- Physiology ເພື່ອໃຫ້ໄຂ່ fetal (ອົງປະກອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມະນຸດຕ່າງດາວ) ໄດ້ຮັບຮາກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການປົກປັກຮັກສາເບື້ອງຕົ້ນຊົ່ວຄາວ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງສີຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ຖືພາແຕ່ກໍ່ໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ - ເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- ການຂາດວິຕາມິນ. ແມ່ໃນອະນາຄົດດື່ມວິຕາມິນຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ປະຈຸບັນພວກມັນຖືກສົ່ງໄປສ້າງຊີວິດໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນຖືກລົບກວນເພາະວ່າທາດອາຫານທີ່ດູດຊຶມນີ້ບໍ່ດີ.
- ບັນຫາລໍາໄສ້. ລໍາໄສ້ແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດຫລາຍກວ່າ 70% ຂອງເຊື້ອໂຣກແລະພູມຕ້ານທານຂອງລໍາໄສ້ໃນທ້ອງຖິ່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. microflora ທີ່ບໍ່ດີ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະທ້ອງຜູກແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ເປັນປົກກະຕິສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼຸດຜ່ອນອຸປະສັກຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ.
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ພວກມັນມັກຈະເລວຮ້າຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະເປີດທາງໃຫ້ຕິດເຊື້ອ.
- ຂາດການນອນ. ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, 9 ເດືອນຂອງການລໍຖ້າບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ: ນອນນອນກໍານົດໃນມື້; ໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ສາມາດນອນໄດ້, ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຫຼື "ຮົ່ມ" ຮໍໂມນແຊກແຊງ. ອົງການຈັດຕັ້ງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດກັບເລື່ອງນີ້ - ແລະໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍຈາກການຖອກທ້ອງຄັ້ງທໍາອິດໃນບ້ານ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ແມ່ໃນອະນາຄົດຈະຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງກັງວົນ. ແຕ່ໃນແມ່ຍິງຖືພາການພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກແລະພູມຕ້ານທານແມ່ນໃກ້ຊິດໂດຍສະເພາະ.
- ການລະເມີດການແລກປ່ຽນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປ່ຽນແປງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະຖິ້ມມັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ໃນເຢັນ. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບລະດູການໃນເວລານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຫລີກລ່ຽງການສະຫຼຸບ, ແຕ່ກໍ່ຈະປິດການກັບຄືນຕ່ໍາ: ຖ້າມັນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາອົບອຸ່ນ), ພູມຕ້ານທານຈະທົນທຸກ. ສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາໂດຍກົງ.
ອາຍຸ
ຖ້າແມ່ຍິງມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສິບແປດ, ກໍາລັງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໃຫຍ່. ແລະຖ້າອາຍຸເກີນສາມສິບຫ້າ - ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພູມຕ້ານທານແມ່ນຫມົດ. ເຫຼົ່ານີ້ສອງປະເພດຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ການເປັນຫວັດແລະໄວຣັດ.
ໂຫມດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້
ບໍ່ແມ່ນທຸກໆແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດຕ້ອງການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດແລະເຮັດວຽກຫນັກ. Immunity ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນ (ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍ) ມັກຈະຖືກປະຕິເສດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາເນື່ອງຈາກການຂົ່ມຂູ່ຫຼືການໂຕ້ຖຽງ.
ໂຫມດພະລັງງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ອາຫານແມ່ນສໍາລັບສອງ, ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການພູມຕ້ານທານ. ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບດ້ານຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ: ປະກອບໃນມັນຫຼາຍໆຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້, ວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ.
ສິ່ງສໍາຄັນ
ແມ່ຫມ້າຍໃນອະນາຄົດບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ຜົນກະທົບຂອງເຊື້ອໂຣກເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ລູກແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມັກໄປກາງແຈ້ງ, ບໍ່ overcool, ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດແລະລ້າງມືຂອງພວກເຂົາເລື້ອຍໆ: ໄວຣັສຈະຖືກສົ່ງໂດຍຜ່ານການຈັບປະຕູ, railings stair, ແລະອື່ນໆ.
ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?
ຜົນສະທ້ອນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ - toxicosis, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ເມື່ອ ARVI ມີ "charms" ທັງຫມົດຂອງມັນຂົ່ມຂູ່ການຂັດຂວາງ. ໃນເວລາຕໍ່ໆມາ, ແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍອັນຕະລາຍອື່ນໆ - ການລົບລ້າງກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງນ້ໍາແລະອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາເກີດລູກ. ຖ້າແມ່ຍິງຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີການຕິດເຊື້ອໃນແຕ່ລະວັນ. ARVI - ບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບພາກການເຊັງ (ຖ້າບໍ່ມີໂຣກອື່ນໆ) ແມ່ຍິງທີ່ເຈັບປ່ວຍຈະເກີດໃນພະແນກຕິດເຊື້ອ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ໃນລະຫວ່າງແຮງງານ, ຮ່າງກາຍກໍ່ປະກອບມີຊັບພະຍາກອນພະລັງງານຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ດັ່ງນັ້ນເລື້ອຍໆອຸນຫະພູມແລະແມ່ຍິງໄອໃນວຽກງານຟື້ນຕົວຄືນທັນທີ. ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາເສບຕິດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນແມ່ໃນອະນາຄົດ. ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນອົງການທີ່ອ່ອນແອລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ສູ້ເຊື້ອໄວຣັສດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ວິທີການຂອງປະຊາຊົນແລະກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງພຶດຕິກໍາຈະຊ່ວຍໃນທີ່ນີ້. ລະບາຍອາກາດຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າບັງຄັບຕົນເອງກິນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ດື່ມຫຼາຍ: ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ນໍ້າຕານຂອງທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊາຂຽວກັບນາວຫຼືນໍ້ານົມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮ້ອນແລະການຂາດນ້ໍາ. ອຸນຫະພູມສູງສໍາລັບການຖືພາແມ່ນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງໄປຕາມມາດຕະຖານ 36.6 ບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ "ຜູກມື" ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ພະຍາດ. ເລີ່ມຕົ້ນກິນຢາຕ້ານເຊື້ອເມື່ອມີອຸນຫະພູມໃກ້ກັບ 38.5. ວິທີທໍາອິດ - ວິທີການອື່ນໆເຊັ່ນ: ຊາກັບ raspberries ຫຼືຕົ້ມຂອງດອກປູນຂາວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍແລະໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ຢາທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ອີງໃສ່ paracetamol.