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃຫມ່ (ດີທີ່ສຸດ, ຫມາກນາວ).
ອາຫານທ່ຽງ - broccoli ຫຼື cauliflower, ຫນື້ງ (200-250 ກຼາມ), 200 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຊາກັບ້ໍາເຜີ້ງ.
ອາຫານຫວ່າງ - ສີສົ້ມຫຼື grapefruit.
ອາຫານ - ຈອກນົມສົ້ມຫຼື kefir ກັບກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ.
ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງເປັນ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຍດຂອງອາຫານຜຶ້ງ?
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ, ເມື່ອທຽບກັບລະບົບໂພຊະນາການອື່ນໆ, ຄາບ້ໍາເຜີ້ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວທຸກທໍລະມານໃນລະຫວ່າງການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ. ອັນທີສອງ - ຄາບ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ້ໍາເຜີ້ງມີວິຕາມິນ, ເກືອແຮ່ທາດ, ສານແບັກທີເຣັຍຕ່າງໆແລະອື່ນໆ. ໃນທີສາມ, ນໍ້າເຜິ້ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມງາມຂອງ magic magic. ສົມທົບການກິນອາຫານ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນ້ໍານ້ໍານ້ໍາແລະ wraps - ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າ!