ສູດຂອງອາຫານທີ່ຈະກະລຸນາທຸກຄົນ

ເດັກຍິງທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າວິທີທາງໃນຫົວໃຈຂອງຜູ້ຊາຍຈະເຣັດຂື້ນໃນທ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າຮັກຂອງທ່ານກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີຄວາມສຸກ. ອາຫານຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກອາຫານຂອງແມ່ຍິງ: ພະລັງງານ, ອາຫານແລະອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ມັກອາຫານຊີ້ນ, ເພາະວ່າມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະສາມາດໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ.

ຂ້າພະເຈົ້າຈະເປີດມັນໃຫ້ແກ່ເຈົ້າ, ເດັກຍິງທີ່ຮັກແພງ, ຄວາມລັບເລັກໆນ້ອຍໆ. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກຄວາມສັບສົນຫຼາຍໃນຊີວິດຫຼືໃນອາຫານ. ພວກເຂົາແມ່ນຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະງ່າຍດາຍຈາກຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາແລະແມ້ກະທັ້ງໂກເລດ. ຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊາຍທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານ.

ປີກໄກ່ເຜັດ

ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບປີກໄກ່ຂົ້ວໃນ marinade ຈາກນ້ໍານາວ.

ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້: 1 ກລຂາຫລືປີກໄກ່, ນາວ, ສອງຜັກທຽມແຫຼມແຫຼມ, ນໍ້າຕານແລະເກືອ, ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ໍາຊອດເລັກນ້ອຍຫຼືກາຕົ້ມ (ເພື່ອລົດຊາດ).

ການປຸງແຕ່ງປີກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບ marinade ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລະມັດລະວັງໃນການປະສົມປະສານຜົນຜະລິດເຂົ້າໄກ່, ຫໍ່ມັນໃນຖົງຢາງແລະສັ່ນມັນດີ. ອອກຈາກຕູ້ເຢັນເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບ marinovki. ໃນຂະນະທີ່ໄກ່ຈະຖືກນໍາມາຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ເຕົາໄຟເປັນ 180 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເອົາປີກໄກ່ໄວ້ໃນເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄກ່ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍກຸ້ງ. marinade ໃຊ້ສ່ວນປະກອບດຽວກັນ.

2. Steak ກັບນ້ໍາສົ້ມ pepper

ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກທໍາມະຊາດໃນ marinade ເຜັດ.

ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ: steaks steaks 3-4, ນ້ໍາເວີຫນ້ອຍແລະປະສົມຂອງ peas peppers (ສີບົວ, ສີດໍາ, ສີຂຽວ, ສີຂາວ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບ, ຈົ່ງເອົາເຫລົ້າທີ່ເປັນສີແດງ 300-350 ມ, ເຂົ້າຈີ່ສີດໍານ້ອຍໆ, ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ 170 ແກ້ວແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ.

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ steak. ສໍາລັບການນີ້, ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ມີໃບ laurel ເປັນ, ຜັກທຽມແລະຖົ່ວຂອງ blackcurrant. ໃຫ້ເຫລົ້າອງຸ່ນເຢັນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົນມັນໃນເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີ parsley, ເກືອກັບມັນເບີ. ການປະສົມປະສານຄວນຈະຖືກເກັບຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະກຽມຂອງ steaks. ແຕ້ມແຕ່ລະ stekrazmolotoy ປະສົມຂອງ peppers, ເກືອແລະນ້ໍາເວີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແຊ່ frying ເປັນ. ນ້ໍາຕົ້ມໄກ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສາມນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, ເອົານ້ໍາເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ steaks ແລະ decorate ມີສີຂຽວ.

pie pie

ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບ cake ປາທີ່ມີມັນຕົ້ນແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

ໃນການກຽມອາຫານນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ: 400-500 ກຼາມຂອງປະເພດປາ, 350-400 ກຼາມຂອງເມັດປາແຊນມອນ, 650 ມລ້ໍານົມ, ຜັກບົ່ວ, 4 ໄຂ່, 100 ເມັດ, 4 ຫົວຜັກທຽມ, 2 ໃບ, ໃບງາ 1 parsley, 1 ກິໂລມັນຕົ້ນ, , 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ 50 ກຼາມຂອງແປ້ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເປັນ nutmeg ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ໃນເຕົາເຜົາແຊ່ແຂງ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນ້ໍານົມ 500 ມິນລິລິດ, ລ້າງຜັກບົ່ວອອກເປັນສີ່ສ່ວນແລະໃສ່ໄຂ່ຫອມໃສ່ແຕ່ລະຄົນ. ເພີ່ມໃບຜັກບົ່ວກັບປາແລະປຽກໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຫຼັງຈາກຕົ້ມໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຢັນ້ໍານົມ, ແລະປ່ຽນປາໃນດ້ານກົງກັນຂ້າມ. ໄຂ່ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, ຕັດເປັນສີ່ປ່ຽງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່ວມກັນກັບ splayer ກ່ຽວກັບປາໄດ້.

ເພື່ອປຸງແຕ່ງຍັງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ melted ໍາມັນເບີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ້ໍານົມ, ປາແລະ flour ກັບມັນ. ກ່ຽວກັບໄຟຊ້າທີ່ມີການປະປົນກັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ນັບຖືນ້ໍາຊ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນຄວາມສອດຄ່ອງຢ່າງດຽວກັນ, ລຶະເບິ່ງການດ້ວຍເກືອແລະເພີ່ມ nutmeg ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມປາເຂົ້າໄປໃນມັນ.

