ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະພູມຕ້ານທານຂອງຄົນ

ມີຄົນຂີ້ເຫງົາ, ອົກຫັກຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໄດ້ຕົກລົງກັບ ORZ ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເວົ້າວ່າ: ພູມຕ້ານທານຈະອ່ອນແອ. ມີຜື່ນແດງ, ກິນຊັອກໂກແລດເພີ່ມເຕີມ - ແລະເວລານີ້ຄໍາອະທິບາຍຈະເປັນການຜິດພາດໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນ underlying ເກືອບທຸກໆພະຍາດ - ມັນໄດ້ກາຍເປັນພະຍາດທາງດ້ານການແພດ. ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນພູມຕ້ານທານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນໃດຫນຶ່ງ? ແລະວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເຮັດວຽກເຕັມເວລາ?

ເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນໄວຣັສແລະຈຸລິນຊີ. ເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາຂອງຄົນຕ່າງດ້າວ, ພວກເຂົາໄດ້ທໍາຮ້າຍສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບພູມຕ້ານທານ, ມັນມັກຈະຫມາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕິດຕໍ່.

ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ອ່ອນແອ

ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດລົງຂອງການຕອບສະຫນອງພູມຕ້ານທານທີ່ເອີ້ນວ່າການຜະລິດຂອງ leukocytes ກັບການສະແດງຂອງຈຸລິນຊີຕ່າງປະເທດ. ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານສາມາດຖືກສົງໃສວ່າຖ້າທ່ານມີອາການປວດເມື່ອຍ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ມີ foci ຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ມີນ້ໍາຊືມຊໍາເຮື້ອ (sinusitis, otitis, bronchitis, etc. ) ຫຼື lesions of fungal ຂອງຜິວຫນັງ, ເຍື່ອເມືອກແລະເລັບ (ເຊັ່ນ: capsidosis).

ຖ້າວ່າມີອາການພາຍນອກຂອງການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານແລ້ວ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການກວດເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການວິເຄາະແຍກຕ່າງຫາກ, ຕົວຢ່າງ, ກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງຈຸລັງເລືອດຂາວໃນເລືອດ, ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານຫຼືທ່ານຫມໍຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃດໆ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ອົງປະກອບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ immunogram. ໃນກໍລະນີນີ້, ອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນ immunogram - ການປ່ຽນແປງຂອງ 20-40% ຂອງມາດຕະຖານ.

ຢູ່ໃນເຂດສ່ຽງໄພ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນມູນຄ່າຄົງທີ່. ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຫລາຍພັນຄົນຂອງປັດໃຈພາຍໃນແລະພາຍໃນ. ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ.

POWER ການບໍລິໂພກບໍ່ພຽງພໍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕົວຂອງປັດໃຈປ້ອງກັນໃນຮ່າງກາຍ.

STRESS ຖ້າລະບົບປະສາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມ "ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ", ຕ່ອມທ້ອງທຽມຈະແຍກຕົວອອກຈາກຮໍໂມນຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານ.

DISEASES. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມພະຍາດໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດລົງຂອງພູມຄຸ້ມກັນຊົ່ວຄາວ. ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີພະຍາດລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ລະບົບປະສາດ, ພະຍາດປອດ.

■ວິທີການປິ່ນປົວ. ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ການກະທໍາທີ່ບໍ່ປອດໄພ - ອາການຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຮໍໂມນ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານໄດ້.

ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ

ຊ່ຽວຊານທີ່ທັນສະໄຫມເຊື່ອວ່າການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ແຕ່ຮັກສາໄວ້ໃນສະຖານະການກຽມພ້ອມສູ້ຮົບ. ໃນເວລາໃດ, ສິ່ງທີ່ແລະໃນປະລິມານທີ່ມັນມີມູນຄ່າໃນຂະນະທີ່ເຮັດແນວນີ້ - ຢ່າງເຂັ້ມງວດແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ມີຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປທີ່ຈະມີປະໂຫຍດ.

✓ເລືອກ immunomodulator ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ, immunomodulator ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ, ມີສານສະກັດຈາກ aloe, ນ້ໍາ calanchoe, ການກຽມເຈນ, eleutherococcus, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຄ່ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຊັດເຈນ. ເພື່ອຈະໄດ້ພະລັງງານມະຫັດສະຈັນຂອງພວກເຂົາ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 10-15 ມື້. ການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພບໍ່ມີຄວາມປອດໄພຍ້ອນວ່າມັນເຊື່ອກັນທົ່ວໄປ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວ, ປະລິມານແມ່ນຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ແລະຖ້າຫາກວ່າສານຍັບຍັ້ງຢາເສບຕິດທີ່ດີ, ພວກມັນຈະປ່ຽນໄປໃນຂະຫນາດເຕັມ.

✓ຢ່າລະເລີຍປະຕິທິນສັກຢາປ້ອງກັນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການສັກຢາປ້ອງກັນບໍ່ມີບັນຫາໃດໆຖ້າມີກົດລະບຽບງ່າຍໆມາກ່ອນ: ກ່ອນທີ່ຈະສັກຢາປ້ອງກັນໃນ 14 ມື້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄວນຈະດີເລີດ. Post immunization vaccination ບໍ່ແມ່ນເປັນ persistent ຫຼັງຈາກພະຍາດ, ສະນັ້ນການສັກຢາປ້ອງກັນຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພູມຕ້ານທານຫຼັງຈາກການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກຫັດ, ໂຣກຕັບອັກເສບໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ປະມານ 10 ປີ, ຫຼັງຈາກ rubella - 12 ປີ, ຂີ້ທູດ - 7 ປີ.

✓ເບິ່ງແຍງອາຫານທີ່ສົມດູນ. ອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ລຶະເບິ່ງຫນາວບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້! ໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້ຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີລະດັບຊ໊ອກຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ. ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ lacto- ແລະ bifidobacteria.

ລວມເອົາ cocktails ອົກຊີໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cocktail ອົກຊີເຈນ (150-200 ມລ) ຕໍ່ມື້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໄລຍະເວລາ 30 ນາທີ. ມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຈຸລັງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຫລາຍຄັ້ງ.

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕ້ານຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ເລືອກທີ່ຈະມີລົດຊາດ: ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍໂຍຜະລິດ, ຜູ້ໃດ - ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ຄົນ - ອາບນ້ໍາທີ່ມີເກືອກິ່ນ ... ໃນຖານະທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນຄົນຮັກຂອງແມວ. ການດູດຊືມ cat, ປະຕິບັດຢູ່ໃນຄວາມຖີ່ຂອງ 14-16 Hz, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະພູມຕ້ານທານຂອງບຸກຄົນ.