- Brussels sprouts-450 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ງອກ Bruxelles ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ງອກ Brussels ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນອາຫານທີ່ຂົ້ວ, sprinkled ກັບນ້ໍາເວີ, ເກືອແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບີບຄັ້ນຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດຂອງນ້ໍາມັນເວີ, ຕື່ມອີກຕື່ມອີກ. ເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜັກທຽມແລະມັນເບີຖືກແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາ. Bake ປະມານ 40 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງຄາວ, ດັ່ງນັ້ນກະລໍ່າປີແມ່ນ baked ລະອຽດ. ຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງ. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 3-4