ເຂົ້າທໍາມະດາໃນແບບໃຫມ່! ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາໃນໄວໆນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການ tired ຂອງ monotony ຂອງຖ້ວຍຂ້າງ, ໄດ້ຮັບຜິດຊອບປະຈໍາວັນກັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ. ມັນຕົ້ນ, ແປ້ງ, ມັນເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກມີຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະພໍໃຈກັບໃບຜັກກາດຫຼືຊໍ່ແກງຟູອໍ. ບັນຫານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ພະລັງງານຫຼາຍຕ້ອງການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມເຢັນກ່ວາພົບໃນຜັກແລະສີຂຽວ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ທໍາມະດາ, ຕົ້ນສະບັບເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄຸນມີເຂົ້າ, ເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະເມັດ coriander, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກັບເຂົ້າສາລີທີ່ມີເມັດ, ໄກ່ຫຼືປາ. ເຂົ້າອ້ອຍທີ່ເຜັດຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະບໍ່ຄ່ອຍຕື່ນເຕັ້ນແລະພິເສດໃນການຊື້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ. ຈົ່ງເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກແຜ່ນທີ່ສະອາດແລະຄໍາຮ້ອງຂໍການເສີມຕ່າງໆ! ຜັກຂີ້ເຜີ້ງແລະຕົ້ນສະບັບຫຼາຍກວ່າຕົ້ນເຜັດ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຂົ້າເມລໍດຍາວ 1 tbsp.
- ເມັດ 25 ກໍາ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1 tsp.
- Coriander ແຫ້ງ 1 tsp.
- ຜັກທຽມຜັກ 1 tsp.
- Carnation 5 pcs
- 1 ເມັດຜັກທຽມ 1 ເມັດ.
- Salt 1 tsp
- ນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 tbsp.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ໃນການປົນກັນດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ, ເກືອແລະອ່ືນ ໆ .
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເອົາໃສ່ມັນເບີໃນຊອດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຂົ້າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Fry ເຂົ້າສໍາລັບ 1-2 ນາທີ, stirring constantly.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ຝາເປັນເວລາ 12 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຫໍ່ໃນຜ້າຫົ່ມສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເຂົ້າເຜັດຈະເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ດີກັບຊີ້ນຫລືປາ.