- Bulb-1 ຊິ້ນ
- Broccoli-400 Grams
- ນ້ໍາມັນຜັກ - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ
- Pepper - ເພື່ອລົດຊາດ
- Sol-To taste
- Broth broth - 1 ລິດ
- Nutmeg - 1/5 Teaspoon (ດິນ (ທາງເລືອກ))
ພວກເຮົາເອົາຜັກບ່ວງຜັກບົ່ວເຂົ້າຈອກແລະຕົ້ມມັນຈົນກ່ວານ້ໍາຕານເປັນເວລານາທີ, ເວົ້າວ່າ 5. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ມັນແລະຈືນມັນອີກ 30 ວິນາທີ. ຕື່ມນ້ໍາ 300ml, broccoli ແລະ 1 ຊ້ອນຂອງໄກ່ໄກ່ກັບຊອດ. Solim and pepper ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາແກງໃຫ້ຕົ້ມ, ແລ້ວຈືນໃສ່ໄຟອ່ອນໆປະມານ 5-10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ broccoli ໄດ້ປຽກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນມືຂອງ yii, ດີ, ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ເນື້ອໃນຂອງແຊ່ຕ້ອງຫັນໄປສູ່ມັນຕົ້ນຂັດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ພວກເຮົາເພີ່ມນ້ໍາມັນຫນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ. Bon appetit
ອາຫານ: 6-8