ຄວາມຝັນສົດໃສຫຼືຝັນຮ້າຍ - ການເຕືອນໄພຕົ້ນໆຂອງພະຍາດ

ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍທ່ານຫມໍໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນລະດັບຂອງການຄາດຄະເນທາງໂຫລາສາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຝັນສາມາດເຕືອນກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍກ່ອນທີ່ຈະມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 20, ພະແນກວິທະຍາສາດໃຫມ່ໄດ້ເກີດຂື້ນມາ - somnology (ວິທະຍາສາດຂອງການນອນ), ເຊິ່ງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມວິທະຍາສາດແລ້ວໃນການສຶກສາກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງໃນການນອນແລະການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ. ບັນຫາຂອງ "ຄວາມຝັນຂອງສາດສະດາ", ຄວາມຝັນ - ການຄາດຄະເນບໍ່ໄດ້ຢູ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ການວິເຄາະລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງນັກວິທະຍາສາດແລະການຂັດແຍ້ງຢ່າງຮຸນແຮງ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນໆທີ່ພວກເຮົາເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມຝັນແຕ່ຄວາມຝັນຖືກລືມທັນທີ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຄວາມຝັນຈະຖືກຈົດຈໍາໄວ້ເທົ່ານັ້ນເມື່ອມັນຖືກລົບກວນໂດຍການຕື່ນນອນຂອງພວກເຮົາ, ແລະຖ້າພວກເຮົານອນ, ຕາມຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ, "ກັບຂອບເຂດ", ບໍ່ຕື່ນນອນຈົນເຖິງຕອນທ້າຍຂອງການນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບທັງຫມົດຈະຖືກລືມຕະຫຼອດໄປ. ແມ່ຍິງຈື່ຈໍາຝັນໃນຕອນກາງຄືນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ບາງທີຍ້ອນພວກເຂົາມັກນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມຝັນບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາໃນຕອນກາງຄືນ. ສະຫມອງເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຮູບພາບບາງຢ່າງພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາຍ້າຍໄປໃນໄລຍະຫນຶ່ງຂອງການນອນ, ເອີ້ນວ່າຂັ້ນຕອນ REM ຫຼືນອນກັບການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ (ຈາກພາສາອັງກິດຢ່າງໄວວາການເຄື່ອນໄຫວຕາ). ຖ້າຫາກວ່າ sleeper wakes ໃນໄລຍະນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາສາມາດຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເຂົາຝັນ. ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດຕື່ນຂຶ້ນມາໄດ້, ໂດຍສະເລ່ຍ, ສີ່ຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດເວົ້າວ່າຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມຝັນເລື້ອຍກວ່າປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ພວກນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນຮ້າຍຫຼືຄວາມແປກໃຈທີ່ແປກປະຫຼາດ, ພວກເຂົາອາດຈະບອກເຖິງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຝັນຮ້າຍ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາເຫດອາດຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກເບຕ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຢາ beta-blockers ທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງສານເຄມີບາງຢ່າງໃນສະຫມອງຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຕົກຕ່ໍາໃນຮູບແບບຂອງຝັນຮ້າຍ. ການສໍາຫຼວດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເກືອບ 6000 ຄົນໃນປະເທດເນເທີແລນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫອບຫືດມີ "ການໄປຢ້ຽມຢາມ" ໃນເວລາກາງຄືນຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອກວ່າຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈດີ. ອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນທີ່ເກີດມາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ຈັກຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນທຶກຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຮຸກຮານ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄົນລ່ວງຫນ້າໄດ້ຮັບການເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບຫົວທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ" ຂອງພວກເຮົາທີ່ເກີດຈາກເຫດຜົນຂອງຄົວເຮືອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະສົມໃນຂໍ້ມູນສະຫມອງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໂອນ, ດັ່ງນັ້ນໃນຕອນກາງຄືນທໍາອິດຂອງການພັກຜ່ອນຊັ້ນສູງ, ສະຫມອງຈະເລີ້ມໃຫ້ພວກເຮົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການລະຫັດປະຖົມ. ຈະມີຄວາມຝັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະຫມອງຈະພະຍາຍາມຈັບ.

ພວກເຂົາໂຈມຕີທ່ານຫຼືກໍາລັງແລ່ນທ່ານ. ພຣະເຈົ້າໄດ້ຫ້າມ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງ somnologists, ນີ້ແມ່ນການເຕືອນກ່ຽວກັບພະຍາດ Alzheimer ຫຼື Parkinson ກໍາລັງປະກົດເປັນ. ຄວາມຢ້ານກົວ, ໃນຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ, ບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງສົ່ງສັນຍານໄປຫາສ່ວນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີແລະການໂຈມຕີ. ມີສິບປີກ່ອນທີ່ຈະມີການປະກົດຕົວທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຝັນທີ່ມີການແລ່ນຫຼືການຂົ່ມເຫັງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດຄວນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຫດການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ເລື່ອງຮາວທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ພາບທີ່ສົດໃສບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຫັນພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ພວກມັນສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າກິນໃນຕອນແລງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອມະເຮັງຫຼືໂລກລະບາດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າຈະຖືກລົບລ້າງໃນຕອນເຊົ້າແລະອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ກິນສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ຕົວເລກທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຮູບພາບທີ່ຖືກກໍານົດ, ໃນຖານະນັກເວົ້າ somnologists ກ່າວວ່າ, ແມ່ນຫມາກຜົນຂອງການຕໍ່ສູ້ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາທີ່ມີການຕິດເຊື້ອຫຼືພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາຍຸໃກ້ຄຽງ.

ເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນເຕືອນ, ດິນຕອນລ່ວງລົງເມື່ອທ່ານຖືກເຊືອກຫຼືຝັງຢູ່ໃນພື້ນດິນ, ທ່ານບໍ່ສະບາຍນອນແລະຕ້ອງການຕົວເອງທີ່ຈະຫາຍໃຈອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຂອງອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ, ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.