- ໄກ່ຂາ - 1 ຊິ້ນ
- ຂອງມັນເບີ - 25 ກຼາມ
- ເຫັດ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ສີແດງລະຄັງ pepper - 1/4 ຊິ້ນ
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສີເຫຼືອງ - 1/4 ຊິ້ນ
- ຂີງຮາກ - 1 ຊິ້ນ (25 ຊຕມ)
- bulbs - 1/2 Pieces
- ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - ເພື່ອລົດຊາດ (ຫຼາຍ)
- ຊິ້ນບາງໆຂອງນາວ - ເພື່ອລົດຊາດ (ຫຼາຍ)
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- table wine-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຊ້ອນສົ້ມອ່ອນ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
ໄກ່ມີອາຫານທີ່ມີເຫັດແລະຜັກແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໄດ້ດີກັບມັນຕົ້ນຂັດ. ການກະກຽມ: ຕັດມັນເບີເປັນຕ່ອນ. ຜັກເຫັດແລະຜັກບົ່ວຢ່າງລະອຽດ. ຕັດ pepper Bulgarian ເປັນແຖບ. ຕັດຜັກບົ່ວຂຽວຢູ່ໃນຕ່ອນ 2 ຊມ, ຂະຫຍາຍໃບຍອງແລະໃສ່ມັນອອກຈາກມັນເບີ. ທາງເທີງກັບເຫັດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ປອກເປືອກ Bulgarian, ຂີງແລະຜັກບົ່ວ. ປາຍຫົວໄກ່, ຢູ່ເທິງສຸດ - ມັນເບີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຊອຍນາວແລະເຫັດທີ່ຍັງເຫຼືອ. ້ໍາເຜີ້ງກັບໄກ່ແລະນ້ໍາຕາຕະປູ. ເອົາຟາວຟຸ້ງແລະແຕ່ງກິນໃນອາຍແກັສສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຂະຫຍາຍຟອງ, ເຮັດໃຫ້ຂາໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ foil ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບອີກ 10 ນາທີ.
ອາຫານ: 1