ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຫິວມັກຈະດື່ມຫຍັງແດ່? ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ, ນ້ໍາ, ຊາ, ກາເຟ, ນ້ໍາ. ທ່ານຄວນເລືອກແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາແນວໃດແດ່ທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້? ກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງແມ່ຍິງຖືພາຈໍານວນຫຼາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງແລະການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງຖືກຈໍາກັດ.
ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກຈໍາກັດ
ກາແຟ ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງກາເຟທີ່ລະລາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາໄດ້. ການນໍາໃຊ້ກາເຟຫຼາຍກ່ວາ 6 ຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະເວລາກາງເວັນ, ຫມາຍເຖິງການຕິດຢາເສບຕິດຄືຢາສູບ. ແລະການໃຊ້ຢາໃນການຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ເປັນທີ່ສຸດ, ເປັນກາເຟ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກາເຟໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ຊາ ໃນຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີຫຼາຍ caffeine ເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາຄວນດື່ມຊາຫຼາຍຂື້ນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າການປ່ຽນສີດໍາກັບໃບຊາ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຫນ້ອຍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ. ໃນຫນຶ່ງຈອກຊາ, ບໍ່ມີຄາເຟອີນຫນ້ອຍກ່ວາໃນວົງສີດໍາ, ດັ່ງນັ້ນຍັງມີຂໍ້ຈໍາກັດອີກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊາຂຽວມີຈຸລິນຊີແລະສານປະສົມທາດໂປຼຕິນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຊານີ້ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ຊາຫມາກ, ເຊິ່ງມື້ນີ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ:, ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຊາປົກກະຕິ, ຖ້າມັນຖືກຫວ່ານຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ນ້ໍາຄາບອນ. ນ້ໍານີ້ເຮັດໃຫ້ການສ້າງກ໊າຊຫຼາຍເກີນໄປ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫວານເຊັ່ນໂຄລາ, ມີສານເຄມີສັງເຄາະຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດູດຊຶມຂອງແຄຊຽມ. ນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສມີທາດເກືອແຮ່ທາດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ ສໍາລັບນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ນ້ໍາຕານອ່ອນກໍ່ຖືວ່າເປັນສີຂຽວ. ໃນນ້ໍາຈາກແພັກເກັດມີສານກັນບູດຕ່າງໆ, ສານປຸງແຕ່ງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆຮ້ານຍັງມີນໍ້າຕານຫຼາຍ.
ທ່ານສາມາດດື່ມຫຍັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຖ້ວມຂອງທ່ານກັບນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດ, ທ່ານສາມາດມີນ້ໍາປະປາຫຼືນ້ໍາຕົ້ມ. ນີ້ຈະກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານນໍ້າເກືອ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໃນເວລາຖືພາເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ການໃຊ້ນໍ້າແມ່ນຖືກຈໍາກັດໂດຍທ່ານຫມໍ. ຖ້າໃນເວລາຖືພາເພື່ອເອົານ້ໍາແລະດື່ມມັນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຊິບນ້ອຍໆ, ການໂຈມຕີຂອງການຢາກຈະຖືກທໍລະມານເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ.
ນ້ໍາເປັນເຄື່ອງດື່ມຫລັກສໍາລັບອະນາຄົດ. ມັນຄວນຈະມີປະມານ 2/3 ຂອງນໍ້າທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມຍົກເວັ້ນນ້ໍາ?
ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດໃນເວລາແລະເຄື່ອງດື່ມຫມາກ, ການກະກຽມຈາກການກະກຽມ homemade, ໃນລະດູຫນາວ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບດັກ.
- ເຄື່ອງເທດສະຫມຸນໄພ. ການກະກຽມຊາສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະໃບແຫ້ງ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວັດຖຸດິບຂອງພືດທີ່ເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ແມ່ຍິງຖືພາອາໄສຢູ່. ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພສໍາລັບສອງສາມມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຜະລິດພືດອື່ນ.
ການທົດແທນຊາສາມາດໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເຄື່ອງດື່ມ, ຊ້ໍາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ຖ້າດື່ມນ້ໍາສໍາຄັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາຈະຖືກນ້ໍາຖ້ວມ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດແລະເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊື້ຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ.