- Broccoli-500 Grams
- Sour Cream-100 Grams
- Salt-2 Pinches (to taste)
ຂ້າພະເຈົ້າຂຸດຜັກກາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນພຸ່ມໆຊໍ່ດອກ. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຊໍ່ດອກເທິງເຕົາຂວດ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ຢ່າງແທ້ຈິງ 100 ກຼາມ. ກວມເອົາຝາປິດແລະໃສ່ເຕົາ. ນາທີ 5 ນັບຕັ້ງແຕ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ເພີ່ມຄີມສົ້ມ, ເກືອແລະ stew ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີນໍ້າຫຼາຍໆໃນກະລໍ່າປີ - ບໍ່ພຽງແຕ່ກວມເອົາຝາປິດແລະປ່ອຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນໄປ.
ອາຫານ: 2