ຈຸດປິ່ນປົວຢູ່ຕີນຂອງຄົນ
ຈຸດສໍາລັບການນວດຢູ່ຕີນແມ່ນຫລາຍສິບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອີ່ມຕົວທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງການສິ້ນສຸດຂອງເສັ້ນປະສາດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ການນວດມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຄິດໄລ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຖານທີ່ຂອງການສໍາຜັດໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ຖືກເປີດເຜີຍກັບບາງພື້ນທີ່ຂອງຕີນ, ຂະບວນການພາຍໃນໃນຮ່າງກາຍປັບປຸງ, ປະກົດການ spasmodic ໃນອະໄວຍະວະແລະກ້າມຊີ້ນຖືກລົບລ້າງ.
ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຕັກນິກນວດຕີນແລະຕີນ
ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດການນວດຕີນແລະຂາແບ່ງອອກເປັນສອງຂັ້ນຕອນ. ທໍາອິດແມ່ນສັ້ນ, ການກຽມພ້ອມ, ທີສອງແມ່ນການປະຕິບັດລະບຽບການຂອງຕົວມັນເອງ.
ການກຽມ:
- ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົານອນຢູ່ເບື້ອງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມີວິທີການອື່ນໆທີ່ສາມາດນວດສາມາດໃຊ້ໃນຕໍາແຫນ່ງນັ່ງຂອງຄົນເຈັບ;
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນເລືອກຄີມນວດທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອໂດຍທົ່ວໄປ;
- ຫ້ອງທີ່ນວດຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນດີ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 22-23 ອົງສາເຊນຊຽດ;
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍາຜ້າເຊັດສໍາລັບອາບນ້ໍາໃຫຍ່. ພວກເຂົາກໍາລັງຊ່ອນສ່ວນຮອກໃນເວລານວດ.
ເຕັກນິກການນວດແມ່ນປະກອບດ້ວຍວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂັດ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ການຂຸດ, ການຂູດ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມແມ່ນງ່າຍດາຍ: ທ່ານຫມໍ rubs ຕີນແລະຕີນຂອງເຂົາ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກັບ heels, ຂໍ້ຕີນແລະ calves, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂດພື້ນທີ່ຂອງການຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງວົງ, ຕາມທາງຂວາງແລະຕັ້ງແບບຕ່າງໆ, ປະຕິບັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນິ້ວມືແລະຝາມື, ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຕີນແມ່ນ massaged ໂດຍການກົດດັນອ່ອນໃນຈຸດບຸກຄົນທີ່ມີຫົວຂອງມື, rubbing ປາມແລະຫ້າມ (screwing).
ການນວດສໍາລັບຕີນແລະພື້ນທີ່ຈາກການຜ່າຕັດກ່ຽວກັບ heels ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວໂລກທີ່ເປັນໂຣກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເສັ້ນເລືອດແດງໃນການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງລະບົບປະສາດ. ປະເພດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸເຊັ່ນດຽວກັນ, ສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸ 12 ປີແລະຫລາຍກວ່າ.