- ເນື້ອເມັດ - 450 ກຼາມ
- Tako Seasoning - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ທະນາຄານຫອມມະເຂືອທີ່ມີຜັກບົ່ວຫມູ - 1 ຊິ້ນ (ສາມາດບໍ່ມີເມັດເຜັດ)
- ້ໍາເຜີ້ງ - 2 ຈອກ (ສາມາດເປັນນ້ໍາທໍາມະດາ)
- Macaroni - 1 ຈອກ (horns)
- Oil-2 items ບ່ວງ (ສໍາລັບສົ້ມ :)
- Flour-2 Art ບ່ວງ
- ນົມ - 3/4 ຖ້ວຍ
- ເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ - 1 ແກ້ວ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
Fry mince ຈົນກ່ວາສີນ້ໍາ. ຕື່ມການປຸງແຕ່ງອາຫານ taco. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມຈອກຂອງເລັ່ນມີຟັກແລະ chili ແລະ stir. ຕື່ມ 2 ຈອກນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ pasta ໄດ້. ຂີ້ຝຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ຝາປິດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 12-14 ນາທີຈົນກ່ວາ pasta ແມ່ນອ່ອນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມຜັກບົ່ວ, ເຮັດໃຫ້ຍັງ. ລ້າງ 2 ບ່ວງ. ມັນເບີໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 2 tbsp. flour ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະອຽດແລະປຸງແຕ່ງ stirring ປະມານ 5 ນາທີ. ຊອດຄວນກາຍເປັນກິ່ນຫອມແລະມີສີສີນ້ໍາຕານອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍານົມ 3/4, ໃນເວລາທີ່ stirring ຢ່າງໄວວາ. ເອົາຊອດໃຫ້ຕົ້ມແລະແຊ່ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມຈະກາຍເປັນດົກຫນາ. ຖອດແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ 1 ຈອກເນີຍແຂງ cheddar. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melts. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ໃນເວລາທີ່ pasta ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ງາມໃນຍັງແລະຄ່ອຍໆປະສົມ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງ. Bon appetit
ອາຫານ: 2-4