ພະຍາດຫືດແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ຫາຍໄປໂດຍຕົວມັນເອງ

ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນກ່ອນ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮັກສາໄດ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮຸ່ງເຮືອງຍັງຫາຍໄປຢູ່ບ່ອນໃດ? ເປັນໄປໄດ້, ໂທດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງ. ເພື່ອກໍາຈັດມັນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີການຂອງອາຫານເສີມແລະການປ່ຽນແປງງ່າຍດາຍຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະຈໍາ. ພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ຫາຍໄປເອງ.
ອາການປວດລ້າວ (ເຖິງວ່າຈະມີການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍ), ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນແລະຄິດຢ່າງຊັດເຈນ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ້ວນ, allotriophagy (ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ນ້ໍາກ້ອນ, ດິນເຜົາຫຼືແມງ), ສີຜິວສີຂາວ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດເລືອດ , ອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ).
ຖ້າພະຍາດເລືອດຈາງບໍ່ໄດ້ກວດພົບໃນເວລາແລະການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ອາການຂອງພະຍາດ cardiac ອາດຈະປາກົດ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ. ທ່ານກໍາລັງເສີຍໃຈຍ້ອນການຂາດເລືອດ, ອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຫົວໃຈກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການພັຍແລະນໍ້າຕາ, ຮ່າງກາຍມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ແຕ່ຮັບມືກັບພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍແລະປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາດ້ວຍທາດເຫຼັກໃນຮູບແບບຢາເມັດແລະອາຫານພິເສດທີ່ມີທາດທາດເຫຼັກ.

ກິນອາຫານທີ່ສູງໃນທາດເຫຼັກ.
ການໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງຈາກ 19 ຫາ 50 ປີແມ່ນ 18 ມລກ. ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງມີອົງປະກອບນີ້ໃນຈໍານວນຫຼາຍ - 27 ມລກ. ຜູ້ຊາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍຫນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ 8 ມລຂອງທາດເຫຼັກຕໍ່ມື້.
ເຖິງແມ່ນວ່າຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນສັດປີກຊ້ໍາມີທາດທາດເຫຼັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາທາດເຫລໍກຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆ, ໃນປະລິມານຫລາຍໆຊະນິດທີ່ພົບໃນອາຫານອື່ນໆ. ຜັກກາດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຜັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ, pasta, pasta, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລູກປາ - ທັງຫມົດແມ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ.

ກິນອາຫານເສີມ. ຖ້າທ່ານມີໂລກເລືອດຈາງ, ທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ກວດເບິ່ງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເສີມທີ່ທາດທາດເຫຼັກເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບຮໍໂມນປະສົມປະສານປົກກະຕິຂອງ hemoglobin ແລະທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ການປັບປຸງຢ່າງຈະແຈ້ງຈະມາໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະເວລາທັງຫມົດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆ, ເພື່ອເພີ່ມທະວີການເກັບຮັກສາທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ, ໄລຍະການບໍລິຫານແມ່ນໄດ້ກໍານົດເວລາເຖິງ 6 ເດືອນ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານແລະທ້ອງຜູກ. ໃນການກໍາຈັດພວກມັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະທັນສະໄຫມ, ພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຜ່ານຕົວເອງໄດ້.

ລະວັງຕົວທາດເຫຼັກ . ສານບາງຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານສາມາດມີຜົນຕໍ່ຜົນສະທ້ອນທາງຊີວະພາບຂອງທາດເຫຼັກ. ກຸ່ມຂອງສານທີ່ກັດທາດເຫຼັກປະກອບມີທາດໂປຼຕ໌ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມແລະໄຂ່ຂາວ, ດ້ວຍທາດການຊຽມໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄນເທີໃນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ສູງ, ແລະທາດໂປຼຕິນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນກາເຟແລະຊາ. ອາຫານບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ທາດເຫຼັກ, ແຕ່ພວກມັນຍັງມີສານທີ່ແຊກແຊງກັບການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານເລີຍ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ມັນຮ່ວມກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດທາດເຫຼັກ. ພະຍາຍາມແຍກພວກເຂົາ.

ພະຍາຍາມສົ່ງຢາພື້ນເມືອງຈີນ.
ອີງຕາມຫຼັກການຂອງ TCM, ໃນລະດັບຕໍ່າຂອງພະລັງງານຂອງຊີວິດ ("Qi") ໃນເລືອດຈະນໍາໄປສູ່ໂລກເລືອດຈາງ. TCM ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມທະວີພະລັງງານ. ຢາຕາມປົກກະຕິທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນເຈັບໂດຍແພດຫມໍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາດົນນານແມ່ນການຖອກທ້ອງຂອງສີ່ຢາສະຫມຸນໄພ (Si By Tang). ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜູ້ທີ່ເຫຼືອ (shu di-wan), peony ຂອງ bai shao ໄດ້, milmers ຈີນ (dang kui) ແລະ Wolli-cha (Wushu-cha) ligusticum. TCM ແນະນໍາໃຫ້ກຽມອາຫານໂດຍໃຊ້ພືດທີ່ມີທາດທາດເຫຼັກສູງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: parsley, dandelion, ຮາກ sorrel ສີເຫຼືອງ, watercress, nettle ແລະ burdock ຮາກ, sarsaparrel ແລະ alga ແດງ.

ເລືອກເອົາເຄື່ອງດື່ມກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພ.
ແທນທີ່ຈະກາເຟແລະຊາທໍາມະດາ, ລອງ້ໍາຕົ້ມຊາຈາກກ້ານໃບ, caraway, ນ້ໍາຕານຫຼືສີມ່ວງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າສາລີ (wheat ແລະ barley) ຫຼື algae (ສີຂຽວ, ສີຟ້າຫຼື chlorella), ເຊິ່ງມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະສົ່ງເສີມທາດທາດເຫຼັກ.
ວິທີການປະຕິບັດໂດຍລະມັດລະວັງກັບການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການ, ການຮັກສາທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍມັກຈະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມັກຈະມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການວິເຄາະໃນແຕ່ລະປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງໃນແມ່ຍິງ, ໃນລະດັບທີ່ມີທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ.

ທ່ານມີເລືອດຈາງບໍ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍເຮັດການກວດເລືອດຢ່າງລະອຽດເພື່ອຊອກຫາກ່ຽວກັບຈໍານວນເລືອດແດງ, hemoglobin (ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດເຫຼັກແລະການຂົນສົ່ງອົກຊີໃຫ້ແກ່ຈຸລັງ) ແລະລະດັບຂອງ hematocrit, ເຊິ່ງກໍານົດຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງຂອງເລືອດ. ອົກຊີເຈນ.

ຄົ້ນຫາເຫດຜົນ
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດ. ພະຍາດຫືດແມ່ນພະຍາດແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາເຫດແມ່ນເລື້ອຍໆຫຼືຫຼາຍຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້.

ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມພະຍາດ, 12% ຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 12 ຫາ 49 ປີແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນຂອງພວກເຂົາ, ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ. ທັງຫມົດ, ມີຫຼາຍກ່ວາ 400 ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພະຍາດນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດເລືອດຈາງຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະສັງເກດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.