Preheat the oven to 180 degrees ຈາກມັນຕົ້ນທີ່ຕົ້ມ, ເຮັດມັນຕົ້ນ, ແລ້ວຕື່ມ້ໍານົມແລະນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຈືດໆໃສ່ປາ, ຮາກກັບເນີຍແຂງແລະຕົ້ມໃຫ້ 30 ນາທີ.

ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວທີ່ມີນ້ໍາເຜັດ

ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວທີ່ງົດງາມໃນນ້ໍາເຜັດ.

ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ: ກິ່ນຫອມ 1.5 ກິໂລຂອງຊີ້ນງົວທີ່ມີຊັ້ນໄຂມັນໄຂມັນ, 400 ມລຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, 200 ກໍາຂອງເຫລົ້າ, 2 tbsp. ບ່ວງເກືອ, ແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

Preheat the oven to 180 degrees ເກືອເກືອອາຫານທີ່ມີນ້ໍາ sprinkler, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະ fry ຈົນກ່ວາມັນ nachaetet ໃຫ້ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາອີກດ້ານຫນຶ່ງແລະກິນເຂົ້າ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ spouts ແລະຫໍ່ໃນ foil.

ໃນການກະກຽມຊອດ, ເອົານໍ້າມັນທີ່ຖືກກະກຽມໄວ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ, ເພີ່ມເຫລົ້າອງຸ່ນແລະປຽກເລັກຫນ້ອຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕານຊີ້ນແລະແຕ່ງກິນ 5 ນາທີ, stirring constantly.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ຕັດຊີ້ນແລະຂຸດລົງເທິງດິນ. ອາຫານນີ້ເຫມາະກັບຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າ.

ປາທີ່ມີ fennel

ກ່ອນທີ່ຈະມີນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມແລະຫມາກນາວຂົ້ວ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢືນໄດ້.

ໃນການກຽມອາຫານນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ເບຍທະເລ - 1 ກິໂລ, 1 ນາວ, ແກມສົ້ມ, ຫອມ, thyme, parsley, ເກືອ, ຫມາກພິກສີຂາວແລະນ້ໍາມັນເວີ.

ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມໄວແລະງ່າຍດາຍ. ເອົາເປືອກເປືອກທັງຫມົດແລະຈືນເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາມັນເວີ. ໃນຂະນະທີ່ perch ແມ່ນຂົ້ວ, ລະອຽດຟັກສັດປີກແລະ fennel, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນ perch ຂອງ perch ໄດ້. ເກືອແລະ pepper. ໃນບັນຈຸນ້ໍາມັນ olive fry ຂອງນາວຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ເມື່ອປາມີຄວາມພ້ອມ, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະນາວຂັດເຂົ້າມັນ.

ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມກັບຜັກກູດ

ມັນຕົ້ນເຫມາະສົມກັບຊີ້ນຢ່າງສົມບູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານສູດສໍາລັບການມັນຕົ້ນ, baked ຜິດປົກກະຕິນີ້.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ: 1.5 ກິໂລມັນຕົ້ນ, beet ສີຂຽວ, 1 tbsp. ບ່ວງກາເຟ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະນ້ໍາຫນຶ່ງຈືດ.

ຕັດມັນຕົ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມໃນນ້ໍາເກືອ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ງກິນ dressing ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະສົມນ້ໍານາວ, ນ້ໍາເວີແລະ mustard. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃສ່ຖາດອົບແລະ bake ຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 20 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ປາມມັນປະສົມກັບເຄື່ອງແຕ່ງນ້ໍາຜັກຊີດແລະເພີ່ມສີຂຽວ.

ສະຫຼັດ Moroccan ກັບ eggplant ແລະລູກແກະ

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີສອງ. ມັນແມ່ນ hearty ແລະ delicious.

ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ: 4 ຊໍ່ແກະໃນກະດູກ, 1 ຕົ້ນຫມາກພ້າວ, ແກ່ນແປ້ງ, ຫມາກໂມ, ຫມາກພິກແດງ, ນ້ໍາຫມາກນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເມັດເລັກນ້ອຍ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະມັນຈາກມັນທັງສອງດ້ານ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫມາກພິກແລະເກືອ. ໃນເວລາທີ່ eggplant ຈະຂົ້ວ, ແຕ່ງກິນຍັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຟັກ pepper Bulgarian, dill ແລະຕື່ມມັນກັບນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, cutlets ລູກແກ fry ສຸດຄວາມຮ້ອນສູງ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເອົາຫມາກແຕງໃສ່ໂຕະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮາກໃຫ້ມັນດ້ວຍນ້ໍາຊອດ, ເອົາເຂົ້າຈີ່ສອງແກນເຂົ້າຈີ່, ຮາກແກ່ນ, ຕົ້ມແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາຈືດ.

ເນີຍແຂງແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ

ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ: ອາຫານເນື້ອເຜັດ - 500 ກຼາມ, 1 ເມັດ (ຂະຫນາດໃຫຍ່), 10 ໄຂ່, ນົມ 3 ໂຕນ. ບ່ວງ, ນ້ໍາເວີ, 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອ, ຜັກທຽມແລະ pepper.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບໄຂ່ທີ່ມີນົມ, ເຄື່ອງເທດແລະເນີຍແຂງເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວກັບຊີ້ນ minced ໃນນ້ໍາເວີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນອາຫານ baking ໄດ້. ໃຫ້ຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມການປະສົມໄຂ່ແລະເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອ. ໃສ່ຝັກຊີກໃນເຕົາອົບກ່ອນ 200 ອົງສາແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ອາຫານນີ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຜັກສົດ, ແກງ, ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານ, ແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະງໍຜູ້ໃດ.