ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າ broccoli ແມ່ນປຸງແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຍແກັສ - ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງຄົງຮັກສາສີທີ່ສວຍງາມແລະສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫມໍ້ນຶ່ງໃນເຮືອນຄົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ມັນເປັນສິ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ broccoli ໃນຫມໍ້ໄອນ້ໍາ 1. Broccoli ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຮົາເອົາອອກຢູ່ເທິງຊໍ່ດອກແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ແຫ້ງມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. 2. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນເທິງແລະວາງຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາຫານທັງຫມົດຖືກນໍາມາໃສ່ໃນຫມໍ້ໄອນ້ໍາແລະເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານຈະຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວ - ເຮັດໄອນ້ໍາໃຫ້ 8-10 ນາທີ. ເວລານີ້ແມ່ນປະມານ. ກໍານົດການມີກະລໍ່າປີມີຄວາມງ່າຍ - ຖ້າມີດເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງງ່າຍດາຍ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ. Broccoli ປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕາຕະລາງໃນທັນທີຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງມັນສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ຖ້າທ່ານປຸງແຕ່ງ broccoli ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າເພື່ອສະຫຼັດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນແລະເພີ່ມ. ໂຊກດີ!
ອາຫານ: 2